오늘 하체 맥스훈련일
SSB GM UP TO 5 89/99/104kg x5
320TEMPO SQUAT 120/140/150kg x5
ONE ARM SWING 48kg x5 EMOM10R
Extra
BULGARIAN SQUAT BW 15x4
REVERSE HYPER 120kg 15x4
일요일에 엄마아빠랑 산책 나와서 신난 순심이 입니다.
주말에 코치랑 둘이서 운동하고
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
웨이트 트레이닝
320템포 스쿼트 150kg
소년레슬러
추천 0
조회 538
24.05.20 14:53
댓글 8
다음검색
첫댓글 보는제가다 힘이..ㄷㄷ
저 안전바같은바 한번써보고싶네요
윗등 어마어마히게 힘듭니다 ㅎ
매일매일 멋지세요 관장님^^
순심이 심쿵심쿵 하고 갑니다~~
쎄다관장님도 월요일 파이팅하세요~!
다양한 바벨이 제일 부러워요.
바벨 하나로 다 단련해보겠습니다. ㅎㅎ
그나저나 보라색 벤치가 눈에 화악 보이네요.
저렴이 벤치 바꿔야하는데..😁
ㅎㅎㅎ 요즘 벤치 이쁘게 잘나오네요 ㅎ
삭제된 댓글 입니다.
앗 또 시간나서 하시먄 금방 올라오실겁니다~ 어디안가요 ㅎ