조금씩이지만 발전 회복

<p>벤치프레스</p><p>20KG 몸풀기</p><p>60KG 10회</p><p>100KG 5회</p><p>110KG 10회</p><p>80KG 10회(클로즈)</p><p>90KG 6회(클로즈)</p><p> </p><p>풀업 13회</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvzw76ifhaf46wez6xcrwh3qj@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="712" data-video-height="400" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvzw76ifhaf46wez6xcrwh3qj/thumbs/2.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33273212469&signature=0e6yQtD%2BblXQlkIaZY%2FJ5FUZqvA%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="712" data-video-origin-height="400"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvzw76ifhaf46wez6xcrwh3qj@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_7febbb88cb345a6a34d42680b34aefbbd33a6680555dbd8153ed0b258914de3bb0a5170e4ec0c6fb1879508db4ac2ed7fd473b39c3ae9a5320a81249d1" width="712" height="400" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p>중국와서</p><p>반년간 팔 마비, 풍토병에 골프엘보 테니스엘보 다 오고 종아리근육터지고 손가락 나가고 가슴근육도 좀 찢어먹고 몇년간 바닥이라 벤치는 포기하고 있었는데 벤치도 조금씩이지만 회복이 되네요. 😁</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>진짜 맛있는 토마토계란볶음 덮밥</p><p>하지만 아내가 시킨 진짜 미친맛의 고추볶음덮밥에 밀렸네요.</p><p>주인장이 먹는 바로  앞에서 담배피고 있어도 잘 되는 이유가 있네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/50b7df6dcbd2d03f57a3b6030c0212b38517b94b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/50b7df6dcbd2d03f57a3b6030c0212b38517b94b" data-origin-width="4096" data-origin-height="2304"></div><p>여기 족발은 너무 부들부들하기만 해서 씹는맛이 없습니다.</p><p>역시 족발은 한국식이지요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/fb882e1191c1e72af1ae586111d01829b0b9d23f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/fb882e1191c1e72af1ae586111d01829b0b9d23f" data-origin-width="4096" data-origin-height="2304"></div><p>마라 쇠고기면  & 연근</p><p>맛이 없을 수가 없습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/9a6839b44acf6b56f5c839f06a994bfedf6f829c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/9a6839b44acf6b56f5c839f06a994bfedf6f829c" data-origin-width="2304" data-origin-height="4096"></div><p>라면에 어묵과 계란을 넣어 탄단지를 맞춥니다.</p><p>제대로 된 어묵에 엄지척</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/37060cc9ac87a2d8bf9691e8b8d4d700c8c4cbc7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/37060cc9ac87a2d8bf9691e8b8d4d700c8c4cbc7" data-origin-width="4096" data-origin-height="2304"></div>