스크랩 흥미돋 가성비도 아니고 걍 돈 없어도 할 수 있는 운동 갑

[캉타인]

출처 : 여성시대 니코잘레

버피

유산소+근력 둘다 하면서
돈도 필요없음

초보자나 층간소음이 걱정된다면
슬로우버피도 ㄱㅊ

[잇프제]

아는데요.... 힘이드네요..

[유황냄새좋아해?]

몇개해야 살빠지는데여..

[옫프냥]

아는데 아는거랑은 다르죠..........

[Tgrg]

알지만 하지않는...

[답답얌전]

안힘든걸로 추천해줘!

[미지근한물에얼음하나]

의지가 제일 비싸다.. 돈이있어도 살수가없네

[NJZz]

집에서 원모탐! 그거로 20키로 뺐었는데 빌리였나? 빌리의 부트캠프? 개힘듬
또 살쪘우니꺼 슬로우 버피? 저거 해야겠다

[인생한방삼계탕]

허리랑 손목 조심쓰

[버터어]

저혈압이라 어지러워요....

[2JAM]

하루에 몇개하면서 늘려가보는게 조을가요

[치과가기싫어]

손목아파서 주먹쥐고 했었는데 이젠 걍 힘들어서 못해...

[슈슈슈퍼어어어]

근데 이거 조심해야돼 나 이거 하다가 디스크 터짐..ㅠ 허리 커브가 확 꺾여서 디스크 약한 사람은 차라리 팔벌려 뛰기를 해...ㅜ

[룰루니]

손목 아파서 못함 ㅠ

[다음카페[Daum]]

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🎉 2025년 07월 27일 10시 → 인기글 50위 달성!

[문프정숙잼시혜경안산나레쓰고]

빈혈 있어서 하다가 지옥가

[아이위시미어흐]

젤 하기싫어요....

[말걸면딸침]

윤석열이 하기 좋네

[호뜽고래]

코어 없으면 허리아플듯....

[김도둑돌자반]

버피 하고 나면 다음날 배에 알배기더라..!

[8월은열심히]

슬로우버피도 100번하면 땀 쫙 나고 좋음

[호잉야]

자세가 흐트러지면 다칠까봐..ㅜㅜ

[2025행복]

몰라서 안 하는 게 아닌…

[춘식이는 집순이]

손목 무릎 안좋아서 못하겠구먼...

[잼얘냬애걔]

누워서 북마크 완

[빠리바게뜨]

이거 잘못해서 허리 나간적있음 며칠동안 누워지냈어...

[이불세탁하기]

자칫하면 손목 무릎 다 나감 조심해서해야함ㅜㅜㅜㅜ

[좋아해 아주 오래 되게 많이]

손목나간다덩대

[표끼]

근데 관절에 안좋더라...

[엔트로피]

내일해야지

[1.5m]

관절에안좋은건....머선 운동이건 다 똑같어요..ㅠㅋㅋㅋㅋ.. 걍 무리하지말고 조심히 해 머든지...!!! 냅다 몸 무거운데 던져가며하면 당연히 다치지

[솔티캐러멜]

개힘들어...

[행복하거싶어]

누워서 보는중