학생 자살예방 연수자료

[독고탁 샘]

학생 자살예방 연수자료

2008. 11. 19. 동해중학교

- 학생들에게 건전한 가치관을 형성하도록 하여 생명의 존엄성에 대한 인식을 고취시킨다.-

- 예방 활동과 치료 활동-

1. 청소년 자살의 특징

  가. 오래 전부터 자살 준비를 해 오면서 충동적 동기가 방아쇠의 역할을 한다.

  나. 피암시성이 강하여 동반자살, 모방자살이 흔하다.

     - 같은 처지에 있는 여학생들 사이에서 동반자살이 흔하다.

     - 가정, 학교, 또래집단으로부터 소외된 청소년들에서 흔하다.

  다. 외부의 압력이 강할 경우 현실의 고민을 벗어나서 사후세계에서 해결하려는 의존성을 보임.

2. 청소년이 보이는 자살 징후

  가. 자살하겠고 위협하거나 혹은 과거에 자살을 시도한 일이 있었던 경우, 다시 자살을 기도할 가능성이 크다.

  나. 다음과 관련된 활동을 하는 경우는 주의를 해야 한다.

     - 일기장이나 친구에게 죽음에 관한 내용을 이야기하는 경우

     - 자살이나 죽음에 대해서 자주 이야기할 때

     - 자살에 관한 책을 읽거나 글을 쓸 때

     - 자살을 시도한 일이 있는 사람들을 찾는 경우

  다. 스스로 자신을 받아들이지 못하거나 심한 열등의식에 사로잡혀 있는 경우

     - 신체적 결함을 가지고 있거나 이상과 현실 간에 심각한 차이를 가질 때

  라. 학교 등교 등 평상시 해오던 일상 활동을 거부하거나, 학업성적이 지속적으로 떨어지거나, 장기결석, 가출 등을 보일 때

  마. 행동에 큰 변화가 있을 때

     - 평소에 순종하던 아이가 사소한 일로 부모에게 짜증을 내고 비난하며 도전적 발언을 하거나, 평상시와 다른 반항과 파괴적 행동 및 급격한 성격변화를 보일 때

  바. 상당기간 지속되는 우울증상이 있을 때 특히 조심

3. 자살 징후 청소년에 대한 처치

※ 반드시 해야 할 것

 1) 자살한 사람의 75%는 어떤 형태로든 자신의 자살을 미리 표현했다는 조사가 있다.

 2) 상황과 심정을 공감하며 진솔하게 대화한다.

   “너 정말 화나겠구나”  “넌 분명 상처받은 거구나”

 3) 자살 가능성에 대해 또렷이, 그리고 직설적으로 말한다.

    “지금 자살하려고/죽으려고 생각하고 있니?"

   → 자살 가능성에 대해 직설적으로 얘기를 하는 것이 심리적 안도감을 가지며 오히려 자살 시도율을 낮춤.

4) 일단 자살의사를 표현하면 현재의 자살 계획을 구체적으로 탐색한다.

    (S-L-A-P) -대처가 필요함  

    - 계획을 얼마나 구체적으로 하고 있는가? (specifity)

    - 계획하고 있는 자살 방법이 얼마나 치명적일 수 있는가? (lethality)

    - 그 방법을 수행하는 것이 얼마나 가능한가? (availability)

    - 주변에 도와줄 사람들이 얼마나 가까이 있는가? (proximity of social or helping resources)

 5) 자살충동이 강하고 실행가능성이 판단되면 홀로 남겨두지 말아야 한다. 친밀도가 높은 가족에게 알려 정신과 의사나 치료기관의 보호와 치료를 받도록 조치해야 한다.

   - 한국청소년 상담원(☏ 국번없이 1388 : www.kyci.or.kr)

   - 한국생명의 전화(☏ 1588-9191 : www.lifeline.or.kr)

   - 사랑의 전화(☏ 1566-2525, www.loveaid.org : www.counse124.com)

   - 전국 정신병원 및 정신과의원 우울증 무료상담

※ 하지 말아야 할 것

  1) 공감하지 못하는 섣부른 충고를 하지 않는다.

   - 자신의 문제를 제대로 이해하지 못한다고 느끼게 함.

   - 자신의 문제를 더 깊이 말할 수 없게 만듬.

  2) 모든 것이 잘 될 것이라는 막연한 낙관론 등은 결코 도움이 되지 않는다.

  3) 조급하게 구하려고 하지 않는다.

   - 특히 전화상담의 경우

   - 상담자가 성급하게 구하려는 자세를 보이면 내담자는 더욱 무기력하게 느끼게 됨.

  - 내담자에게 더 긴박한 결정을 내리게끔 유도하여 실제 행동으로 옮기게 할 수도 있음.

- 궁극적인 자살방지 방안은 어느 누군가와의 의미 있는 관계(사랑)이다. 부모, 형제, 자매, 친구, 교사 중 그 어떤 한 사람과의 지지적, 공감적, 사랑의 관계가 있다면 자살도 예방될 것이다. -

생명 사랑 서약서

나           는 자신의 생명을 소중하게 생각하고,

자신을 사랑하고 존중하며,

절대로 자살하지 않을 것을 다음과 같이 약속합니다.

1. 나는 절대로 자살하지 않을 것이며 자해나 자살을 시도하지도 않을 것이다.

2. 나는 자신의 건강을 위해 적당한 휴식과 수면을 취하겠습니다.

3. 나는 내 주변에 자살할 수 있는 모든 도구를 없애며 술, 담배 등 약물에 의지하지 않겠습니다.

4. 나는 자살하지 않기 위해 조금이라도 기분이 상하면 반드시 다른 사람에게 알리고 고민과 어려움을 해결하기 위해 상담하겠습니다.

200 년       월     일    

서명자:               (인)

    증 인:              (인).

[이영희]

생명 사랑 서약서 참으로 좋은거네요....우리 아이들 한테도 받아야 하나?...ㅎㅎㅎ

[독고탁 샘]

받아 두셔요. 무엇인가 서명을 했다는 것은 강한 잔상으로 남아있으니까요.

[돌미나리]

자살을 예방하기 위한 구체적 실천이 중요할 것 같아요. 아이들에게 더 따뜻하게 대해주고 그 따뜻함 친구들과 나누도록 해야겠지요.

[독고탁 샘]

지당하신 말씀입니다.