<p>참미르님의 응원과 원장님의 도움으로 마른비만과 고혈압과의 싸우에 도전을한지 50일정도되었네요.<br></p><p><br></p><p>결과부터 말씀드리자면 승리를 하였습니다.</p><p><br></p><p>1. 3월에 악성 프로젝트를 맡아 진행하다보니 밤샘작업과 함께 저녁뿐만 아니라 직원들과 다양한 야참도 먹게 되고, 급기야 등이 아파오기 시작하였습니다. 당연히 혈압은 2년전에 고혈압 진단받고, 꾸준히 2년째 혈압약 복용중이었습니다.</p><p><br></p><p>2. 카페글에 원장님이 올려주신 건강관련 글을보면서 고혈압 얘기를 했떠니, 원장님도 참미르님도 혈압약을 끊으라고 권하시더군요.</p><p><br></p><p>솔직히 이때까지만해도 갸우뚱한게 사실입니다. 겁도 많이 낳지요. 일반인 상식으로 혈압약은 한번 먹으면 계속먹어야한다고 했는데...</p><p><br></p><p>3. 배도 많이 나와서 밥만 먹으면 와이셔츠 팽팽해져서 한치수 위에것으로 바꿔야할 판이 되었고, 바지고 호크를 풀어야했지요. ㅠㅠ</p><p><br></p><p>더 큰문제는 등이 아파오기 시작했다는겁니다. 배불뚝이가 되다보니 허리를 앞으로 내밀게 되고 서있는 자세도 배를 지텡하기 위해 내밀게 되었는데 시간이 오래되다 보니 거의 자세가 굳어지게 되었습니다.</p><p><br></p><p>4. 7월 7일 토요일 이른 아침부터 부산행 KTX에 몸을 실고, 부산으로 출발하였습니다. 원장님께 진찰도 받고, 오랫만에 30년지기 친구도 </p><p><br></p><p>만나볼겸하여 부산행을 단행하였습니다.</p><p><br></p><p>원장님 진맥해보시더니 저의 상태를 잡아내십니다. 이거 원장님 사람이 아니십니다. 진맥만으로 어찌 아시는지..</p><p><br></p><p>심장이 안좋다고 하시네요. 저도 고혈압으로 초음파진찰시 선천적으로 심장 판막에 구멍이 있다고 했습니다. </p><p><br></p><p>또하나는 담(쓸개)가 정상인보다 기능이 약하다네요. 고기를 잘 소화를 못시킨답니다. 헉!!! 제가 회식자리에서 아무리 고기를 먹어도</p><p><br></p><p>체중에는 거의 변화가 없거든요. 이유가 이것 때문이었음다. 이건 첨알았습니다.</p><p><br></p><p>원장님은 마른비만 치료에 30일 하셨답니다. 20일이면 효과가 있다고 하시더군요. 이왕 맘 먹고 하려는 것이니 확실하게 저도 30일</p><p><br></p><p>하겠다고 말씀드리니 힘들다고 하시네요. 그래도 한번 하기로 한것인데 확실히 하겠다고 다짐하고, 30일 도전!!!</p><p><br></p><p>^^ 요기서 원장님 힘을 주셨지요. 좀 깍아주셨어요. 부산까지 힘들게 왔다고... ^^</p><p><br></p><p>참!! 사모님도 잠시 뵈었습니다. ^^</p><p><br></p><p>* 이때 저의 상태 : 혈압약먹으면 혈압은 정상. - 안먹으면 160-120 / 180-140 정도 나왔습니다. 완전 걸어다니는 시체라더군요. ㅜㅜ</p><p><br></p><p> 몸무게는 프로젝트로 많이 늘었습니다. </p><p><br></p><p> 정확히 프로젝트 전 : 63 ~ 65Kg : 허리둘레 : ? (이때까지는 32인치인줄로만 알았음다.</p><p> 프로젝트 중 : 65 ~ 67Kg : 허리둘레 : 37인치. 헉!!! ㅠㅠ</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/123D8440504404032F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="584" width="584" style="clear:none;float:none;" id="A_123D8440504404032FDE83"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/134ED8405044040415" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="568" width="568" style="clear:none;float:none;" id="A_134ED8405044040415DB42"/></p><p><br></p><p>5. 7월 11일 10간 소식하면서 청일수, 청이장이라고 혈액과 장을 해독해주는 약을 복용하면서 준비 단계를 시작합니다. </p><p><br></p><p>깜박잊고 사진을 못찍었어요. 그래도 늦게라도 찍어두었습니다.<br></p><p><br></p><p>10일간의 소식으로 프로젝트 동안 불어난 배가 좀 줄었습니다. 그게 36인치 위의 사진입니다. 좀 혐오스러울것 같아서 배부분만.. ^^</p><p><br></p><p>소식하면서 2~3일간격으로 혈압약을 복용하였습니다. 7월 16일부터는 끊었습니다. 그런데도 혈압은 정상입니다. ^^</p><p><br></p><p>여기서 일이 터지고 말았습니다. 정말 저승갈뻔했습니다. 