1월 18일(수) 훈련일지

[백진주:-)]

인터벌 3세트 훈련하였다
날씨는 다행히 엄청 춥진 않았다.
하지만 꽤나 긴 2000m이여서 쉽지 않았을 것인데
대부분 끊기있게 완주하는 모습이
대단해보였다.

달리기 고수분들을 보며 속으로 생각이 들었다.
이분들도 수백 수천번을 반복하며
잘 달리시는 거겠지? 기적은 한번의 훈련으로
이루어지는건 아닐거야!

나는 올바른 자세로 달리려는 것부터
신경이쓰여 제자리걸음인데 말이다
부드럽고 통증없게 잘 달리는 고수분들을 유심히
보기만해도 참 부러웠다..ㅎ

저는 아직 모든것이 서툴고 어렵습니다.
부족함이 있었더라도, 있더라도 많이 이해해주시고
많은 지도편달 주십시오!
감사합니다.

2023.01.18 달리기영상

[정찬일]

준비 많이 해줘서 잘 운동하고 맛나게 먹었습니다
누구나 다 경험하는 과정의 일부분 이니 조급하게 생각하지 마세요
"고통없는 성장은 없다"

[백진주:-)]

감사합니다 쁘띠챤일 총무님~♡

[정하린(메구미)]

자봉님께서 준비를 잘해오셔서 잘 운동하고 맛있게 먹었어요 수고하셨어요

[백진주:-)]

감사합니다 하린쨩~♡

[주성남]

👍

[백진주:-)]

팀장님 지도하시느라 애쓰십니다 감사합니다~♡

[김영]

멋진영상 감사합니다 저많이 나왔어요ㅎ

[백진주:-)]

네 김영님! 감사합니다😉

[김 기 웅]

멋진 영상 잘봤습니다. 죽을 직접 만드셨군요^^

[백진주:-)]

그렇습니다 스프를 오래 끓이다보니 죽이 되었다는 설화가..🤣🤣

[백승진]

자봉 멋지게 해 내시고
영상도 멋지게 편집하시고..
완죤 짱입니다......

[백진주:-)]

선배님이 더 멋지셔요 수원백씨 화이팅~~~♡

[고영석^^]

우와~~ 영상 멋지네요
중요한건 꺽이지 않는 마음!
가슴에 새겨야겠어요
어제 덕분에 잘 달리고 잘 먹고 집에까지 잘 왔습니다^^

[백진주:-)]

천천히 달리시는거 같은데
막상보면 제일 빨리가 있다는..
승차감좋은 자동차처럼 달리시는 거 같았어요. 표정을 잊을 수가 없어요~~! 저도 뿌듯합니다♡ 중꺾마!!

[나병욱]

간식 준비하고 영상편집한것만 봐도
달리기에대한 열정을 느끼고 갑니다. 수고하셨고, 훌륭한 러너가 되시길🙏

[백진주:-)]

편집도 조금하다가 지쳐서 업로드했다 괜찮나??😉
도와줘서 땡큐 병욱쨩~~~😭

[한수진]

뭐야 뭐야~~음악이랑 찰떡이네. 언제 이리 편집까지 했어. 너무 좋다~^^~

[백진주:-)]

히힛 😘 영상 잘 봐주셔서 감사합니다 언제쯤 선배님의 발톱에라도 닿을 수 있을까요?..
지치지도 않으시니...
최고 수진쨩~~~♡

[배안석]

👏👏
와우~~멋진영상
이런 멋진영상에 내가 있어야
하는데 아쉬움이....
자봉하는라고 수고했어 ^^
펄......

[백진주:-)]

대표님 없어서 허전했다요!!😢
감사합니다 대표님~♡

[조성훈]

제가 자봉 음식물 거의 안먹는데 요번에는 안챙길 수 없었습니다. 감사히 잘 먹었어요~^^

[백진주:-)]

그러셨군요ㅎㅎ 뿌듯!😊
꼬옥 행복한 설 보내세요~^^

[김서정]

진주, 정말 멋있다!!!!

[백진주:-)]

고마워~♡ 최고 이쁜언니야😘

[정정미(부대표)]

자봉도 대단 했는데 훈련후기까지도 대단하네요.
수고 많으셨고 부상없이 즐달하세요~~

[백진주:-)]

네 감사합니다 정미쨩대표님~♡

[박형윤 (미치지않으면 도달할수없다)]

죽이랑 빵 잘먹었습니다. 후기도 감동영상 처럼 쭈우욱 쭉쭉!! 부탁드립니다 ^^ 팁아닌 팁: 나도 지금까지 훈련 10% 90프로가 자세연습입니다.
지금도 훈련자체가 자세로 시작해요
지금도 많이 부족하는걸 뼈저리 느껴요🥲
오늘 어디부위에 힘이 더들어가는지
어디서부터 힘을 빼야 더 자연스러운지 내가 가장 원하는 이상적인자세를 찾기 위해 연습을 매일 한답니다.그게 나에게 훈련이고 운동의 즐거움이죠^^ 그러니 급하게 마음 먹지 마시고 지금 내가 하고있는게 맞다! 라고 생각하시면서 쭈우욱 쭉쭉!! 즐런빠샤 👍

[백진주:-)]

그렇군요😮 정말 일리가 있는 조언 감사합니다 신경써서 자세연습 하겠어요 화이팅~~♡

[조용운]

죄송한데 영상 편집도 해서 올려야 하나요?
엄청난 부담감이 있군요 자봉이란~~~

[백진주:-)]

아닙니다! 제가 하고싶어서 한거예요 그냥 올리시면 될거예요~~^^**