첫댓글헐....그카페가 어딘데요?...그걸 당길 수 있는 사람이 있긴 합니다....외국에 장궁쏘는 사람들 중 일부는 200파운드활까지 당기는 사람이 있다고 하데요...활터에도 사진 있습니다..근데 그건 스스로 만든 활이고 메이커들에서는 100파운드 이상의 활을 안만듭니다. 대부분 헌팅보우도 70~80파운드가 최고이고 컴파운드보우 중 최고 파운드의 활은 Samson VFT로 100파운드입니다. 150파운드의 활은 대부분 석궁으로 기구를 사용하여 당깁니다.
150파운드 정도라면 가능할수도 있습니다. 트레이닝에 의해 건과 근육이 발달한 사람이라면 보통 체격에도 가능은 합니다. 트레이닝만 잘하면 한손으로 100kg정도도 당길수 있을 껍니다. 제가 오래전에 암벽등만할 때는 두손가락 마디로 턱걸이(75kg) 한두번 할정도 였으니까요. 오래전 이야기입니다. 지금은 나이가 들어서 좀 힘들지요. 트레이닝 하지 않은지도 오래되 었구여, 하여튼 가능할껍니다. 트레이닝 많이 하신분들은 어렵지 않게 당길수 도있을껍니다. 그리고 팔굽에 각도가 가장 큰힘을 발휘할수 있는 것이 90도입니다. 그러므로 오른팔이 90도를 유지한 상태에서 당기는 것이 가장큰 힘을 발휘할수 있습니다.
점진적인 오랜 트레이닝에 의해서 점점 건과 근육이 발달하면 보통사람이면 가능합니다. 사실 활도 근육 움직임이기 때문에 선수정도에 실력이라면 웨이트 트레이닝에 의한 기초체력은 기본입니다. 강한 근육과 건이 형성이 되어있어야 여유있고 정확하고 흔들림없는 조준이 가능합니다. 그러기 위해서는 활쏘는 동작과 가장 비슷한 동작에 웨이트 트레이닝은 필수 입니다. 복근과 하체도 중요하구요. 그리고 일주일만 웨이트트레이닝을 하지 않아도 기초체력은 변함없지만 영양소(글리코겐)에 비축이 많지 않아서 초반에는 몰라도 장기적인 활쏘기에는 좀 잘맞지않는 현상도 생길수 있을껍니다. 이와같이 스포츠는 기본은 기초체력입니다.
첫댓글 헐....그카페가 어딘데요?...그걸 당길 수 있는 사람이 있긴 합니다....외국에 장궁쏘는 사람들 중 일부는 200파운드활까지 당기는 사람이 있다고 하데요...활터에도 사진 있습니다..근데 그건 스스로 만든 활이고 메이커들에서는 100파운드 이상의 활을 안만듭니다. 대부분 헌팅보우도 70~80파운드가 최고이고 컴파운드보우 중 최고 파운드의 활은 Samson VFT로 100파운드입니다. 150파운드의 활은 대부분 석궁으로 기구를 사용하여 당깁니다.
활 제작 나눔터였던것같습니다. 물어봤더니 비매품이라고 하더군요.
있죠?......................... 활터에는 없고요.. 이소룡 카페에서 찾으면 있을지도?.....
150파운드 정도라면 가능할수도 있습니다. 트레이닝에 의해 건과 근육이 발달한 사람이라면 보통 체격에도 가능은 합니다. 트레이닝만 잘하면 한손으로 100kg정도도 당길수 있을 껍니다. 제가 오래전에 암벽등만할 때는 두손가락 마디로 턱걸이(75kg) 한두번 할정도 였으니까요. 오래전 이야기입니다. 지금은 나이가 들어서 좀 힘들지요. 트레이닝 하지 않은지도 오래되 었구여, 하여튼 가능할껍니다. 트레이닝 많이 하신분들은 어렵지 않게 당길수 도있을껍니다. 그리고 팔굽에 각도가 가장 큰힘을 발휘할수 있는 것이 90도입니다. 그러므로 오른팔이 90도를 유지한 상태에서 당기는 것이 가장큰 힘을 발휘할수 있습니다.
점진적인 오랜 트레이닝에 의해서 점점 건과 근육이 발달하면 보통사람이면 가능합니다. 사실 활도 근육 움직임이기 때문에 선수정도에 실력이라면 웨이트 트레이닝에 의한 기초체력은 기본입니다. 강한 근육과 건이 형성이 되어있어야 여유있고 정확하고 흔들림없는 조준이 가능합니다. 그러기 위해서는 활쏘는 동작과 가장 비슷한 동작에 웨이트 트레이닝은 필수 입니다. 복근과 하체도 중요하구요. 그리고 일주일만 웨이트트레이닝을 하지 않아도 기초체력은 변함없지만 영양소(글리코겐)에 비축이 많지 않아서 초반에는 몰라도 장기적인 활쏘기에는 좀 잘맞지않는 현상도 생길수 있을껍니다. 이와같이 스포츠는 기본은 기초체력입니다.
활을 잘쏘시고 싶으시면 일주일에 3회정도 하루걸러 한번정도는 활을 쏘시거나 활소는 비슷한동작에 웨이트 트레이닝(10~15회 반복해서 들수있는 무게 3셋트)을 하셔야 실력향상이 됩니다. 근육도 발달하구요. 그러나 무리하게(50~70발 이상) 쏘는 것은 근육에 피로가 싸여서 역효과가 생길수도 있을거라 생가됩니다. 저는 활은 초보이지만 스포츠학을 공부한적이 있어 말씀드립니다. 참고만 하세요.
굼21님 좋은정보 감사합니다.^^
하늘파랑이 100파운드 댕기는데....
굼21님이 하신 트레이닝은 "오랜" 이라는 사항이 붙어야 하는군요..-_-;; 결론은 국내에서 150파운드짜리 활을 제작해서 사용하는 사람이 있다는 건가요?
내가 아는 범위 안에서는 없네요..
150파운드면 석궁 이야기겠죠?