스크랩 흥미돋 한국인이 먹는것에 비해 적게 살찌는 이유

[계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼]

출처 : https://theqoo.net/1258954089

먹는 양 자체는 많은데 칼로리가 낮고, 당(칼로리)가 많이 든 음식이 적음

나물, 밥, 찌개, 제육볶음 등등 아무 한식이나 막 쳐먹어도 1000칼로리 넘기 힘듬. (동치미 2키로 먹어야 크리스피 도넛 한개)



미국애들처럼 수시로 콜라먹고, 간식으로 도넛 한판 먹으면 세끼 부실하게 먹어도 금방 1000칼로리 호로록~



저 그래프에 없지만 한국인 당 섭취량이 EU 평균보다도 낮음.



미국가서 살 쪘다가 한국와서 한식 먹으면 살 금방 빠짐

[모승이._.]

한식 최고임 진짜

[구름위둥둥]

한식짱!!!!

[민원안들오게해]

일본은 뭔데 당류를 저렇게 먹는겨? 그리고 중국은 음식이 기름지기만 하지 달진 않나보네

[앵꼬에여]

일본현지음식 좀 달던데 그래서 그런가 싶기도 하고…

[이킁에킁]

일본음식 개달아..... 간장베이스에 달아 초밥도 밥에 간하니까 달아

[철수를 구하시오]

쟤네 음식 맛은 기본적으로 대개 설탕+간장+미림으로 내는 느낌..

[친일파청산하바바]

반찬들이 달거나 짜 얘네 생선구이도 묘하게 달달함

[제21대 대통령. 이재명]

계란말이에 설탕 넣는거 보면..(끄덕

[슈퍼리치]

흑흑 당칼로리없는 한식먹고도 나는 살찌는거보면..얼마나쳐먹는거지

[너얘관?]

근데 한식도 개찌던데… 저 양만 먹는게 아니라서……

[일품칼국수]

아니 당..

[나랑놀사람손들어]

나는 밥을 좋아해서 찌는거 같음 ㅜ

[일등요리사중독]

ㄹㅇ 해외가서 정크푸드 보면 쳐다만봐도 슈가하이옴

[모뽀영]

나 미국 1년동안 10키로 쪘는데 돌아오자마자 한달 동안 싹 다 빠짐 ; 아무것도 안하고 먹고자기만 했는데;; 개신기햇네

[홍김동전]

중국은 왜케 낮아...? 당은 몰라도 칼로리는 높을 줄 알았는데

[계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼]

못사는사람이많아서?

[홍김동전]

아 맞네! ㅋㅋㅋ 바로 밑에 칼로리 사진이 있어서 착각했네
고마워

[브링티]

와 어쩐지... 요즘 젊은이들 식습관보면 한식+서양식디저트 디폴트고 당뇨전단계 존많인데 이상하다했음...

[darlings]

와 속으로 생각만했는데 진짜 당섭취량 올랐구나. 내 주변에 마른 체형, 보통 체형, 과체중 사람들 전부 당뇨 전단계거나 당뇨 고혈압 고지혈증 증상있는 사람들 많아서 혼자 뇌피셜중이었는데 진짜였네

[친일파청산하바바]

언론에서 한식 나트륨 범벅이네 설탕을 줄여라 마라 심해서 부모님 세대는 소금이랑 설탕을 죄악시하는데ㅋㅋㅋ 그것때문에 해외는 자극적이지 않을줄 알고 나갔다가 어딜가든 개놀란다네욬ㅋㅋㅋ 한식은 정말 안짜고 안달고 담백한 편에 속함 디저트는 논외고 음료랑 디저트 말도 못하게 달지

[제21대 대통령. 이재명]

국적을 잃엇슴다 흑흑

[Hilma af Klint]

뭐? 권고 기준 하루 50g??

[민트초코존나좋아]

요즘은 심지어 하루 당 권고 25로 내려가지 않았어? 진심 디저트는커녕 음료도 못 먹어ㅠ

[릴리니아나아아]

맞아 부모님집에서 차려주시는 밥먹으면 살빠지는데 내집와서 내가 먹고싶은대로 먹으면 살 쫙쫙 쪄ㅠㅠ (부모님은 한식,건강식으로 드시는데 나는 디져트나 배달음식으로 떼워서..)

[한달간묵언수행]

미국 사는데 살쪘다 싶을때 걍 한식 먹음 빠져...

[뿌ㅜ오뽕뽕ㅇ]

동치미 2kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[하얀입술]

집밥과 단체급식이 최고야

[dldks]

맞아 나 뉴질랜드 살다가 한국와서 15키로 뺌..

[darlings]

마리텔때 슈가보이 백씨 이후로 모든 한식 종류에 과하게 설탕 넣는게 국룰됐는데, 지금 다시 조사하면 설탕섭취량 달라져있을듯

[Lalaping]

심지어 디저트도 그렇게 달지 않다는게 최고의 칭찬이잖아 ㅋㅋㅋㅋ

[성격:급함]

진심 엄마밥 먹으면 삼시세끼 배터지게 먹어도 살안찌고 몸 가벼움..근데 자취하면서 맨날 배달먹으니까 살 개찌고 체력재기ㅠ..

[오늘은짬뽕]

다이어트 할때 저녁은 간단 식단하고
점심에 뷔페식 한식당 가서 두접시씩 배터지게 먹는데도 살빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋ

[만두먹고싶어]

점심에 밥안먹고 빵 하나 먹고 이런 식습관 잘못들이면 건강 나빠지고 살만찌고ㅠ

[밤을 머금은듯 깊어]

동치미 2키로 먹어야 도넛 한개 시히발ㅋㅋㅋㅋㅋ

[보코니]

독일 먼데 당 저렇게 많이 먹지