치료후기 노폐물&독소배출 후에 보습을 해야 합니다.[사진첨부]

[간다르바7]

우리 닭살모임회원님들~

오랜만에 글을 올립니다.

닭살의 원인이  건조함이고..

각질이 모공에 쌓여 막는다는 모공각화증이라고 하잖아요..

근데.. 그게 확실히 몸속에 원인이 있는데.. 피부예민하고 쉽게 빨개지는 사람들의 대부분 공통점이..

간기능과 폐기능이 좋지 않아서 그렇다고 합니다.

간기능과 폐기능이 좋은사람들 중에

피부좋은사람들이 많다고 합니다

간기능과 폐기능 을 건강하게 완화를 할수 있는 방법이

한방약물치료법과~

반신욕이라고 알고 있습니다..

제가 너무도 심한 닭살일때 치료방법게시판에 글이란 글들은 모두 참고 하려고

메모까지 적어가며 실천해보려고 노력을 하였고..

그 노력의 효과였는지..

처음으로 치료의 효과를 느껴서 흥분상태로 썼던 제 글이 공지글처럼 빨간색 제목을 띄고 있네요..

그 글을 보면서 많은 닭살고민회원님들께 희망을 드린다면 좋은 일이지만..

여기서 바로잡아야 할 내용이 있어서.. 이렇게 글을 올리게 돼었네요..

저는 요즘 헬스를 열심히 하면서 런닝머신과 근력운동을 열심히 하고 있습니다..

닭살때문에 시작한 운동이 이제 습관이 되어..

이제서야 재미를 느끼며 열심히 하고 있습니다.. 제 지금 상태는.. 항상 말씀드리지만..

완전한 완치까진 아니에요.. 그렇지만.. 닭살인거는 정말 자세하게 관찰하지 않은이상 모릅니다.

갈색색소 침착으로 아주 깔끔하지 않기 때문이죠.. 팔뚝이 가장 심했었는데..

헬스 근력운동을 통해서 몸매라인정리와 동시에 피부가 매끈해지는건

저 말고도 몇몇 회원님들 중에서 효과를 보셨다고 글을 올렸더군요..

근력운동과~~ 노페물을 빼는 것으로 체지방을 줄여

몸매와 함께 피부도 참 좋아집니다.. 여기에서 특히 강조할것은요..

물을 하루에 500ml 물통에

하루 3리터 이상을 마십니다..

일어나서 물통 으로 2번.. 아침에 벌써 1리터죠?

운동하면서 1리터..

수시로 한모금씩 1리터.. 마니 마실땐 양을 모를정도로 마니..마십니다.

물에 대한 중요성은 너무 중요합니다..

처음에 먹기는 힘들거에요..근데.. 마시고 마시면..

운동 후에 먹는 물이 달다는 것을 느낄수 있을거에요..

운동으로 헬스근력운동과.. 줄넘기 추천입니다..

그리고.. 많은 시행착오를 느꼈지만.. 운동 후 샤워도 엄청 중요하더라구요..

샤워를 어떻게 하느냐구요? 그냥 물로만 씻는다는 느낌.. 헬스장샤워장에는 바디 클렌저 없습니다

거기에.. 일주일 2번 스크럽으로 문질러주기-> 목욕탕이나 집에서 합니다.

저는 보습에 있어선 지금도 엄청 관리를 하고 있는데요..

올리브오일있죠?? 엑스트라 버진100% 올리브유오일을 바디오일 대신에 발라줍니다.

좋다는것은 다 해보려고.. 이것저것 하고 있는데.. 좋더라구요.. 바디오일도 물론 쓸때도 있구요

바디로션에 바세린 섞어서 하는것은 지금도 합니다

바세린을 엄지손톱만큼 덜어 손바닥에 올리고 바디로션을 펌핑하여 같이 섞어주면..

최고 보습이 되요.. 좋습니다.

그리고.. 반신욕~~~!!!

