출석부[일] 100가지 내몸지키는방법

[은혜네 자두(김천)]

1. 간 건강 : 가자미
2. 간 보호 : 결명자, 감귤
3. 간기능 회복 : 쑥, 칡

4. 간암 예방 : 양송이버섯, 배추
5. 갈증해소 : 오이
6. 감기예방 : 풋고추, 콩나물, 배

7. 갱년기 극복 : 돌나물
8. 건강식 : 한식, 피토케미컬-채소, 과일
9. 건망증 극복 : 파프리카

10. 고지혈증 : 강남콩
11. 고혈압, 동맥경화 : 다시마, 고구마,
메밀, 오이
12. 골다공증 예방 : 브로콜리, 뱅어포

13. 골절예방 : 콩
14. 근육생성 : 닭
15. 기침, 기관지 보호 : 배, 오미자

16. 납 해독, 뼈 : 두부, 사과
17. 노후건강 : 잣
18. 노화방지 : 호두, 다시마, 복분자,
블루베리, 딸기

19. 뇌 노화방지 : 오디
20. 뇌졸증 : 오미자
21. 눈 건강 : 시금치

22. 니코틴 해독 : 양파
23. 다이옥신 해독 : 녹차,
혈액암(백혈병) 예방
24. 당뇨 예방 : 청국장, 콩, 무

25. 대장균 해독 : 마, 파
26. 대장암 예방 : 감초 + 생강,
식이섬유 - 보리밥, 채소, 과일.
27. 더위극복 : 수삼, 수박

28. 동맥경화 : 꽁치
29. 두뇌개발 : 달걀, 오징어
30. 두통예방 : 사과

31. 먼지 해독 : 돼지고기
32. 면역증강 : 율무, 풋고추, 고사리
33. 무기력 탈출 : 두릅, 양파

34. 배달, 식중독 예방 : 매실
35. 변비 : 고구마, 우엉
36. 부종 완화 : 수박

37. 불면증 : 대추
38. 불임 예방 : 복분자
39. 비만 탈출 : 김치+고구마, 곤약,
도토리, 옥수수, 고추장,
느타리버섯, 미역.

40. 빈혈 해소 : 파래
41. 뼈 튼튼 : 꽁치
42. 성장 촉진 : 갓

43. 숙취 해소 : 콩나물, 북어, 칡
44. 소화촉진 : 생강
45. 시력보호 : 김

46. 식도암 예방 : 당근
47. 식욕증진 : 딸기, 청양고추
48. 신경통 완화 : 가지

49. 신부전증 : 대합
50. 신장병 : 오이, 밤
51. 심근경색 예방 : 호박

52. 심장병 예방 : 고등어, 호두, 잣
53. 심혈관 질환 : 톳
54. 스트레스 해소 : 귤, 로즈마리,
표고버섯

55. 알루미늄 해독 : 요구르트
56. 알코올성 간염 : 홍합
57. 암 예방 : 씀바귀, 양송이,
마늘 수은 해독

58. 암 예방과 치료 : 블루베리, 복분자,
딸기, 토마토, 양배추,
브로콜리, 양송이,
빨간 파프리카
59. 암을 만든다 : 기름진 식단, 운동부족,
비만, 담배.
60. 여름철 원기회복 : 산딸기

61. 여름피부 보호 : 복숭아
62. 여성보양 : 꽃게, 들깨
63. 위궤양 예방 : 애호박

64. 위암 예방 : 깻잎, 클리플라워
65. 위염 : 우유
66. 위장보호 : 감자

67. 유방암 예방 : 검은콩
68. 자궁암 예방 : 미역
69. 지방간 : 바지락

70. 장튼튼, 당뇨예방 : 무, 쑥
71. 장 해독 : 미나리
72. 전립선암 예방 : 토마토, 귤

73. 젊음 유지 : 냉이
74. 정력보강 : 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추
75. 천식 : 오미자

76. 춘곤증 해소 : 달래, 식초
77. 치아 건강 : 식초, 계피
78. 카드뮴 해독 : 숙주나물

79. 칼슘보충 : 양배추
80. 콜레스테롤 저하 : 해바라기 씨
81. 쾌변 : 팥

82. 통증 완화 : 붉은고추
83. 통풍 예방 : 미나리
84. 피로회복 : 아스파라가스, 보리, 두릅,
유자

85. 피부미백 : 피망
86. 피부보호 : 앵두, 오리, 당근
87. 피부암 예방 : 호박, 브로콜리

88. 폐 건강 : 복숭아.
89. 폐암 예방 : 고구마 + 당근 + 호박,
시금치.
90. 해열작용 : 수박

91. 허리통증 완화 : 표고버섯
92. 혈관해독 : 모과
93. 혈당조절 : 메밀

94. 혈압강화 : 참깨
95. 혈액순환 : 오리고기
96. 혈액암 예방 : 녹차

97. 혈액청정 : 취나물, 매생이
98. 호흡기 보호 : 도라지, 복숭아
99. 활성산소 해독 : 부추

100. 허약체질 개선 : 포도

오늘은 기쁘고 즐거운 날입니다
우리모두 건강 잘지켜 오래도록 글 많이읽고 손가락운동겸 댓글한번 달아봅시다
눈팅은 몸에 않좋아요^^
마음의 표현을 글로써 발산해야 가슴에 쌓이지 않는답니다
바다같이 넓은 가슴을 가진분은 괞찮치만~~

