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<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
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카페 게시글
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자유게시판 ‥‥‥‥、
러닝머신 뛰는게 허리디스크에 별로 안좋은거 맞죠? ㅠㅠ
빛날윤
추천 0
조회 354
24.03.08 11:54
댓글 8
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첫댓글 허리아플땐 안좋더라구요...ㅠ
사이클이나..경사 높여서 걷거나, 천국의계단, 계단오르기 정도로 대신하시는게 ....
그래야겠네요 감사합니다 ㅎ
급성일때는 암것도 안하고 누워있기
그냥 안좋을때는 걷기가 짱짱이고
어느정도 코어가 잡힌 후엔 러닝도 좋습니다.
그냥 걸어야겠네요
감사합니다 ㅎ
걷기가 짱입니다
통증 있을땐 러닝머신 속도를 낮추시고 경사를 조금 더 올려보심이
옙 감사합니다 ㅎ