스크랩 척추교정운동 SNPE를 소개해드립니다.

[초록나무]

SNPE 홈페이지 입니다. http://www.snpe.co.kr/

위의 홈페이지에서 아래의 기본운동 네가지를 통해서 척추를 교정합니다.

http://www.snpe.co.kr/shop/content.php?co_id=snpebasic 

이때 기본적으로 필요한 것이 다리를 묶는 벨트와 고관절을 묶는 벨트가 필요합니다.

그리고 책도 파니까 책을 사서 한 번 읽어보는 것도 도움이 될 듯합니다.

그리고 SNPE 4번 운동을 할때 바닥에 밀착이 잘되는 요가매트가 필요합니다.

그냥 맨바닥이 효과는 가장 좋다고 하지만 엉치뼈와 등뒤 척추에 상처가 생기거든요.

그래서 운동 초반에는 매트위에서 하는 걸 추천합니다.

자세한 내용들은 SNPE 다음카페의 체험사례를 통해서 살펴보세요.

엑스레이 사진과 엠알아이 사진 등의 참고가 될만한 많은 사례들이 있습니다.

http://cafe.daum.net/chiroup

제가 이런 글을 쓰는 이유는 다음과 같습니다.

허리가 중3때부터 아프기 시작하여, 무릎, 골반, 등척추, 어깨, 목 등 몸이 안아픈 곳이 없었습니다.

이 통증을 치료하기 위해 물리치료, 침치료, 추나요법, 이소가이 정체요법, 교정요가 등 많은 방법을

동원했지만 큰 효과를 보지 못했습니다.

그러던 중에 우연하게 SNPE운동을 하게 되었습니다. 약 10일정도 지났는데 몸이 가볍고 부드러워지며

척추의 균형이 조금씩 맞춰지는 것을 느끼게 되어서 이 운동에 확신을 갖게 되어 소개해드립니다.

보통의 경우 약 3개월간 하루 2시간 이상씩 운동을 해야 통증감소의 효과와 척추교정의 효과를 본다고합니다.

그러니 너무 빠른 효과는 기대하지 마시구요. 제가 조금 특별한 케이스 같습니다.

저는 우선 다음카페의 체험사례를 읽어보시기를 권합니다.

놀라운 사례들이 많이 있습니다만 이것이 모두 본인들의 피나는 노력의 결과라는 것을 알게될 겁니다.

단돈 몇만원으로 (기능성신발을 추가하면수십만원이지만) 평생의 척추건강을 찾으시기를 바랍니다.

사랑합니다.

[사난다(sananda)]

오케이 땡큐~~~
니시요법에서도 척추와 경추에 중요성에 대해 보았는데..ㅎㅎ

[초록나무]

사난다 누나는 이미 S라인 이니까~~
건강한 마음에 건강한 몸을 위하여. ^^

[미스로즈마리]

오....ㅋㅋㅋ효과보셨다니다행~^^ 군데 벨트는 꼭 있어야하는건가용~~

[초록나무]

있으면 좋죠. 치아교정기를 통해 치아를 교정하듯이 다리와 골반벨트를 착용함으로써 점차적으로
벌어진 고관절이나 골반을 교정해서 척추를 바로 세우는 것으로 알고 있어요.
운동할 때도 벨트가 있어야 몸에 힘도 들어가고 안정감있게 운동할 수 있더라구요.

저는 잘때도 다리를 묶고 잡니다. 이건 예전에 알았던건데 최근에 다시 하고 있어요.
참 좋습니다. ^^

[VENTO]

좋은 정보 감사합니다^^. 학회에 가입도 했구요 필요한 용품도 주문했습니다. 내년에는 봄학기에 교정강의도 신청할 생각입니다. 요가와 기공 무술 등등 해보았는데 님이 주신 정보로 그간 접하고 싶었던 새로운 영역을 만날 수 있어서 다시 한번 감사드립니다. 사이트에 들어가서 내용을 보니 참 좋은 프로그램이라 생각됩니다.

[초록나무]

저도 운동한지 약 한 달 정도 되어갑니다만 몸에 참 좋습니다. VENTO 님께도 도움이 된다면 좋겠습니다.