밀당 상체운동

[아이스맨척리델]

요즘은 상체 하체 2분할로 주2일정도 운동중입니다.

상체 운동 밀기 벤치프레스 100kg 3회 120kg 3회130kg 3회까지 해주었습니다.

다음으로 펙덱머신으로 묵직하게 한세트 해줬습니다.
아틀란티스 2세대 Precision모델인데 벨트방식이여서 그런지 와이어방식인 신형보다 더 쫀쫀하네요

다이나바디 사 스탠딩 체스트머신으로 마무리해줬습니다.
개인적으로 무게감도 좋고 해머 체스트보다 느낌이 좋네요

등 운동 시작으로 풀오버 머신을 해줬습니다.
여러풀오버 머신들 써봤지만 아직 까지 너틸러스 풀오버머신보다 맛있는 풀오버 머신은 못 사용해봤네요.
하고나면 등이 아주 두꺼워진 느낌입니다.

라이프 Pro2 랫풀로 슴찍해가며 2세트해주었습니다. 왠만한 국산 머신들은 다꽂고 20개씩 가능한데 라이프 Pro2는 12~13칸만 꽂아도 몸이 뜨네요. 무게감이 상당합니다.

마무리는 로저스 로우 언더그립으로 당겨줬습니다.
대부분 미들로우 머신들이 밑에서 위로 올라오는 궤적인 반면 로저스 머신은 위에서 아래로 내려오기에 등하부를 공략하기에 정말 좋은거 같습니다.

[다제]

최자햄 스탠딩체스트머신 진짜 신기하네요

[아이스맨척리델]

맛도리 머신입니다ㅎㅎ

[소년레슬러]

기구맛집 코치맛집 선수맛집

[아이스맨척리델]

맛도리 머신들이랑 중량치는 맛에 운동합니다ㅋㅋ

[쎄다짐 노싸부]

상상상남자세요!! 파이팅입니다^^

[아이스맨척리델]

감사합니다🙏🙏

[BB말코]

풀오버 완전 땡기네요.
있으면 가장 잘 쓰는 머신인데..