☆건강관리☆ [나를 사랑하기] 다크서클의 원인과 종류

[카페지기]

눈 밑의 다크서클은 아무래도 좋은 인상을 주지 못하는 것이 사실입니다.

뭔가 칙칙한 이미지를 주거나 나이 들어보이고, 심지어는 우울해 보이기까지 하는데요.

이러한 다크서클이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다.

다크서클의 원인

다크서클의 원인은 다양합니다.

정신적, 신체적 스트레스, 잘못된 화장품 사용방법 및 눈을 자주 비비는 습관 때문에 생기는 경우도 있으며 그외에도 의학적으로 혈관 림프액의 순환이 원활하지 않는 경우

불순물이 침체되어 피부조직이 검게 변해 생기는 경우도 있습니다.

이러한 경우에는 피부표면까지 거뭇거뭇하게 보이기 때문에 다크서클이 될 수 있는데요.

또한 눈밑 피부의 경우 지방이 상대적으로 적고 얇기 때문에 건조해지기 쉬우며

혈관이 두드러지게 비쳐보이기 쉽습니다.

정리하자면 다크서클이 생기는 원인은 크게 두가지로 색소침착에 의한 경우,

눈 주위 피부가 얇고 피하정맥이 발달하여 혈관이 비쳐보이는 경우로 나눠 생각할 수 있습니다.

다크서클의 종류

1. 혈관성 다크서클: 눈 주변 혈관의 확장 등으로 인해 푸르스름한 빛을 띄는 형태로 발생.
2. 색소성 다크서클: 알레르기 비연이나 결막염, 아토피에 따른 자극으로 이차적인 색소침착 때문에 발생.
3. 돌출성 다크서클: 눈 주변 조직이 처지면서 발생, 노화 및 돌출된 지방에 대한 치료가 필요.
4. 함몰성 다크서클: 갑작스런 체중감량 등으로 인한 탄력저하로 발생한 다크서클.

다크서클의 예방 - 자연적 치유방법

다크서클은 평소 생활습관에서 꼼꼼히 관리해주어야 예방할 수 있습니다.

눈 전용 리무버를 사용해 마스카라 및 아이쉐도우를 깨끗이 지우는 습관을 들이고

피부에 잔여물이 남지 않도록 관리해야 하며, 눈 밑에 아이크림을 꼼꼼하게 발라주는 것이 도움이 됩니다.

또한 눈가 전용 자외선 차단제 사용도 매우 중요해 신경써서 발라주는 것이 좋습니다.
평소에 다크서클을 예방할 수 있는 핵산, 엽산 음식을 먹어주는 것도 좋은 방법입니다.

다크서클에 좋은 음식

- 브로콜리

브로콜리에는 엽산 비타민 A가 풍부하게 함유되어 홀액 내의 활성산소를 없애주고

혈액을 맑게 해주는 효능이 있으며 다크서클 예방에도 좋습니다.

- 당근
당근에는 피부미용에 좋은 비타민 A가 풍부하게 들어있고 신진대사를 좋게 해주는 비타민 C와 식이섬유, 칼슘 등도 풍부하게 함유되어 있어 다크서클에 좋습니다.

- 양배추
양배추에는 비타민 C, 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어

모세혈관을 탄력있게 해주고 몸의 산화를 막아 다크서클이 진해질 때 매우 좋습니다.

- 연어
연어 를 먹는것도 젊은을 유지하기 위해 좋지만 다크서클 부위에 얹어주면 매우 좋습니다.

- 녹차, 생강차
녹차와 생강차는 혈의 독소를 없애주는 기능을 하는 차로 몸을 따뜻하게 해주기 때문에

꾸준히 섭취하면 다크서클에 좋습니다.