7월 20일 토요일에 부모님 주말농장에 일하러가기 위해 혹시나하는 맘에</p><p><br></p><p>4~5일 동안 끊은 혈압약을 금요일 저녁에 먹었습니다. 왜냐면 저녁에 130~85인가? 혈압이 나왔습니다.</p><p><br></p><p>토요일 농장에서 일하는데, 현기증나고, 뒷목 땡기고 장난이 아닙니다. 부모님 걱정하실까봐 말도 못하고, 눈치것 쉬면서 일하고,</p><p><br></p><p>집에 들어자마자 혈압을 재보니 헉!!! 70~50이 나옵니다. 좀 쉬니 80~60 -> 90~70정도 나오더군요. 더이상 올라가지 않습니다.</p><p><br></p><p>3일정도 고생했습니다. 월요일되니 정상 혈압으로 돌아왔습니다. ^^ 다시는 혈압약 먹지 말아야징..</p><p><br></p><p>여기서 잠깐 고민!!! </p><p><br></p><p>마른 비만이 없어진것도 아니고한데, 왜 혈압이 정상으로 돌아왔을까요? 청일수, 청이장 먹고 소식한게 다인데.. </p><p><br></p><p>음.... 청일수가 혈액을 해독한다 하셨는데, 이것 때문인가?</p><p><br></p><p>6. 드디어 본경기에 돌입합니다. 단식이죠. 청일수, 청삼혈, 청사심, 청오식으로 지방과의 싸움 시작합니다.</p><p><br></p><p>이 싸움이 30일입니다.</p><p><br></p><p>처음 2일째 저녁부터 3일째 아침까지 하도 굶어서 허기저 죽는다는 것이 어떤것인지 채험해봅니다. 정말 아무 힘도 못쓰겠더군요.</p><p><br></p><p>출근길 지하철에 계단 오를 힘도 없을 정도였습니다. 그런데 3일째가 지나니 버틸만 해저도군요. 적응이 된건가?</p><p><br></p><p>솔직히 3일째까지 저녁에 토마토 애기 주먹한한거 하나씩 먹었는데, 이게 더욱 허기지게 만들더군요. 그래서 그뒤로는 아무것도 먹지 </p><p><br></p><p>않았습니다. 10일째가 지나면서 급격하게 뱃살이 빠지기 시작합니다. 이때부터 몸무게 재는게 신나기 시작합니다.</p><p><br></p><p>아침에 일어나면 뱃속이 비었으니 몸무게가 최저로 빠지고, 퇴근하면 좀 늘어있습니다. 꼭 하락하는 주식 챠트모양입니다.</p><p><br></p><p>아침 60Kg - 저녁 61Kg - 아침 59.1Kg - 저녁 60Kg - 아침 58.5Kg - 저녁 59.5Kg 뭐 이런 식으로... 계속 줄어듭니다.</p><p><br></p><p>10일이 남았는데, 약을 잃어버렸는지 청삼혈 10일치 모자랍니다. 받을때 확인했는데.. ㅜㅜ</p><p><br></p><p>원장님께 SOS 전화드리고 도와주셨어요. ^^ 감사합니다.</p><p><br></p><p>이제 23일이 지나가니 50Kg 초반대에서 낙폭이 줄어들었습니다. 그런데 여기서 또한번의 새로운 체험을 해봅니다.</p><p><br></p><p>다이어트하려는 사람들의 심리를 느껴보았습니다. 욕심이 생깁니다. 혈압도 정상이되었고, 몸무게도 51Kg까지 빠지니 더빼고 싶은</p><p><br></p><p>이 충동은 뭘까?</p><p><br></p><p>운동을 감행해 봅니다. 먹는것도 없는데, 운동까지 하니 정말 배고픕니다. ㅠㅠ</p><p><br></p><p>드디어 40Kg대로 들어섭니다.참 아쉬움이 많이 남더군요. 최저 몸무게 48.0 Kg을 찍었습니다.</p><p><br></p><p>허리둘레요? ㅋㅋ</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19237A4350440CB716" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1016" width="1016" style="clear:none;float:none;" id="A_19237A4350440CB7167B4B"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/12188F4350440CB82A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1023" width="1023" style="clear:none;float:none;" id="A_12188F4350440CB82A5C91"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/152E9A4350440CB901" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="846" width="846" style="clear:none;float:none;" id="A_152E9A4350440CB9015F3A"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1618FE4350440CB92A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="756" width="756" style="clear:none;float:none;" id="A_1618FE4350440CB92A3CC5"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "></p><p>29인치 나왔습니다. 