집에 있는 욕조에 명치(가슴 아래.. 혹은 배꼽 위 까지만 )아래 까지만 물을 담그고..

팔&어깨는 밖으로 빼놓습니다.

욕조덮개를 덮고 책이나 잡지를 읽으면서.. 30분정도 있다보면

이마에서 얼굴전체 손목.. 팔뚝부근까지 땀이 송글송글 맺습니다..

입욕제로 저는 베이킹소다(식소다) 를 컵(200ml)양정도를 섞어서 넣어주기도 하구요..

목욕소금을 넣기도 하는데요..

피부하나는 정~~~말 부들부들 합니다..

반신욕 정말 추천 합니다..

그리고 종합비타민!! 꼭 챙겨먹어주구요..

수시로 보습~ 정말 중요하다고 다시 한번 강조 하고 싶습니다..

지금까지 제가 쓴글( 간다르바7 글쓴이 검색)을 검색해서 쭉 한번 읽어보시면 아실테지만

살구씨가루 팩도 초반에 강조를 하였었고 바세린도 강조 를 했었는데요..

다시한번 말씀드릴점이 있다면..

살구씨 가루팩을 하지 않아도 된다는걸 알았구요.. 대신 황토팩이나 다른 팩도 좋고

요플레로 온몸 마사지 해주는 것이 가장 효과를 볼수 있었습니다.

그리고.. 바디 스크럽의 중요성!!

물기가 있는 상태에서 오일의 중요성(바디오일 또는 올리브오일(천연오일)

바디 클렌저(저는 거의 쓰지 않습니다.)

바디로션 또는 바디크림 여기에 더해서 + 바세린을 "조금씩"이라도 섞어서 바르기..

(제 방법 보습방법이였구요)


헬스운동의 중요성 은 정말정말 정말 강조 하고 싶은것이..
겉으로만 보습을 한다고 해서 소용이 없어요..

운동을 통해서

노페물을 밖으로 내보내야 합니다.그리고 깨끗한 부위에 보습을 해준다고 생각하세요

화장한 얼굴에 로션을 바른다고 생각해보세요..

노페물이 모공빼곡히 박혀서..씻을수록 얼굴이 엉망이 되겠죠??

[클렌징을 깨끗히 한 후에.. 기초화장 철저히]라는 것은 얼굴피부만 말고

몸 바디 피부에도 정말 중요합니다.. !!! 똑같이 작용하는 똑같은 피부니까요..


몸속에 독소와 노폐물이 온갖 각질덩어리로 빽빽히 박혀있어서 혈액순환을 방해하고

몸을 간지럽게도 하고 빨갛게 밸라도 보기 흉합니다..

헬스를 하면서 유산소 (런닝머신)운동으로 온몸에 땀을 쫙쫙~~ 빼주고..

근육운동으로 몸을 탄탄하게.. 피부에 근육을 채워준다면..

노페물 자리는 없을거에요.. 매끈해질 뿐이겠죠..

그리고.. 반신욕~~~

반신욕에 대한 효과는 제가 굳이 말하지 않아도.. 인터넷 검색을 통해서 알게 된 사실이지만

아토피와 닭살과 피부병으로

너무 힘들어 하는 사람이 있었다고 하네요.. 온갖 피부약과 식이요법&민간요법을

다 했는데 소용이 없어서 너무 힘들어 했었다네요.

그래서 반신욕이란 마지막 처방으로 하게 되었다고 합니다..

1주동안은 이마에서 땀 살짝 나고..

2주정도에는 얼굴.. 코부위.. 얼굴 전체.. 그때까지 몸에서는 절~때 땀이 나지 않았다고 합니다

그리고 3주째...

그 다음부터는 온몸에서 노란 진물과 땀이 나오기 시작하더래요..

근데 절대 바디클렌저 로 헹구지 않고

물로만 헹군후에 보습제만 발랐다고 하네요.. 그 반신욕을 2개월정도를 했는데..

피부병과 함께 아토피와 닭살까지 완치가 되었다고

반신욕후기에 써있더라구요..

