운동 못한지는 꽤 되었는데요무릎이 갑자기 아픈지 3주정도 되었거든요양반다리하거나 무릎을 45도로 하고 바깥방향 으로 하면 통증이 느껴집니다ㅠㅠ중량스쿼드할땐 안아픈데 왜 그런걸까요...?
첫댓글 어디가아픈데여
무릅안쪽 같아요. .
@KAKAO.. 거위발부위신갑넹걍 뭐 쉽게생각하믄 중둔근이랑 내전근쪽 이완시켜주면좀풀릴겁니당그걸로안되면 요추나 골반까지가야함
첫댓글 어디가아픈데여
무릅안쪽 같아요. .
@KAKAO.. 거위발부위신갑넹
걍 뭐 쉽게생각하믄 중둔근이랑 내전근쪽 이완시켜주면좀풀릴겁니당
그걸로안되면 요추나 골반까지가야함