양복바지와 등산바지 입고 다니는 옷입니다. 이때까지만 해도 바지가 너무 크다하면서 그냥 입고 다녔습니다.</p><p><br></p><p>왜냐면 아직은 속이 완전히 빈상태이고 살도 빠진 상태이니 처방이 끝나면 살도 좀 오를 것이고, 몸무게도 좀 늘것이고,</p><p><br></p><p>당연히 뱃속이 좀차면 허리도 늘것이다라는 생각에 바지를 새로 사지 못했습니다.</p><p><br></p><p>와이셔츠도 입고 다니는 것인데, 불과 1개월전에 이 옷이 밥먹은면 허리가 팽팽히지던 옷입니다. ^^</p><p><br></p><p>저는 정말 제 허리가 32인치인줄로만 알고 있었지요. 바지 치수도 인증 샷 넣어두었음다.</p><p><br></p><p>7. 이제 마무리 단계들어갑니다. 10일간의 소식과 청일수, 청이장 복용...</p><p><br></p><p>밥먹으니 살것 같습니다. ^^</p><p><br></p><p>몸무게와 허리 둘레가 제 생각데로 조금 늘어났습니다.</p><p><br></p><p>현재 몸무게 51~53Kg 왔다리 갔다리 하던데, 지금은 52~53Kg으로 거의 고정되는것 같습니다.</p><p><br></p><p>허리둘레도 30.5 ~ 31인치나옵니다.</p><p><br></p><p>아~~ 이거 참 고민됩니다. 한 10일정도만 더 해볼까?.. 그런데 이건 정말 고민입니다.</p><p><br></p><p>몸이 가벼워지니 걸음도 예전 처럼 빨라 졌습니다. 당연히 혈압은 지금 정상입니다.</p><p><br></p><p>빠른 걸음에 바지가 30인치를 샀는데도 흘러 내립니다. 잘 느껴보니 배에 힘이 들어갑니다. 그래서 저녁에 배에 힘조금 주고서</p><p><br></p><p>허리둘레 재보니 오잉!!! 29.5인치 나옵니다. 음... 이거 운동해서 복근 만들어야되는건가?...</p><p><br></p><p>암튼 원장님께 다시한번 감사드립니다. 예전의 건강을 다시 찾아주셨습니다.</p><p><br></p><p>무엇보다도 혈압약을 끊었다는 것이 가장 크고요. 마른 비만을 해결했다는 것!!!</p><p><br></p><p>지금은 헬스 자전거도 사거 하루에 한시간 25Km를 달리고 있습니다.</p><p><br></p><p>다시한번 감사드립니다.</p><p><br></p><p>참미르님의 격려와 원장님의 도움이 없었다면 감히 엄두도 못냈을 일을 해냈습니다. ^^</p><p><br></p><p>횐님들도 비만이나 고혈압에 대한 고민이있으시다면 상담받으시고, 꼬~~~옥 성공하시길...</p><p><br></p><p>* 참! 산화질소도 부모님께 사드려서 드시고 계십니다. 아직 한달도 안되었고, 어머니 병환이 워낙 오래되어서 금방 차도는 없지만</p><p><br></p><p>조금씩 변화가 감지되고 있는것 같습니다. 부모님도 잘 지쳐보고, 차도 보이시면 후기또 올려드리겠습니다. ^^</p><p><br></p>
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첫댓글 헐~~ 상의실종 반나체!!
영구님 축하드립니다. 인간승리 입니다.
영구님
정말 대단하십니다^^ 인간승리 같습니다..정말 
드립니다^^저두 아픈후 10키로 넘게 빠졌는데 몸이 가벼워지니 기분은 한결 좋더라구요^^ 어렵게 하신일이니 건강관리 꾸준히 잘하십시요^^
약 복용 전후 사진에서 확실히 느껴지네요.
몸도 가볍고, 건강도 되찾으셨다니 축하드립니다. 항상 건강하세요.^^
정말 대단한 일을 하셨네요.
축하드립니다~~
영구님
드립니다.
인간 승리...
그런 의지가 있어야 효과가 나타나는데...
좀 부그럽네요...
바쁘다는 핑계로......
영구님 정말정말 축하드립니다. 제일처럼 기쁘네요. 요요현상 경험하지 마시고 끝까지 지금처럼 건강 유지하시기 바랍니다. 저도 해독 생각하고 있는데 자신이 영 안 생기네요. 생각만 하고 있습니다. 생각만..ㅎㅎ 다시 한번 축하드려요.^^*
건강이 회복되셔서 축하합니다..
뒷태가 그려지는데요? ㅋ
영구님 의지가 대단하십니다...다시 한번더 축하 드리구요..
계속 관리 잘하셔서 꾸준히 유지 하시는게 중요 합니다
영구님....내 배도 영구님처럼 그랬는데, 전 식사량을 줄이고 아침을 안먹으니 날씬배로 바뀌었습니다.
작년까지만도 35.5인치에서 요즘은 아마 32~33인치 될듯~~~
배 변한 형상이 나와 비슷 합니다. ㅋㅋ
건강 찾으신 것 축하드립니다.
축하드려요.계속 관리 잘하세요
영구님 건강해지신거 축하드립니다... 자신감도 많이 회복하셨을듯..ㅎㅎ 근데 얼굴살은 안빠지던가요?? 갑자기 리포터 조영구가 생각나서요....^^
축하드리고요 앞으로 지속적으로 운동하셔서 건강 유지하세요~~
꾸준히 근력운동 하시고 잘 유지하세요. 의지의 영구님 화이팅입니다.