반신욕을 통해

온몸에 혈액순환이 되었고 노폐물과 독소가 빠지면서..

몸안에 따뜻한 기가 통해서 몸이 맑아진다고 합니다..

저도 살구씨가루팩이나 바세린 을 처음에 많이 쳐 바를때는

효과를 바로 보지 못했던것 같은데..

반신욕과 헬스근육운동을 통해서... 거의 완치에 가까운 부드러움과 색소침착을 치료할수 있었던것

같습니다..지금도 저는 마지막 남은 갈색색소침착을 없애기 위해 노력중입니다.

예전에 치료초반에 무조건 보습만 하던때에는 보습을 서툴리 하면 바로 까칠까칠 하던것들이..

근육운동으로 몸을 다진 후 부터는 근육운동 후 심하게 땡긴부위쪽은

굳이 보습을 하지 않아도 부들부들 합니다..

회원여러분들도..

마냥 보습만 열심히 하지 마시고.. 몸안에 노페물과 독소를 없애고..

깨끗하게 청소한 몸(모공)속에 보습이란 노력을

하신다면.. 지금의 스트레스는 정말 없어질거라고 믿어 의심치 않습니다.

두서없이 쓴글이지만..

병원 가서 치료연고를 바르느니.. 차라리 헬스등록을 하시구요..

스트레스 받지 말고. 반신욕하면서 책을 읽는게 낫다고 말하고 싶구요..

깨끗하게 노폐물부터 빼고~ 그다음 보습을 해줘야.. 약발이 먹히더라~ 보습효과가 있어서

부들부들.. 해지고.. 하애지더라~~~ 말 하고 싶습니다!!

참고해주셔요!! 우리 회원님들~~~

꼭 다들 완치하기 ~ 화이팅입니다..

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최대한 가까이 찍었습니다.

아시겠죠??정말 너무 심한 닭살이였는데..

지금은 갈색색소침착만이 있습니다.

전 너무 심한 닭살 중에 닭살 팔이였습니다..

근데 제가 이 카페를 접한지 2005년부터였으니까..

치료를 시작한지 2년정도 된것같네요.. 

이보다 더 깨끗해질 수 있었는데..

제대로 된 운동은 2년기간중 6개월도 채 안됐구요..

반신욕도 하다 안하다 하면서 빼먹은거 말고는 정말 꾸준히 이제 석달밖에 안됩니다.

반신욕을 하고 확실히 피부가 빨개지는것 부터 효과를 보기 시작했습니다.

그래서 더 확신이 들어요..

그냥 까칠한 겉표면보다.. 그게 빨개졌을때.. 빨~~간 점들이 빼곡히 박혀 보일때..

내 자신이 봐도 징그럽고 .. 남들이 본다고 생각하면 미칠것 같은 빨간 색소가..

꾸준한 운동과.. 특히 반신욕으로 확실히 효과를 볼수 있다고.. 제 경험으로 확신합니다.

꾸준한 운동과 반신욕을 통해서 노폐물&독소배출을 하려고 노력하였고

보습에 신경을 썼습니다..

만지면 부들부들합니다. 하지만 이렇게 갈색색소가 딱 닭살의 흔적이죠..

저는 이 색소까지 완전히 없애려고 노력합니다.

제가 원래 피부가 대개 예민한 피부라서 선텐을 고려해보았지만..

이 상태로 갈색색소가 있으니까 군데군데 될거같아서 최대한 피부를 깨끗하게 만든후에

선탠을 하려고 생각중입니다.

회원님들도!!

꼭 노폐물&독소배출에 신경을 쓰시구요.. 깨끗해진 모공에 꼭 깨끗히 청소가 된 모공에

보습을 하세요..

[앙큼여우]

올리브오일 식용으로 나온걸 써도 되나요? 아니면 바디용을 따로 구매해야되나요?

[☆신사]

ㅋㅋ운동을 한 팔뚝은 아닌듯..

