골프 드라이브 스윙 스피드 늘리는 요령

골프 드라이브 스윙 스피드 늘리는 요령   1. 먼저 본인의 스윙을 알아야 합니다. 그다음 스윙을 분석해서 문제점을 찾아야 합니다. 일반적으로는 어드레스 자세와 그립을 한번더 점검해 보시구요. 허리와 상체를 유연하게 하는 스트레칭을 해서 백스윙을 크게하고 턴 할 때 스피드를 올려야 합니다. 그리고 백스윙시 팔을 드는 것이 아니라 몸을 틀어서 백스윙을 하시는 연습을 하시면 도움이 될 듯합니다. 이때 엉덩이나 오른 무릎이 너무 옆으로 빠지지 않도록 주의 하셔야 합니다. 그다음 스윙시 부드러운 스윙이 되게 자기만의 리듬을 찾아야 합니다. 그리고 임팩트시 스윙궤도와 균형을 유지하면서 왼발에 체중을 싣는 연습을 하시면 될듯합니다. 팔힘으로 치시는 분들은 잘못하면 갈비가 나가거나 임팩트가 불안하여 정확도가 떨어지는 경우가 많으니 팔의 힘을 빼고 몸통을 이용해서 스윙하는 법을 연습하셔야 합니다. 추천하고픈 선수로는 어니엘스와 타이거 우즈가 있습니다. 그리고 요즘 웬만한 프로 선수들은 폼이 다 괜찮습니다. 그러니 자기와 비슷한 체형의 프로 선수의 비디오를 구해서 참고하시면 도움이 될듯합니다. 2. 스윙스피드는 결국 헤드의 스피드입니다... 헤드의 스피드를 늘리는 방법중 제일은 코킹입니다. 여성이 스윙하는걸 보면 대부분 클럽이 전혀 코킹이 되지 않습니다. 따라서 팔과 수평으로 된 클럽으로 스윙을 하기 때문에 전혀 비거리가 나오지 않습니다.그럼 코킹을 왜 유지해야 하느냐? 코킹을 최대한 유지하려면.. 백스윙 톱에서 빠르게 내려와선 곤란합니다. 클럽의 원심력에 의해 이미 코킹이 풀려져 버리기 때문입니다. 서서히 가속을 해야 하지만 익숙하기 전엔 어렵기 때문에  2단으로 스윙을 연습해 보십시요. 1단은 코킹을 유지한체 1/2 정도의 속도로 오른팔꿈치가 옆구리에 닫도록 합니다. 이때 회전을 한다는 기분으로 내리는게 아니라 그냥 아래로 내리는것 입니다.  그런 상태에선 클럽은 수직이고 오른팔꿈치는 옆구리에 닿게 됩니다. (이런 모습을 가끔 그립끝으로 수직벽을 때리는 기분이라 설명하기도 합니다.) 다음에 스윙을 시작합니다.. 스윙은 머리는 고정시키고 시선을 공을 본체 두손을 목표방향으로 밀어내는 기분입니다. 이런 스윙은 코킹이 최대한 유지되며 두손이 몸을 지나 전방쪽으로 밀려가면서 코킹을 풀어주게 합니다. 물론 코킹이 풀리는 시점은 볼을 지나서는 않됩니다. 그러게 되면 클럽을 잡아 빼는 형식이 되어 슬라이스가 나게 됩니다.. 옆구리에 팔꿈치를 붙일때 머리는 고정한채 엉덩이를 왼쪽으로 밀어 체중을 이동시키는 연습을 하면 됩니다.. 다음으론 보폭을 좀 줄이고 몸을 회전시키는 연습을 합니다. 회전시키는 연습때도 스윙은 오른팔꿈치가 옆구리에 닿아 있는 순간부터 시작한단느 기분으로 해야 합니다. 머리를 전방으로 움직이지 않는것, 옆구리부터 스윙이 가속되게 한다는것만 인식하면 코킹은 완벽하게 됩니다. 다음은 몸통의 회전이니 그건 비교적 간단한 요령이죠. 이런 동작이 연속적으로 이뤄지게 되면 상당한 속도가 나게 됩니다   장타의 힘은 어깨회전에 탄력이 붙어야....박윤숙   탑 스윙(top swing)은 백스윙의 마무리이자 다운스윙의 출발점이다. 빠르게 움직이는 다운스윙이나 임팩트와는 다르게 탑 스윙은 그 순간의 상태를 확인할 수 있다는 이점이 있다. 다시 말해 정상적인 탑 스윙은 순간 멈춤이 필연적으로 생겨나 그 형태나 느낌을 스스로 확인이 가능해 점검할 시간적 여유가 있다는 뜻이다. 스윙의 어려움이란 행동 자체가 순식간에 일어나 그 느낌을 간파할 수 없다는 의미로 다운스윙이 시작되면 말초신경이 볼에 집중되어 있어 이 전 생각을 떠올리지 못한다. 볼을 보다 잘 치기 위해 연습장을 찾고 온갖 이론을 접하지만 문제는 훈련 방법을 모르면 연습 능률이 오르지 않는다. 탑 스윙은 다운스윙을 창출하는 중요한 요소로 탑 스윙의 위치에 따라 구질이 변경되며 어깨회전각도에 따라 볼 탄도는 물론 장타와 단타로 갈리기도 한다. 일반적으로 어깨회전이 부족하면 볼을 깎아 치는 이른바 컷샷(cut shot)이 생겨나 악성 슬라이스가 빈발하여 샷을 망치고 만다. 일상 생활에 필요한 근육과 골프스윙에 필요한 근육은 명백히 구분돼있고 이를 장시간 사용하지 않으면 몸 돌림이 뻣뻣하고 특히 허리나 어깨회전에 필요한 근육들은 가벼운 운동과 함께 수시로 관리해야 신축성이 생겨나 스윙에 탄력을 붙일 수 있다. 백 스윙을 지나 탑 스윙 위치에 이르러 완전한 탑 스윙 위치를 확보하지 못한 채 다운스윙을 시작하는 이유는 평소 근육운동 부족에서 비롯된다. 따라서 탑 스윙연습과 스트레칭을 동시에 할 수 있는 연습도구로는 볼펜이나 잣대, 젓가락 등이며 맨손으로도 가능하다. 먼저 실제의 어드레스와 같은 자세와 그립을 완성시킨 후 허리를 서서히 펴가며 그립형태를 유지한 상태로 양팔을 펴 자신의 눈높이에 맞춘다. 이때 어드레스때와 같이 양팔에는 힘을 빼고 허리를 고정하며 시선은 정면을 향한 채 어깨와 허리만을 오른쪽으로 틀며 자신의 턱밑까지 왼쪽어깨가 돌아올 수 있도록 90도 유지에 힘써야 한다. 그리고 시선은 정면을 향해야 하며 처음에는 45정도 지나면 더 이상 틀어 주기가 힘겹지만 연습을 반복하면 90도 이상도 가능하다. 주의해야 할 것은 어깨를 회전할 때 얼굴이 오른쪽으로 따라 돌면 연습효과가 없고 가능하면 왼쪽팔꿈치를 펴고 어깨를 최대치로 틀어준 상태에서 10초 이상을 머문 후 원위치로 서서히 옮겨야 한다. 만약 하체가 동시에 따라 돌면 목적한 운동에 역행하는 결과도 생겨날 수 있으므로 하체고정은 필수적이고 처음에는 양쪽을 번갈아 10~20회 정도로 끝내고 틈틈이 시간을 내어 맨손 체조 하는 기분으로 반복하면 백 스윙과 탑스윙, 그리고 피니시까지 유연성과 탄력을 느낄 수 있다.