@새댁곰슬기저는 현재 주사 두번을 맞앗는데 정확히 무슨주사인지는 모르겠어요 ㅠㅠ 한개는 비급여 주사라고 했었구요..! 스테로이드인지는 잘 모르겠습니다 ㅠ 척추 쪽, 골반쪽, 허벅지쪽 이렇게 주사맞은거 같은데 첫날엔 엄청아팠는데 둘째날 맞을땐 그나마 버틸만하긴한데 온몸에 식은땀 나더라구요..
혹시 스트레칭은 주기적으로 지금 상태에서도 꾸준히 해주는게 좋을까요? 충격파치료 해주시는 쌤께서는 폼롤러로 근육부위 계속 해주라고 하시는데 냉찜질하고 어제 집에서 하다가 다리 뒤쪽 신경? 너무 땡기고 폼롤러로 움직이다가 잘못 움직여서 신경 놀래는 느낌들고해서 이렇게 계속 폼롤러 해주면서 근육풀어주는게 좋은게 맞을지 모르겠습니다 ㅠㅠ 하다가 저도 억..!억..! 놀래서 이러거든요 ㅠㅠ
@ 뽜이링스테로이드 주사 맞는거 같습니다. 잉..저는 척추쪽에 10방 맞았던거 같아요. 비용 10만원 내외?? 지금은 스트레칭 하면 안될꺼에요. 안정을 취하셔야하고. 누워있어야해요. 그리고 활동은 걷기로만 하시고. 저는 상체 운동도 하지말라고 했어요 . 냉찜질은 저도 많이해서 괜찮을꺼에요. 병원 언제 가요?? 다른병원으로가서 치료좀 받아야 할거같아요ㅠㅠ mri촬영했어요??
@새댁곰슬기저도 비용 비슷한거같슴다! 10만원 정도 했던거 같아요 충격파치료가 더 비싸더라구요 14만원 ㅠㅠ 어제 스트레칭 잠깐하다가 포기했습니다.. 계속 한쪽으로 누워있기가 힘들어서 앉아있다가 누워있다가 반복했네요.. 활동 걷기 하고싶은데 걷기도 지금 못하는 상황입니다 ㅠㅠ 너무 쩔뚝거려요.. 오른쪽 햄스트링쪽이 너무 당겨서요.. 냉찜질은 어제 하루종일 했고, 아직 퇴직 전이라 출근을 해야하는 상황이네요.. 병원은 저번주엔 금,토 갔었고 도수치료 예약은 수요일입니다! 또 다른 병원도 가셔서 치료 받고 해야하는건가용? mri는 촬영 안했구 xray 촬영한거 같은데 바로 척추가 많이 붙어있고 척추가 휘어있다구 하시더라구요 작년에 mri 촬영할려다가 30분동안 통안에 도저히 못있겠어서 CT촬영을 했었거든요 CT 촬영에서 바로 협착증인거 같다구 하시더라구요 척추사이가 많이 붙어있다구
@ 뽜이링허리는 최소 대학병원까지도 다녀오셔야해요. 어여 근처 대학병원 예약하세요 ㅠㅠ 그. 혹시 약 처방해줬나요?? 디스크가 너무 심하게 돌출되어서 신경 많이 누르는거 같아요.. 그때부터 엉덩이 통증<엉치>까지 내려와요.. 그게 더 아픈댄.ㅠㅠ 보통 그 정도면 약 처방해주는데 ... 진통제랑 신경억제제? 인가 그거 약 줘요.. 도수치료는 허리환자에게 수술전에는 추천하지 않더라구여. 병원마다 다르는데. 저는 교수님께서 도수치료 하지말라고 하셨습니다.
@새댁곰슬기네 약 처방 받았습니다 ㅠㅠ 대학병원을 가봐야 할까요.. 나름 규모 있는 신경외과인거 같아서 여기서 계속치료를 받을려고 하고 있었거든요 저는 지금 엉덩이쪽 통증은 잘 모르겠구.. 오른쪽 다리 햄스트링이 너무 댕겨서 걷는데 지장이 있네요.. 허리하고 엉치쪽? 통증은 그다지 없습니다! 그래서 허리숙이고 하는데는 큰 문제는 없는데 오른쪽 다리 햄스트링, 뒷부분 저림이 너무 심해서 일상생활에 문제가 있네요..