오늘은 빨간글씨
답글 브레이크타임이 길어요^^
오후엔 성탄트리도 철거해야되고
저녁 먹어야 바쁜하루 마감될듯~~
우리님들 행복한 하루 되세요 ~^~^

[금강(배태근 군위효령)]

좋은 정보 감사합니다 출첵 합니다

[은혜네 자두(김천)]

금강님 1등으로 다녀가심에 축복합니다
우리 행복한 하루가 되면 좋겠어요 ~^~^

[왕비암(상주)]

금강님 겨울장마 잘견디고 게시죠
오늘도 재미진 하루 하세요^^*

[화려한날(용인)]

[은혜네 자두(김천)]

화려한날님 귀한 반걸음 감사합니다
자주 뵈어요~^~^

[왕비암(상주)]

소중한 발걸음 감사합니다.^^*

[아자아자화이팅 (일산)]

좋은 정보 한참 읽고 갑니다
감사 합니다

[은혜네 자두(김천)]

아자아자화이팅님 멀리서 댕기 가시매 몸둘바를 모르겠어요
오늘 행복하셔야 되요^^

[왕비암(상주)]

어느 한곳에 치우치지말고 골고루 드시면 될거 같아요^^*

[이쁜맴/ 설경아( 울산)]

좋은 정보 감사합니댜

[왕비암(상주)]

일찌기 다녀가셨네요
오늘도 고운시간 되세요^^*

[은혜네 자두(김천)]

이쁜맴님 감사합니다
이제 성탄트리철거 끝내고 짜장면 기다리는중입니다^^
예쁜저녁되세요^^

[우암(청주.보은.)]

좋은정보 고맙습니다
골고루 잘먹으면 되겠네요

[왕비암(상주)]

그렇죠 골고루 먹으면 보약이 되겠습니다.^^*

[은혜네 자두(김천)]

우암님 맛나게드시고 건강하시길요^^

[왕비암(상주)]

좋은정보 이런건 프린트해서 걸어두고 봐야 되겠어요^^*

[은혜네 자두(김천)]

뭘 프린터씩이나 머리속 한쪽에 두시면됩니다
이제 끝나고 시내서 짜장면 한그릇 했습니다~^~^

[왕비암(상주)]

수고많으셨네유^^

[대광]

출석합니다
눈구경 왔습니다

[은혜네 자두(김천)]

촌장님 눈길에 조심하셨죠^^
오늘밤도 행복한 꿈자리 되세요 ~^~^

[좋은친구(경북경산)]

고혈압,동맥경화,에는
고구마가 좋다, 이거하나 암기했습니다,

[은혜네 자두(김천)]

좋은친구님 잘하셨습니다
좋아도 적당히 드시는거 알죠^^
좋은친구님 행복한 밤되세요~^~^

[전설(다시 대구)]

양배추가 칼슘보충도 한다니 점심은 양배추 추가합니다~
맛점요~~^^

[은혜네 자두(김천)]

전설님 댕기가심 감사합니다 ^^
행복한 꿈자리 되세요 ~^~^

[일으켜추장]

좋은 정보 감사합니다 ^^

[은혜네 자두(김천)]

일으켜추장님 또 반김니다^^
건강이 최고인거 아시죠~^~^

[해목(영천)]

빨간날은 그냥 쉬셔도 되는뎅
넘 무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 하셔요

[은혜네 자두(김천)]

오후에 성탄트리 철거하고 짜장면먹고 커피타임 입니다
행복한 밤되세요 ^^

[바람순이]

유익한 정보 실생활에
많은 도움이 될거같습니다.
감사 합니다.

[은혜네 자두(김천)]

바람순이님 고운발걸음 감사합니다
쬐금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요~^~^

[윤보 (부안)]

우리는 가제미 많이 먹어요
고맙습니다 수고하셨습니다

[은혜네 자두(김천)]

가제미 못생겼는데
건강엔 좋죠^^
다녀가심에 감사드림니다 ~^~^

[왕비암(상주)]

마을회관에 되지족 삶았다고 나오라하여 콜라겐 보충하고 왔네요 맛있는 술과 커피는 구경만 했네요쩝~

[은혜네 자두(김천)]

콜라겐 방장님혼자 보충하셔서 좋겠습니다
전 쬐금전 집에 도착했어요
편히 쉬세요~^~^

[고스톱황제 (대구 영주)9711ㅡ5085]

뭐 그리 복잡해요? 그거외우자면 ,,, 잘보고갑니다

[은혜네 자두(김천)]

아직 한창때이신데 뭘 이까이껄갖고 그러십니까
두세번만 읽으면 머리에 쏙들어가요^^