락티움
잠이 보약이다
수면 만큼 중요한 것이 없는데요
안타깝게도 우리나라는 여는 선진국들에 비해서
수면시간이 턱없이 부족한 현실입니다.
수면시간 1위인 프라스의 경우 평균 8시간 50분 약 9시간 수면을 취하는 반면
우리나라의 경우 6시간 20분으로 너무나 적은 수면 시간을 취하고 있습니다.
바쁜 일상으로 인해 부족한 수면 시간을 확 늘리기 부족하다면
수면의 효율이라도 늘리는 것이 좋습니다.
특히나 수면제와 같이 인위적인 것이 아니라 천연 물질로
부작용 없이 수면 효율을 늘릴수 있는 식품원료의 도움을 받는 것이 좋겠습니다.
최근 천연 수면 유도제로 사랑 받고 있는 락티움의 도움을 받아 보시는 것은 어떨까요
천연수면제 락티움
부작용이 없는 식품
락티움은 라틴어에서 유래된 이름으로 어원을 보면
젖/우유를 의미하는 락과 넓은 공간을 의미 하는 티움이 합쳐진 이름입니다
우유단백질을 추출 후 가수 분해과정을 거쳐 만들어진 것입니다.
우유에서 추출한 자연 유래 성분이라는 점이 가장 장점이라고 생각되어
첫번째로 소개해 드립니다.
불면증으로 고생하시는 분들 중에는 수면제를 끼고 살다 시피 하시는 분들이 많습니다
이런 분들의 경우 불면증도 불면증이지만 수면제의 부작용으로 인해
고통 받는 사례도 늘어나고 있습니다.
수면제를 장기 복용하게 되면 판단력이 저하되고 낙상 사고를 초래하거나
인지 장애 선망등의 부작용이 있을수 있습니다.
아직 수면제로 인한 치매 발생과의 직접적인 연관성이 확인 된 것은 아니지만
최근의 연구사례들에 따르면 수면제를 장기 복용한 군은 그렇지 않은 군에 비해서
치매 위험이 높은 것으로 보고되고 있습니다.
이에 반해 락티움은 내성이 생길 염려도 없고 수면제의 부작용으로 부터 안전하다는 장점이 있습니다.
국내 식약처 뿐 아니라 미국 FDA에서도 수면의 질을 개선하게 도와주는
안전한 원료로 락티움이 선정되었습니다.
신경안정효과
생리활성물질 락티움
숙면하는 비법으로 따뜻한 우유가 좋다는 이야기 많이 들어 보셨을텐데요
수면을 위해 마시는 이 따뜻한 우유에서 착안되어 개발된 원료가 락티움입니다
실제 지금도 분유속에도 들어있는 성분이기도 한데요
우유 단백질의 하나인 카제인 단백질을 물로 가수 분행하여 만든 생리 활성 단백질 펩타이드가 락티움입니다.
수면이 불안정하여 수면의 질이 좋지 않는 사람들을 대상으로
하루 300mg의 락티움을 4주간 섭취하게 한 결과
수면시간이 증가한 것과 수면의 질 수면 효율이 증가하는 것을 확인 하였습니다.
스트레스 완화
스트레스 수치 감소
수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지게 되면
남자들의 경우 남성 호르몬 수치가 감소하고 정자 활성도 및 개수까지 감소하는
부작용도 있습니다.
< 정말 무서운 부작용들 입니다 >
락티움이 스트레스 감소에도 도움이 된다는 유의미한 실험 결과도 있습니다.
불안요소를 제거하고 스트레스를 완화시키며 이완작용을 강화 시켜 주는 호르몬을
증가시키고 중추 신경계를 안정화 시켜 주는 효능이 있기 때문입니다
또한 스트레스로 인한 혈압상승을 억제시켜 주고 원인이 되는 스트레스 호르몬의 분비를 감소시켜
정서적인 안정을 유지시켜 주는 효과가 있습니다.
꾸준한 섭취가 중요
하루 300mg
수면제 못지 않은 효과를 보이면서도
부작용은 전혀 없는 천연 식품 유래 성분 락티움
일일 권장 섭취량은 300mg가 적당한데요 이는 분말 형태로
티스푼 1/3에 해당하는 정도의 분량입니다.
거르지 않고 꾸준히 섭취함으로써 스트레스나 정신질환으로 부터 건강을 유지하며
동시에 수면의 질까지 높일수 있는 좋은 방법이 되겠습니다.
국내 식약처에 따르면 수면 유도 제품 뿐 아니라
스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 주는 스트레스 관련 건강기능식품으로도
개별인정을 받은 만큼 앞으로 스트레스 해소 관련 제품들의 원료로도
락티움이 많이 이용될 것으로 생각됩니다.