흥미돋 '25분'만 운동해도 '번아웃' 위험 감소

[나나핑]

출처: 여성시대 나나핑

건강한 정신은 건강한 육체에서 나온다

여시들 우울하고 힘들수록 운동 하자 💪

[푸데푸데갈망]

운동 강사인데 번아웃이 왔어요...🥲
어케 이겨내야 흑 ㅠ

[지도표성경녹차김]

여시는 반대로 운동을 좀 쉬어야하지 않을까..!

[용꼬리용용]

운동하는게 일이라서 그런듯 ㅜㅜ

[듀즈링]

걷기 30분도 운동이겠지..?

[나나핑]

그럼요 👍

[우유차]

누워만 있으니까 근육 빠져서 더 누워있고.. 점점더 무기력해짐 운동해야겠다

[그웬 스파이디]

내일은 꼭 운동한다

[우가우각]

1:1 피티나 필라테스 받고싶다ㅜ

[갓땡2]

집에서 나가는게 젤 힘들어ㅠ

[어쩔티비욘세]

진짜로

[처서매직어서오걸아]

밥 먹고 무조건 20분 실내자전거 타는 중
길게 타면 힘드니까

[본인 닉네]

오호

[다음카페[Daum]]

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[나소흑전기]

러닝 오래 안하고 슬로우로 30분 하면 기분 째지더라

[따끔함다따끔]

첫번째 화면은 크로스핏 인데요..?ㅋㅋㅋㅌ

[땀배달기]

우울할때 뛰라고 해서 ㅠ 뛰는게 내 문제 해결 하나도 안되는데 ㅠ 어쩌라고 ㅠ 하다가 어쩌피 내가 할수있는거 없어서 걍 뛰어봤거든 진짜 우울한 생각 없애는데 도움 되더라

[럭키가이]

마자 요즘 더워서 운동 뜸하게 하다가 어제 저녁에 한시간 걷는데 시간 지날수록 행복해지더라 날씨까지 좋으니까 얼굴에 미소가 절로 지어졌음 ㅋㅋㅋ

[Bandera]

우울하고 무기력해도 억지로 30분이라도 운동 했더니 정신적으로 진짜 좋아지긴 했어

[비오는날바씨]

운동 시러 하지만 난 운동을 하지.....

[안뇽하세요으]

아침 운동 완

[알리오올리오파스타조아]

나도 아침운동시잗함...

[네모땡]

맞어 운동 가는게 힘들지 하고나면 좋아

[행복깡쥐]

좋다좋다 운동 끝내면 성취감 느껴서 좋더라 뿌듯함

[담캎앱삭제했냐고물어봐주라]

진짜 설렁설렁 걷기만해도 쌉가넝