골프는 스윙을 하는 과정에서 공이 맞아 앞으로 나가게 됩니다. 스윙은 기본적으로 양 발과 척추를 축으로 하여 손으로 클럽을 잡고, 원(실제는 타원이지만)을 만들어 주면서 회전하는 동작입니다. 따라서 클럽을 이용하여 스윙을 하는 과정에서 형성되는 원에는 최저점이라는 것이 생기게 되지요.^^
드라이버, 우드, 아이언이나 모든 스윙은 동일하지만, 바로 그 최저점을 기준으로 공을 타격하는 방법(임팩트)이 달라지며,
임팩트 방법에 따라서 1) 어퍼블로 스윙 2) 사이드블로 스윙 3) 다운블로 스윙으로 구분하게 됩니다.^^
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/137DB3184B7DE3354F)
지금부터 스윙 방법별로 가장 중요한 셋업 자세와 임팩트에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
1. 어퍼블로 스윙(Ascending blow swing)
어퍼블로 스윙은 그림에서 보듯이 클럽이 스윙의 최저점을 지난 이후 올라가는 과정에서 공을 상향 타격하게 됩니다.
어퍼블로 스윙은 드라이버/우드로 티샷을 할 경우에 사용하는 스윙방법으로, 셋업과 임팩트에 대해서 살펴보면....
1) 어퍼블로 스윙의 셋업 자세
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1954AD174B7DE6B561)
- 몸의 중심(가슴 중앙)/머리의 위치 : 몸의 중심과 머리의 위치는 항상 볼보다 뒤에 위치하게 해야 합니다.
(* 몸의 중심은 사람에 따라 다르게 생각할 수도 있는 것 같습니다.^^*)
- 손의 위치 : 손(그립)은 볼과 직선 또는 뒤에 위치하게 합니다.
- 클럽 페이스 : 바닥면(Sole)을 지면에 밀착시킨 상태에서 리딩에지를 목표방향과 직각으로 유지하게 되면,
통상 시각적인 왜곡현상으로 클럽이 닫혀 있는 것처럼 보이게 되지요.^^
- 통상은 샤프트와 목표방향의 관계에 따라 샷이 달라지게 됩니다. (보다 상세한 내용은 각자 정리해 보세요.^^)
(1) 샤프트가 목표방향과 직각(손과 공이 일직선) : 스트레이트
(2) 샤프트가 목표방향과 둔각(손이 공보다 뒤로) : 드로우, 훅, 풀 (위 그림 사진 ①참조)
(3) 샤프트가 목표방향과 예각(손이 공보다 앞에) : 페이드, 슬라이스, 푸시
2) 어퍼블로 스윙의 임팩트
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/205577174B7DE73847)
- 셋업 때와 동일한 자세에서 임팩트를 한다고 생각하시면 편합니다.
- 몸의 중심과 머리가 항상 볼 뒤에 있는 상태에서 임팩트를 해야 합니다.
- 클럽 헤드가 손보다 먼저 나가면서(헤드 퍼스트) 임팩트와 폴로스루를 하고, 뒤에 몸이 따라 가게 됩니다.
따라서 임팩트 구간에서 볼을 오래 볼수록 좋겠지요.^^
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/153D7F164B7DE79F54)
- 참고적으로 드라이버 스윙과 볼의 위치 변화에 따른 샷의 결과를 보면,
(1) 정상 위치 : 그림의 중앙에 놓인 볼의 위치로 일반적인 샷
(2) 정상 위치보다 안쪽 : 정상위치보다 티를 낮게 꽂아야 하며, 탄도가 낮아 캐리는 적고 런이 많은 샷이 나옵니다. 맞바람일 때 유리하며, 페이드나 슬라이스 샷이 나올 수 있으므로 주의하세요.
(3) 정상 위치보다 바깥쪽 : 정상위치보다 티를 높게 꽂아야 하며, 탄도가 높아 캐리는 많고 런이 적은 샷이 나옵니다. 뒷바람일 때 유리하며, 드로우나 훅이 나올 수 있으므로 역시 주의가 필요합니다.
2. 사이드블로 스윙(Level blow swing)
사이드블로 스윙은 제일 위의 그림에서 보듯이 클럽이 스윙의 최저점에서 볼을 수평 타격하게 됩니다. 사이드블로 스윙은 우드나 롱 아이언으로 페어웨이 샷을 할 경우에 사용하는 스윙방법으로, 셋업과 임팩트는....
1) 사이드블로 스윙의 셋업 자세
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2012A6194B7DE8108B)
- 몸의 중심/머리의 위치 : 몸의 중심인 가슴 중앙과 머리가 볼보다 뒤에 놓이게 합니다.
- 손의 위치 : 손은 볼과 직선이거나 약간 앞에 위치하게 됩니다. 사용하는 클럽에 따라 볼의 위치가 달라지면서
샤프트의 위치도 조금씩 달라지게 됩니다.
- 클럽 페이스 : 바닥면(Sole) 부분을 볼의 바로 뒷부분 지면에 밀착시킨 상태에서 리딩에지를 목표방향과 직각
으로 만들어 주는 데, 시각적인 차이 때문에 아주 조금 닫힌 상태로 보일 수도 있습니다.