@ 뽜이링허리숙이는거 지금 위험한 상태라. 대학병원 꼭 가세요. 그리구 네이버에 척추질환카페 있는대 거기 가입해서 보존치료 및 여러가지 정보있어요. 그 카페 홍보는 아닌데. 저도 많은 도움이 되었어요. 뒷부분 저리다가 나중에 찌릿찌릿. 그러다가 양쪽 하체로마비 증상까지와요. 하루라도 빨리 대학병원 가보세요. 나름 규모있는 병원이여도 대학병원이랑 차이났어요. 저도 중앙대학교병원 신경외과 다녀요. 주사도 맞았는대 그 정도면.. 보통 주사맞고 한달정도는 통증이 많이 줄어드는뎅...
@ 뽜이링쪼구려앉는거 하지말라고 했어요. 사람마다 차이가 있다보니.. 저는 그렇게라도 하면서 걸었어요 . 그리고 수영장에서도 걷기할때 절뚝거리면서 걷기 운동 꾸준히 했어요. 코어근육이 허리를 잡아준다고 하는대 교수님께서는 코어도 많이 있으니 . 수영이랑 그런거 천천히 해보라고 하셨어요 정확히 3개월뒤부터 좋아졌어요
@치료사(물리)아..! 허리펴는 운동이 독이될수 있다구 하셧군요..! 신전운동을 하면 안되는데 지금 계속 해서 그런걸수도 있겠네요.. ㅠㅠㅠ 우선 최대한 안쓰면서 주의하겟습니다.. ㅠㅠ 혹시 신전운동이 허리를 펴는 운동으로 보면 되는건가요? 좋아지는줄알고 일부러 조금더 피고 그랫는데 ㅠㅠ
@새댁곰슬기 저는 현재 주사 두번을 맞앗는데 정확히 무슨주사인지는 모르겠어요 ㅠㅠ
한개는 비급여 주사라고 했었구요..!
스테로이드인지는 잘 모르겠습니다 ㅠ 척추 쪽, 골반쪽, 허벅지쪽 이렇게 주사맞은거 같은데
첫날엔 엄청아팠는데 둘째날 맞을땐 그나마 버틸만하긴한데 온몸에 식은땀 나더라구요..
혹시 스트레칭은 주기적으로 지금 상태에서도 꾸준히 해주는게 좋을까요?
충격파치료 해주시는 쌤께서는 폼롤러로 근육부위 계속 해주라고 하시는데 냉찜질하고
어제 집에서 하다가 다리 뒤쪽 신경? 너무 땡기고 폼롤러로 움직이다가 잘못 움직여서 신경 놀래는 느낌들고해서
이렇게 계속 폼롤러 해주면서 근육풀어주는게 좋은게 맞을지 모르겠습니다 ㅠㅠ
하다가 저도 억..!억..! 놀래서 이러거든요 ㅠㅠ
@ 뽜이링 스테로이드 주사 맞는거 같습니다.
잉..저는 척추쪽에 10방 맞았던거 같아요. 비용 10만원 내외??
지금은 스트레칭 하면 안될꺼에요.
안정을 취하셔야하고. 누워있어야해요.
그리고 활동은 걷기로만 하시고. 저는 상체 운동도 하지말라고 했어요 .
냉찜질은 저도 많이해서 괜찮을꺼에요.
병원 언제 가요??
다른병원으로가서 치료좀 받아야 할거같아요ㅠㅠ
mri촬영했어요??
@새댁곰슬기 저도 비용 비슷한거같슴다! 10만원 정도 했던거 같아요
충격파치료가 더 비싸더라구요 14만원 ㅠㅠ
어제 스트레칭 잠깐하다가 포기했습니다.. 계속 한쪽으로 누워있기가 힘들어서 앉아있다가 누워있다가 반복했네요..
활동 걷기 하고싶은데 걷기도 지금 못하는 상황입니다 ㅠㅠ 너무 쩔뚝거려요.. 오른쪽 햄스트링쪽이 너무 당겨서요..
냉찜질은 어제 하루종일 했고, 아직 퇴직 전이라 출근을 해야하는 상황이네요..
