매실청담그기/매실효능/매실성분/매실섭취법/기치유센터
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어제는 매실청을 담그는 계절을 맞이하여 몸이 따뜻한 아내를 위하여 매실청을 담갔습니다
재료: 참매실 15kg, 올리고당 7.5kg, 흰설탕 7.5kg. 누룩소금 13g, 소금누룩 62g.
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방법
1. 매실을 베이킹소다와 식초를 이용하여 깨끗이 씻은 후 물기를 뺀다.
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2. 꼭지를 이쑤시게를 이용하여 제거한다.
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3. 매실 1, 올리고당 1/2, 설탕 1/2,
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누룩소금/소금누룩(매실의 0.5%: 미네랄 보충 용) 약간의 비율로
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먼저 매실을 넣고,
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다음에 올리고당, 마지막으로 설탕과 소금을 넣어 공기를 차단한다.
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4. 비닐로 밀봉하고 바늘구멍 7개를 뚫는다
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5. 흔들지 않고 1년을 그대로 보관하여 과육과 청을 먹는다.
* 섭취정보
· 섭취방법 : 물에 섞어 주스로 마시거나 단맛을 낼 때 조미료로 사용한다.
· 궁합음식정보 : 회 (매실의 피크린산이 독성 물질을 분해하기 때문에 회를 먹을 때 살균작용을 한다.)
· 다이어트 : 매실청은 장을 비워주고 구연산의 활발한 활동으로 장속의 거북함과 콜레스테롤을 줄여주어 다이어트에 효과적입니다.
· 효능 : 간기능 강화, 피로회복, 숙취 제거 (매실 속에 함유된 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 도와서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다.)
· 영양성분
베타카로틴 123.00㎍ | 니아신 0.50mg | 나트륨 12.00mg | 단백질 0.80g | 당질 106.40g | 레티놀 0.00㎍ |
비타민 A 23.00㎍RE | 비타민 B1 0.03mg | 비타민 B2 0.02mg | 비타민 B6 0.95mg | 비타민 C 6.00mg | 비타민 E 0.89mg |
식이섬유 2.50g | 아연 0.29mg | 엽산 8.60㎍ | 인 19.00mg | 지질 0.20g | 철분 1.10mg |
칼륨 292.00mg | 칼슘 25.00mg | 콜레스테롤 0.00mg | 회분 0.70g |
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영양성분 : 100g 기준
첫댓글 좋네요
누룩소금이 새롭게 등장하네요
네
경주농업대학 장류창업과정에서 베웠읍니다
소금을 첨가하는이유는 알겠는데요,,소금이 화학반응으로 몸에 안좋은 성분으로 변한다해서 잘 안넣던데요
한수 배우고 갑니다
감사 합니다.
과육은 어떻게 먹는지요
감사 합니다.