[wldms43543545]

말 정말 이쁘게 하시네요.

[샤방한쓸쟈]

그러게요 ... 좋은 정보주시는 분한테........

[불휘깊은 나무]

글 감사해요~~

[제임스]

저도 헬스를 하고 있는 중 입니다. 효과 보면 바로 글 올리죠^^

[떡고물]

뭐 별로 닭살도 아니네요...전 저정도되면 소원이 없겠습니다.

[킹러ㅣㄴㄹ]

ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜..전 완전 다리 전체가 빨갛구 오돌오돌..ㅡㅡ이건 완전 약과죠..ㅠ

[nnbcnn]

근육으로 체우면 된다는 말은 전혀 근거 없는소리입니다 제가 부상으로 보디빌딩 그만뒀는데 근육이 많다고 노폐물이 있을자리가 없다는것은 아닌것 같습니다

[말리향~]

와우~~

[닭살괴로워]

바세린은 어디서 구입하는건가요???제발 갈쳐주세요 로션인가요??약국에서 바세린달라고해야하는건가요??바세린도 여러종류가있잖아요 ㅡㅡ

[삼십대]

약국에 파는 저희 어릴때 만명통치약 같은...손이 트거나 할때 발랐던 파란색 뚜껑에 약국에가셔서 바세린 주세요하면 2-3천원이면 구입하실수 있을겁니다.

[김진영]

님의 글을 보니까 기운이 생겨요 또 여름이 다가와서 걱정이 조금씩되는데 살도 뺄겸 운동 열씨미해봐야겟네요

[토끼꼬랑지]

고3이라서 시간이 없어요...ㅠㅠ운동할 시간도...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 바디스크럽하고 바디로션 같은거 이런거 꾸준히 해주면 나아지지 않을까요??ㅎㅎ 가끔 땀 빼주고..ㅠㅠ 고3이 할수있는방법 없을까요???ㅠㅠㅠ

[유진0719]

저는 팔과 다리 다요~ 위 사진 보다 더 하구요 색갈도 빨간 색이 아닌 까만 색이예요~~ 피부가 까매서 그럴수도 잇지만요 이것땜에 너무 스트레스 많이 받아요~ 옛날엔 반팔 반바지도 안입었어요 지금은 포기상태 ㅠㅠㅠㅠ

[갸갹]

저는 모망비누를써서 피부가 까끌까끌거리지는않는데 .. 색소침착이심해서 정말보기흉할정도로 빨간데.. 반신욕하고 땀뺀다고 색소침착이없어질까요 ㅠㅠ? 색소침착된거없애는방법도 좀 알려주세요 ㅜㅜ

[존잠]

오와 진짜 부러워요ㅠㅠㅠ 전 요새 더 심해지고있다는

[ㅁㅇㅇ]

저는 지금 헬스를 거의 4년 정도 했습니다.. 근데 4년동안 반신욕과 목욕탕, 스크럽은 한번도 안해봣습니다.저는 님보다 훨신더 심합니다. 근데 님이 알려준 보습과 반신욕요법은 너무너무 괜찮은것 같은데 제가 여드름이 잘 나는 체질 이거든요?? 근데 여드름이 없었는데 반신욕만 하면 얼굴에 여드름이 생깁니다. 몇번 하니깐 지금 얼굴이 여드름 쑥대밭으로 변했거든요.. 계속 반신욕 해줘야 합니까?? 닭살 없앨려면 여드름 생기고 여드름 없앨려면 닭살 생기고 아 짱나!!!

[간다르바7]

명현현상입니다. 계속 반식욕 하세요~ 여드름도,, 닭살도.. 없어지고 피부가 맑아질거에요~ ^^

[비밀소녀]

정말 부럽 습니다~!! 저두 너무 심해서 반팔 반바지 치마를 입는 여름이 싫은데 지금 부터라도 열심히 따라 해보겠습니다.내년 여름을 위해^^

[아오이유우래]

정말 좋아시셨네요~좋은 정보 잘 쓰겠습니다^^

[이뿐각시]

아~ 대단해요....

