요즘은 상체 하체 2분할로 주2일정도 운동중입니다.
상체 운동 밀기 벤치프레스 100kg 3회 120kg 3회130kg 3회까지 해주었습니다.
다음으로 펙덱머신으로 묵직하게 한세트 해줬습니다.
아틀란티스 2세대 Precision모델인데 벨트방식이여서 그런지 와이어방식인 신형보다 더 쫀쫀하네요
다이나바디 사 스탠딩 체스트머신으로 마무리해줬습니다.
개인적으로 무게감도 좋고 해머 체스트보다 느낌이 좋네요
등 운동 시작으로 풀오버 머신을 해줬습니다.
여러풀오버 머신들 써봤지만 아직 까지 너틸러스 풀오버머신보다 맛있는 풀오버 머신은 못 사용해봤네요.
하고나면 등이 아주 두꺼워진 느낌입니다.
라이프 Pro2 랫풀로 슴찍해가며 2세트해주었습니다. 왠만한 국산 머신들은 다꽂고 20개씩 가능한데 라이프 Pro2는 12~13칸만 꽂아도 몸이 뜨네요. 무게감이 상당합니다.
마무리는 로저스 로우 언더그립으로 당겨줬습니다.
대부분 미들로우 머신들이 밑에서 위로 올라오는 궤적인 반면 로저스 머신은 위에서 아래로 내려오기에 등하부를 공략하기에 정말 좋은거 같습니다.
첫댓글 최자햄 스탠딩체스트머신 진짜 신기하네요
맛도리 머신입니다ㅎㅎ
기구맛집 코치맛집 선수맛집
맛도리 머신들이랑 중량치는 맛에 운동합니다ㅋㅋ
상상상남자세요!! 파이팅입니다^^
감사합니다🙏🙏
풀오버 완전 땡기네요.
있으면 가장 잘 쓰는 머신인데..