◎ 다크서클 예방하는 법

몸의 피로와 스트레스는 가급적 바로 풀어주고 쌓이지 않도록 한다

혈액순환이 잘 되는 것이 좋으므로 일상생활에서 가벼운 스트레칭을 자주한다

술, 담배, 커피, 짜거나 매운 음식 등을 삼가한다

혈액순환에 좋은 비타민과 무기질이 함유된 식품을 섭취하면 좋다
(토마토, 레몬, 사과, 파인애플, 파슬리, 우유 등)

다크서클 없애는 방법

▽ 눈가 피로를 풀어주는 에센스 마사지

민감하고 자극 받기 쉬운 눈가 피부에는 아이 크림과 에센스를 1:1 비율로 섞어 마사지해 준다. 눈가 마사지는 아이 크림의 흡수를 도와주고 눈가 피부의 피로를 풀어 잔주름 예방에도 효과적이다.

① 아이 크림과 에센스를 섞어 눈꼬리에서 눈 앞머리쪽으로 점을 찍듯 바르고 약지로 눈 아랫부분을 가볍게 눌러준다. 다시 눈 앞머리에서 눈꼬리 쪽으로 눈썹뼈 부위를 따라 가볍게 눌러준다.

② 약지를 이용하여 관자놀이에서 눈 아래를 돌아 눈썹 위로 원을 그리듯이 부드럽게 마사지한다. 이때 관자놀이 부분과 눈 앞머리를 지그시 지압해 주면 주름도 예방하고 눈의 피로도 풀 수 있다.

③ 약지로 눈꼬리 부분을 위아래 방향으로 8자를 그리며 마사지한 다음 눈아래쪽의 눈꼬리에서 앞머리까지 부드럽게 쓸어준다.

④ 눈을 감고 검지를 이용해 눈두덩 부분을 지그시 지압해 준다

▼ 다크서클이 싹싹 지워지는 생생 아이케어

다크서클은 혈액순환이 잘되지 않아 생기는 경우가 많으므로 지압점을 눌러 원활한 혈액순환을 도와준다. 그리고 평소 메이크업 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 클렌징하는 습관을 들인다.

▽ 타월 찜질로 혈액순환을 촉진시킨다

스팀 타월과 냉타월을 교대로 찜질해 주어 눈가의 혈액순환을 돕는 것이 중요하다. 이때 스팀 타월을 너무 뜨겁게 하면 오히려 잔주름이 생길 수 있으므로 주의한다. 또 다크서클에 효과가 있는 아이 크림을 바르고 눈 밑 지압점을 지그시 눌러주어 혈액순환이 잘되도록 해준다. 아이 크림은 수분을 충분히 공급해주는 것으로 고른다.

▽ 눈 전용 제품을 이용해 클렌징한다

아이섀도나 아이라이너 등의 제품이 깨끗하게 지워지지 않아 피부에 침착되면서 다크서클이 생기는 경우도 있다. 눈 전용 클렌저를 사용해 메이크업을 확실하게 지우도록 한다. 아이섀도를 닦아낼 때는 화장솜에 클렌저를 듬뿍 묻혀 눈 위에 30초간 올려둔 후 눈꼬리에서 눈 앞머리쪽으로 닦아낸다. 마스카라나 아이라이너 등의 포인트 메이크업은 아이클렌저를 묻힌 면봉을 이용해 깔끔하게 닦아주어야 한다.

▽ 스트레스와 피로를 풀어준다

스트레스와 피로를 풀어주는 것도 좋다. 잠자기 전이나 깬 후의 가벼운 스트레칭도 혈액순환에 도움이 되어 눈 주위 다크서클이 생기는 것을 막아준다. 규칙적인 생활습관도 중요한데 피부세포 재생이 가장 활발한 시간인 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 꼭 수면을 취하고 틈날 때마다 가벼운 눈운동으로 눈의 피로를 풀어준다. 눈을 지그시 감고 눈동자를 위, 아래, 양옆으로 돌리는 것이 요령이다. 눈을 자주 비비는 버릇이 있다면 고치는 것이 좋다. 혈액이 눈에 고여 눈가가 쉽게 부을 수 있기 때문.