[시러시러--;;;]

저도 요가를 2년 정도 꾸준히 하고 있는데요, (닭살을 없애려고 시작한건 아니에여) 지금은 마니 좋아진것 같아요, 요즘 피부 마니 좋아졌네,,, 라고 생각만 했었는데, 여기와서 보닌까, 운동을 꾸준히 해서 그런것 같아용... 그런데..지비 욕조 없는데 반신욕 어케하죠?? --;;; 제가 아시는 분이 닭살 부위에 소금을 묻힌 후 사우나에 들어가서 땀 빼면 좋다고 하던데요..직접 효과를 보셨데요.

[녹차맛짜장면]

노폐물이 밖으로 안빠지면 어떻게 하나요?? =-= 팔이랑 다리 닭살부분은 땀이 안나는디 ㅜㅜ

[배고파]

저정도는 정말 아무것도 아니죠..ㅎㅎ 제 팔뚝보면 깜짝 놀라시겠네여...

[가면쓴 고양이]

저도 팔다리에 땀이 안났는데 요가 하면서 하루이틀지나니 땀이 송송나요^ㅡ^ 빨리 피부 깨끗해졌으면,,, 반신욕은 해도 땀이 안나던데 잘못된방법으로 하는건가,,ㅠ

[닭살언제 없어져]

스크럽 뭐쓰시나요?

[닭살언제 없어져]

노폐물을 제거하는데 왜 팔을 빼고 반신욕을 하는거죠??

[밤하늘의별처럼]

와 대단해요 운동은 진짜 여러모로 몸에 좋은 거네요 포기 하고 살았었는데 저도 이제 해봐야겠어요^-^

[-naOl뽀-]

운동하고 반신욕도 하면서 살도빼고 닭살도 없에고 일석이조네요,,, 근데 이 더운 여름에 ..막막

[맑은피부♪동동동동]

이야 님 진짜 엄청난 노력이시다..ㅠㅠ.

[뽀기]

심하지 않으신데요~~그만큼만 되도 너무 행복할것 같아요

[치마좀입어보자]

많이 좋아지신 상태의 사진이니까요뭐 ㅋㅋ 전 진짜 거의 빨간점 온 팔다리에 뿌린듯..-ㅅ-;; ㅋㅋ 저도 진짜 노력할겁니다 ㅜㅜ 가을겨울 관리해서 진짜... 20대 여름.. 제발 더운날 짦은 옷한번 제대로 입어보는게 소원..ㅠㅠ

[매끈한피부를원해요]

고맙습니다.정말 열심히 해서 후기 올릴께요.^^

[guesung14]

저도 팔다리빨간점들때문에 엄청 고생하고있는데요~ 스크럽은 어떤제품 쓰시는지좀 알려주세요~ 어느회사에서 어느제품으로 나오는지 확실하게좀 알려주시기바랍니다ㅜㅜ 그리고 올리브오일 쓰신다고 하셨는데 이것도 어느회사에서 나온 어느제품인지좀;; 그리고 이 오일은 언제바르나요? 샤워하고나서 바르는건가요? 또 바세린은 어떤 바세린쓰시나요? 질문이 너무 많죠?ㅠㅠ ㅈㅅ합니다.~ 회사이름같은게 들어가서 답변달기 좀 그러시면 쪽지보내주세용~

[귀엽기는]

바디클렌져를 안쓰고 물로만 씻으면 트러블 안나나요?ㅜ.ㅜ 물로만씻으면 땀냄새 안나요?

[이화]

반신욕은 몇일에 한번 해야되나여~~~? ㅠㅠ

[poinsettia]

바세린 어디서 사는지 궁금해요?

[잘살어보세]

저도 노력하겠어요!!!

[잘살어보세]

저도 노력하겠어요!!!

[hihihi]

반신욕은 며칠에 한번씩하나요???ㅜㅜ제발답변부탁해요