🍎약초정보 당뇨 건강정보 🍎
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주위에 당뇨병으로 고생하시는 분이 많아 당뇨 및 당뇨병에 관하여 올려봅니다.
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 당대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며,
고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다.
식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만,
이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있습니다.
약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵다.혈당이 많이 올라가면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 되며 또한 체중이 빠지게 됩니다. 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 발생하는데, 대표적인 것이 망막병증(실명할 수 있음),신기능장애(신기능 저하로 심할 경우 투석이 필요함), 신경병증(저림, 통증)이고, 심혈관계 질환의 위험이 높아지게 됩니다.
유전에 의한 제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린 치료가 필요하며,
제2형 당뇨병의 경우에는 생활 습관 교정을 기본으로 하며 추가로 약물 투여가 필요할 수 있습니다.
먹는 약의 경우 하루 1~3회 복용하며 약의 작용 시간에 따라 먹는시간 이라든지 부작용 등이 조금씩 다르다고 하네요.
생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 줄이게 되면 일부는 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 100% 예방하는 것은 아니지만 가장 믿을 만하고 부작용이 없는 방법이므로 적극 권장됩니다.
자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 상태를 정확히 파악해야 합니다.
체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요합니다.
관련 신체기관으론 췌장과 신장(콩팥)이 해당됩니다.
관련 합병증 등 질병으로 당뇨 망막병증, 당뇨병성 말초 신경병증, 당뇨병성 신장 질환 등의 질병을 유발하며 증상으론 무감각증,소양감 변비,저혈압,거품뇨 단백뇨 등 증상이 나타나게 됩니다.
당뇨병 치료에 가장 좋은 방법은 섭취시 급격한 당수치를 높여주는 알콜, 설탕, 과당, 액상과당, 콜라사이다, 산양꿀(벌에 설탕을 먹여 생산한 꿀) 등의 식음료는 자제하는 것이 좋으며 식이섬유가 풍푸함 현미, 야채, 과일 등의 꾸준한 식습관유지가 필요하며 체내의 당소비를 유발시키는 꾸준한 유산소운동을 겸하면 더없이 좋습니다.
당뇨에 좋은 약초는 아래와 같으며, 가급적 재배가 아닌 천연의 자연에서 확보된 약초를 추천합니다.
0 식이요법이 우선적으로 선행하여야 하며, 규칙적 꾸준한 운동이 좋음
- 금기식품 : 설탕, 밀가루, 술(술도 화학적 구조로 당의 분자식과 동일함), 과자, 밀라구 인스턴트 기름에 튀긴 음식 등 고칼로리 음식
- 추천식품 : 현미밥 야채 등 식이섬유 풍부한 음식섭취 권장
. 쓴야채 추전 : 씀바귀, 민들레, 엉겅퀴 등
아래와 같은 약초 및 버섯 꾸준히 복용하면 좋음
- 진삼, 연삼 : 삼의 일종으로 말려서 차로 마시면 좋음, 생으로 먹어도 좋음
- 돼지감자 : 매일 생즙으로 마시거나, 말려서 매일 차로 우려내어 마시면 효과 좋음
- 여주 : 과하지 않게 하루 한두잔 차로 마시면 효과 좋음
- 잎새버섯, 말굽버섯, 잔나비불로초, 상황버섯 : 말려서 20G정도 차로 우려내여 꾸준히 복용하면 좋음
- 송담 : 물로 끓여 다려서 마시면 좋음
- 조릿대, 명월초, 구지뽕, 황칠 : 다려서 물로 마시면 좋음
- 울금가루 : 하루 10그람씩 식후 물이나 요쿠르트에 타서 먹으면 좋음
- 하수오 : 매일 반스푼정도 꾸준히 복용하면 좋음
- 기타 자연에서 제공하는 겨우살이, 곰보배추, 복령, 솔잎, 천마, 칡, 화살나무 등등
오늘하루도 수고하셨습니다
고운쉼되세요 ~^^
🌲돼지감자
🌲여주
송담🌲
🌲조릿대
🌲연삼,진삼
🌲말굽버섯
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첫댓글 배웁니다 감사합니다