운동 갈수록 종류가 늘어나는데 분할해야겠죠?

[실몽이야]

원래는 팔굽혀펴기 매일 100개 목표로 했는데 이젠 넘 쉬워짐.. 

그래서 팔굽혀펴기 매일 200개 목표로 늘렸구여 거기에 원래 목표랑 다르게  다른 부위운동도 여러개 추가했거든여

그래서 기구가 필요없거나 작은것만 필요한 운동들만 기준 잡고 추가햇는데

팔굽혀펴기 / 맨몸스쿼트&런지 / 유산소용 실내싸이클 이렇게 하고있거든여

근데 저 운동이 의식의 흐름에 따라 추가하다보니까

팔굽혀펴기 -> 팔굽 + 하체 2종 -> 팔굽 + 하체 2종 + 유산소 

이렇게 됐고 거의 매일하는 중인데

근데 이러다보니까 유산소 기본 30~1시간에 다른거하니까 운동 원래 가볍게 매일 하자는 목표였는데 어느새 무게만 안치지

운동 너무 적극적으로 하는거같아서 시간 엄청 잡아먹네여

여기에 이제 곧 AB슬라이드 사서 할건데 이러면 당연히 분할을 해야겠죠?

상체날 - 유산소 + 팔굽 + AB슬라이드

하체날 - 유산소 + 하체2종 

이렇게여??

[EMOM]

헬스 계획이 있으신가여? 아님 맨몸만 하시는건지

[실몽이야]

제가 이사나 이런거 자주 하는 편이라서 일단 기구들은 최소화하는걸 목표로 했어요. 푸쉬업바나 AB슬라이드처럼 작은건 ok인데 치닝디핑 같이 큰건 나중에 정착되면 사려구여. 그러다보니 맨몸쪽 하게되더라구요. 헬스장 가도 괜찮긴한데 안가는 경우가 많아서 일단 집에선 거의 무조건 하는편이라 습관 잡는 용도로 홈트 시작했는데 홈트 재밋어서 이쪽으로 하고있어요. 나중에는 기구도 사고 헬스장 갈건데 그건 그때 얘기고 일단 지금은 홈트쪽으로 잡았어용

[EMOM]

홈트로 잡으신거면 굳이 분할이 필요없는데.. 상하체 하루에 다 하시고 시간을 줄여가보세요

[실몽이야]

시간 줄이는걸 목표로 해봐야겠네용!

[EMOM]

아님 맨몸운동 끝판왕인 플란체 같은걸 목표로 운동하셔도 재미 붙으실듯..??

[실몽이야]

그럼 너무 하드해질거같아요 ㅋㅋ 본문에도 쓴것처럼 그냥 적당히 뱃살 안생기고 어쨋든 운동하면 몸 만들수있대서 (팔굽혀펴기 매일 100~200개만 n년) 가볍게한건데 하다보니 늘어나서영. 그래서 시간문제 생겼고 그때문에 분할 고민했던거라

[공부는끊임없이해야하나봐]

맨몸이면 굳이 분할을 할 이유가 없는데

[실몽이야]

아 맨몸이면 그냥 다 하면되나여? 근데 시간이 너무 잡아먹는거같아성... 피로도보단

[존버중]

중량하면 분할해야대여
중량치면 뒤로갈수록 너무빡셈 ㅋㅋ

[실몽이야]

근데 피로도보다도 시간이 너무 잡아먹더라구여. 횟수치기 되는데 갯수는 늘어나서

[존버중]

그럼 쉬는시간 줄이고
운동템포 느리게하세여
그러면 강도 확올라갈걸용

[실몽이야]

ㅇㅎ 넵

[바둑돌정연]

이정도 운동량이면 분할 XX

[실몽이야]

근데 시간문제는 어캐할까요? 유산소 없었을땐 크게 문제 없었는데 이게 싸이클 추가되니까 싸이클 하나로 최소 30분이 매일 추가되서 좀 시간 많이 잡아먹네여