클럽에 따라 차이가 나므로 훈련/연습과정에서 확인해 보세요.^^
- 볼의 위치 : 보통 클럽에 따라 왼발에서 중앙 사이에 놓는 데, 골퍼마다 차이가 날 수도 있으므로 참고하세요.^^
2) 사이드블로 스윙의 임팩트는 쓸어 치는 느낌으로 임팩트를 하되, 반드시 공부터 먼저 맞추어야 합니다.^^
공의 뒤에서 부터 쓸어칠려다 보면 뒷땅이나 토핑이 생기므로, 공부터 먼저 맞추면서 수평타격해야 합니다.
기타사항은 어퍼블로 스윙과 유사하기 때문에 설명은 생략하오니 그림의 이미지를 참고하세요 ~~~
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/171700194B7E565103)
3. 다운블로 스윙(Descending blow swing)
다운블로 스윙은 제일 위의 그림에서 보듯이 클럽이 스윙의 최저점 직전에 공을 하향 타격해야 합니다. 다운블로 스윙은 미들 아이언, 숏 아이언, 웨지류를 사용하여 티샷을 할 경우나 페어웨이에서 그린을 공략할 경우에 사용(로브샷 등 특수한 경우는 제외)하는 스윙방법으로, 다운블로 스윙의 셋업과 임팩트에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.
1) 다운블로 스윙의 셋업자세
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/143EA3164B7DE9CCA0)
- 몸의 중심/머리의 위치 : 몸의 중심과 머리는 통상 공 보다 조금 뒤나 볼 위에 위치하는 것이 일반적입니다.
- 손의 위치 : 보통은 손이 볼 보다 앞에 위치하게 되는 핸드 퍼스트 자세가 일반적입니다.
클럽의 로프트가 클수록 손이 볼보다 더 많이 앞으로 나가게 되지요.
- 클럽 페이스 : 솔을 볼 뒤의 지면에 밀착시킨 상태에서 클럽의 리딩에지를 목표방향과 직각으로 만들면 됩니다.
- 볼의 위치 : 보통은 스탠스의 중앙에 위치하며, 중앙보다 좌우로 옮겨놓으면서 스윙을 하는 골퍼들도 있으므로,
본인이 편한 상태로 하면 됩니다.^^;;
- 주의사항 : 위의 X표시가 된 그림처럼 몸과 머리가 공 보다 앞에 있거나, 손(그립의 끝)이 공보다 뒤에 놓이는
자세는 정상적인 다운블로 스윙을 방해하므로 절대 금지입니다.^^;;
2) 다운블로 스윙의 임팩트
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207EF0184B7DEB5D81)
- 셋업 때와 동일한 자세에서 임팩트를 한다고 생각하시면 편합니다.
- 몸의 중심과 머리가 보통 볼보다 조금 뒤나 바로 위에 있고, 손은 볼보다 앞에 있는 상태로 임팩트를 합니다.
- 클럽 헤드보다 손이 약간 앞으로 나가면서(핸드 퍼스트), 헤드로 반드시 볼부터 먼저 하향 타격해야 합니다.
다운블로 스윙은 공을 찍어 친다기 보다는 클럽 헤드로 공을 눌러 주는 느낌(각자 느껴보세요!!)으로 임팩트를
하는 것이 필요합니다. 볼을 찍어치는 개념으로 스윙을 하다 보면
뒷땅을 치게 되거나,
임팩트에 치중하면서 중간에 스윙을 멈추는 현상으로 비거리 감소는 물론 방향성이 나쁜 샷이 나오거나,
손목에 엘보가 올 수도 있으므로 주의하세요.^^
- 볼을 띄우겠다는 생각으로 클럽 헤드를 볼 뒤쪽에서 퍼 올리는 임팩트는 절대 금물입니다.
정확하게 다운블로로 공을 하향 타격하면, 클럽의 로프트 각도에 따라 볼은 저절로 높이 뜨게 됩니다.
따라서 클럽의 로프트를 믿고 볼을 정확하게 하향 타격만 하면 되지요.^^
- 정확하게 다운블로 스윙을 하게 되면 볼 바로 앞에 디봇 자국이 생깁니다.
올바른 궤도로 다운블로 스윙을 하면 목표방향으로 디봇 자국이 생기므로 반드시 확인하세요.^^
스윙 구분에 따른 스윙 방법을 가장 기본적인 셋업과 임팩트 위주로 살펴보았습니다.
셋업에서 가장 나쁜 것은 불필요하게 힘이 들어가면서, 근육과 관절(손목/어깨)을 경직시키는 것입니다.^^
몸이 경직되지 않아야 자연스럽게 스윙을 할 수 있지요.^^ 따라서 힘을 뺀다는 개념보다는, 몸을 경직시키지
않는다는 개념이 효과적인 것 같으며, 그럴려면 셋업부터 불필요한 부위(특히 손목, 팔, 어깨)에 절대로 힘을
주지 않는 것이 정말로 중요합니다.^^
한편, 제 경험에 의하면, 왼팔의 근력과 왼손의 악력을 키우면 모든 스윙이 다 편해지는 것 같습니다.
특히 다운블로 스윙은 물론 롱 아이언과 우드도 쉬워지는 것 같더군요. 직접 경험해 보세요.^^;;
아무리 생각해도 골프는 역시 ‘Just for Swing’ 입니다.
악력/근력과 유연성을 키워서 좋은 스윙을 만들려 노력하다 보면,
어느 날 그분께서 살포시 다가 옵니다.^^*