제가 지금 181/90 이라서 다이어트가 필요한데
제가 진짜 식탐이 없거든요.. 근데 활동량이 너무 없어서 그런가 살이 쪄서 빼야되는데
1일1식도 한달 해봤고, 저녁 닭가슴살이랑 현미햇반으로 건강하게 식단도 2~3달 해봤는데
살이 안빠져요.. 그냥 유지 그대로...
소화흡수율이 너무높나.. 기초대사량이 너무 낮나.. 어쨌든 일 특성상 야근을 너무 많이해서
당장 운동을 할만한 시간은 안나오는데.. 식단으로만 될 줄 알았는데 안되니 빡시네요.
진짜 간식도 아예 안먹고, 음료도 아메리카노만 마셔서 섭취하는 칼로리만 보면 빠져야되는데 안빠지니..
삭센다나 오젬픽 이런 다이어트에 도움주는 약들은 식욕 억제가 잘되는 사람에게는 큰 의미없는거겠죠?
소화 흡수율 떨구는 약은 없나.. 너무 흡수가 잘돼 ㅠㅠ
첫댓글 식욕억제해주는약이라효과없으실듯해요 ㅠㅜㅎ소화를느리게해주긴하는데 ..가격대비효과는 별로실듯