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<p>너무나 바쁜 하루</p><p>말 한마디 하기 귀찮고 제일 쉬고 싶을 때 운동 해 봅니다.</p><p>몸과 마음의 바닥을 드러 냈을 때 어느정도인지 알겠네요.</p><p> </p><p>10시 넘어 집에오자마자</p><p> </p><p>스쿼트</p><p>20KG 5회 X 2셋</p><p>70KG 5회</p><p>120KG 5회</p><p>160KG 5회</p><p>170KG 5회</p><p>200KG 3회, 2회, 1회</p><p>160KG 5회</p><p>더 할 수 있는데 진짜 하기 싫어서 내려놓게 되네요.</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvhy4tbqyaincdr9z14lv2fs2@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="712" data-video-height="400" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvhy4tbqyaincdr9z14lv2fs2/thumbs/2.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33274773492&signature=a5w2u3SQr9P1isMZ5AMQvQYyPAc%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="712" data-video-origin-height="400"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvhy4tbqyaincdr9z14lv2fs2@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_32466fd19bee16fa774a77e4ab653ac0a39949cc613ac0484a2ea466604d6a159247a5e4f1d626007becf7920559bd928da4da1dd3526494caa7bd27a6" width="712" height="400" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p>토마토계란볶음 덮밥은 가성비 최고입니다.</p><p>2,500원밖에 안하는데 만족감은 25,000원</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/905e4b87b851041011a3a4635a1ce1375ab138f3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/905e4b87b851041011a3a4635a1ce1375ab138f3" data-origin-width="4096" data-origin-height="2304"></div><p>완탕면 괜찮은집을 찾았네요.</p><p>당나귀고기만 맛있는 곳인줄 알았더니..</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/89cff43c508944e58fab437295cd6002e53ff49f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/89cff43c508944e58fab437295cd6002e53ff49f" data-origin-width="4096" data-origin-height="2304"></div><p>중국식 햄버거</p><p>마늘과 먹으면 끝내주지요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/995138ffb934c156ee4e5185d75c5b5c5e08adb2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/995138ffb934c156ee4e5185d75c5b5c5e08adb2" data-origin-width="4096" data-origin-height="2304"></div>
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웨이트 트레이닝
제일 힘들 때 상태체크
BB말코
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조회 454
24.06.09 01:41
댓글 6
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첫댓글 나이는 정말 숫자일뿐이네요 ㄷㄷㄷ 대단하십니다 말코형님^^
감사합니다^^
회복이 잘 안될뿐이지요. ㅎㅎ
그런데 그건 뭐 쓸대 없는 에너지 소비를 줄이고 더 알차게 하면 되니까요..😁
건강때문에 다이어트 하시는거 아니신가요 힘이 남아도는 느낌입니다 ㅎㅎ
아우.. 힘이 넘치고 싶어요. ㅎㅎ
전에는 몸통에만 압을 써도 괜찮았는데 요즘은 위로 올라오더라고요. 얼굴에 압 올라오면 내려 놓습니다. 🤣
형님 볼때마다 금광산 배우님이 생각나네요 ㄷㄷ
점점 비슷해 지네요. ㅎㅎ
십몇년만에 뵙는 어르신 분들이 하시는 말씀이
옛날에는 예쁘장했는데..🤣