스쿼트
20KG 5회
60KG 5회
100KG 5회 X 2SET
150KG 5회 X 5SET
매세트 조금씩 다르게
벤치프레스
105KG 10회
스쿼트 무거운 무게가 아닌데 요즘 잘 안되네요.
가동 1센치 2센치 늘리는게 참..
닭고기스테이크 신메뉴가 나왔네요.
샐러드도 신메뉴
치즈가 맛나네요.
민물고기 매운탕
아.. 밥이 호로록 들어갑니다.
다 먹고나면 면 사리도 넣어야지요.
여기면이 특급이거든요.
아침은 언제나
점심은 피자파티
그런데 저는 피자먹으면 힘이 20-30%가 떨어지더라고요.
종류별로 먹어봅니다.
이것만 있으면 최고인데
다른것들과 있으니 좀 헤비하네요.
가스새는 냄새나는 두리안 피자
생긴건 중국스럽지만 가장 서구적 맛의 피자
와.. 파인애플이다..
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웨이트 트레이닝
하체도 밀고 상체도 밀고
BB말코
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조회 866
24.05.02 01:08
댓글 6
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첫댓글 항상 재미있게 보고 있습니다 화이팅 !
감사합니다 😁
름식 컬리티 쥑이네예ㅋ
싸고 좋은것만 먹으려 합니다 ㅎㅎ
상상상남자 말코형님!^^ 수고하셨습니다~~
감사합니다 싸부님^^
아내 성격이 원래 장군인데
40되니 대장군이 되더라고요.
힘도 전 보다 떨어지고 상남자를 추억하는 하남자가 되어갑니다. ㅎㅎ