모링가의 효능

[천영 선녀]

모링가의 효능 (열매,씨앗,잎)

" 모링가는 moringaceae 과에서 유일한 속(屬) 이며,

인도의 북동쪽 히말라야가 원산지 이다.

현재는 많은 나라에서 모링가의 가치를 인정받아 80여개국 이상에서 모링가의 효능을 자국언어로 만들어 놓은 연구서가 있을 정도이다. 

우리나라에서 건강식품으로 홍삼을 가장 선호하는 것처럼 인도에선 분말이나 생식을 통해 모링가를 섭취하며 건강식품으로서 입지를 단단히 굳혔다한다.

모링가는 필리핀에서 만병통치약이라고 불리우는 또다른 말로 말롱가이(모링가) 라고 한다.

잎가루는 영양분 풍부,면류,스프,빵,카레,피클,샐러드 등에 사용

가능 칼슘이 풍부하여 뼈강화,철성분 풍부,빈혈에 도움,위종양,

설사,대장염,이질치료,혈압조절

작은 상처나 부상에 지혈효과,균상종이나 박테리아에 오염된 

피부에 효과 통증이 있는곳에 습포로 사용가능하다.

잎사귀를 관자놀이에 문지르면 두통과 편두통에 효과적이다.

비타민,무기물,아미노산,노화방지, 식물성분 풍부,정화물질 포함

모링가에는 46가지 종류의 항염증,항산화 물질을 비롯해 무려 92가지 종류의 영양소,각종 비타민,미네랄,칼슘 같은 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.무엇보다 모링가에는 우리 인체에서 스스로 생성하지 못해서 식이요법이나 식품을 통해 섭취해야하는 9가지 필수 아미노산이 들어 있습니다.모링가 잎에는 93.2% 항산화 물질이 있다.칼슘은 우유의 4배,비타민c는 오렌지의 7배,철분은 시금치의 25배 함유하고 있다.당뇨외에도 변비에 효과적이다.숙변과 다이어트,피부미용에도 효과가 있다.아스코르빈산 성분이 풍부해 인슐린분비에 도움을 준다.

모링가 잎은 생식보다는 말리는 과정에서 영양성분들이 극대화되며 모링가 말린 잎을 차나 밥을 통해 먹는 것이 영양성분 흡수를 가장 효율적으로 하는 방법입니다.

모링가 먹는 방법으로는 모링가잎차외에 모링가 가루,모링가 씨앗을 넣은 모링가 요구르트가 있다.

항암효과와 혈압조절효과,습진과 여드름제거효과,건조일 상태에서는 신선한 상태보다 12배나 많은 성분함유,이뇨작용효과.잇몸치료효과,간해돋작용,혈당을 정상으로 만들어 주는 효과가 있다.

꽃이 지고 난 열매에 모링가 씨앗이 생긴다,모링가 씨앗에는 식물성 지방과비타민e,지용성 비타민이 다량 함유되어 있어 에너지 대사를 촉진하고 몸에 좋은 성분들이 혈당을 낮추는데 도움을 준다.

콜레스테롤예방,시력개선,에너지등가,혈압정상화,피부건강회복,소화기능개선,면역시스템강화,주름노화방지,상처치료개선,모링가 식물에는 46가지의 이상 항산화제와 36가지 이상의 함염증 혼합물이 자연적으로 발생하기 때문에 최고의 천연 항산화 원천으로 꼽히고 있다.

모링가의 부작용

뛰어난 모링가의 효능들이 있지만 반대로 몇가지 부작용이 있다.

복용후 2주정도 설사를 하거나,온 몸에 두드러기가 생길수 있다.

명현현상으로 생기는 부작용이다.

체질에 맞는 사람은 일정기간의 명현현상이후 몸이 점차 긍정적

으로 반응 할순 있지만,그렇지 않은 사람은 섭취를 중단 해야한다.

모링가의 영양소 함유량

오렌지보다 7배가 넘는 비타민c함유

당근보다 4배 넘는 비타민 a 함유

우유보다 4배 많은 칼슘함유

바나나보다 3뱊많은 칼륨 함유

요거트 보다 2배 많은 단백질 함유

[천경]

좋은성분이 많은것같습니다.거의만병통치약처럼보입니다.
좋은날되세요...()...