병원은 저번주엔 금,토 갔었고
도수치료 예약은 수요일입니다! 또 다른 병원도 가셔서 치료 받고 해야하는건가용?
mri는 촬영 안했구 xray 촬영한거 같은데 바로 척추가 많이 붙어있고 척추가 휘어있다구 하시더라구요
작년에 mri 촬영할려다가 30분동안 통안에 도저히 못있겠어서 CT촬영을 했었거든요
CT 촬영에서 바로 협착증인거 같다구 하시더라구요 척추사이가 많이 붙어있다구
@새댁곰슬기 누워있고싶은데 정자세로 누워있으면 통증이 심한거같아요.. 옆으로 누워있는건 그나마 괜찮은데
정자세로 누워서 허리에 힘빼는 순간 아파서 다리 밑에 베개도 넣어보고 다 해봣는데
결국 옆으로 누워있는게 가장 낫더라구요 ㅠㅠ
@ 뽜이링 허리는 최소 대학병원까지도 다녀오셔야해요. 어여 근처 대학병원 예약하세요 ㅠㅠ
그. 혹시 약 처방해줬나요??
디스크가 너무 심하게 돌출되어서 신경 많이 누르는거 같아요.. 그때부터 엉덩이 통증<엉치>까지 내려와요.. 그게 더 아픈댄.ㅠㅠ
보통 그 정도면 약 처방해주는데
... 진통제랑 신경억제제? 인가 그거 약 줘요..
도수치료는 허리환자에게 수술전에는 추천하지 않더라구여.
병원마다 다르는데. 저는 교수님께서 도수치료 하지말라고 하셨습니다.
@새댁곰슬기 네 약 처방 받았습니다 ㅠㅠ
대학병원을 가봐야 할까요.. 나름 규모 있는 신경외과인거 같아서 여기서 계속치료를 받을려고 하고 있었거든요
저는 지금 엉덩이쪽 통증은 잘 모르겠구.. 오른쪽 다리 햄스트링이 너무 댕겨서 걷는데 지장이 있네요..
허리하고 엉치쪽? 통증은 그다지 없습니다! 그래서 허리숙이고 하는데는 큰 문제는 없는데
오른쪽 다리 햄스트링, 뒷부분 저림이 너무 심해서 일상생활에 문제가 있네요..
@ 뽜이링 허리숙이는거 지금 위험한 상태라.
대학병원 꼭 가세요.
그리구 네이버에 척추질환카페 있는대 거기 가입해서 보존치료 및 여러가지 정보있어요. 그 카페 홍보는 아닌데. 저도 많은 도움이 되었어요.
뒷부분 저리다가 나중에 찌릿찌릿. 그러다가 양쪽 하체로마비 증상까지와요.
하루라도 빨리 대학병원 가보세요.
나름 규모있는 병원이여도 대학병원이랑 차이났어요.
저도 중앙대학교병원 신경외과 다녀요.
주사도 맞았는대 그 정도면.. 보통 주사맞고 한달정도는 통증이 많이 줄어드는뎅...
@새댁곰슬기 주사 맞구 바로 증상이 나아지나요??
제대로 치료하는게 이제 몇일 안되서 아직 이런건줄 알았는데.. 헉..
@ 뽜이링 저는 주사 맞고. 바로 효과왔어요 .
도수치료 아플텐데... 물리치료랑 받으러 자주 다녀요 ㅠㅠ
수영장도 알아보시고...
정선근 교수님꺼 척추 위생 동영상도 꾸준히 보세요.
책 제목은 백년허리? 이거일껄요??
@새댁곰슬기 넵! 급하게 보고있습니다 ㅠㅠ
도수치료도 걱정인데 주사가 너무 아팠어서 ㅠㅠㅠ
혹시 허리베개는 사용하시나요? 허리베개는 어떤제품이 좋을까요..?
정선근 교수님도 허리베개를 추천하시는거 같아서요
@ 뽜이링 저는 베개 사용안했어요 .
그냥 누워있고 아프면 냉찜질 15분하고. 그다음 온찜질 15분하고 했어요 .
그리구 아프더라도 밖에나가서 걸었어요.
@새댁곰슬기 쩔뚝거리면서 걸으신건가요?
전 조금만 걸어도 다리 뒤 저림이 너무심해서 도저히 안되겟어서
걷다가도 멈춰서 쪼구려앉아서 쉬었다가 다시 걷고 그러고있거든요..
@ 뽜이링 쪼구려앉는거 하지말라고 했어요.
사람마다 차이가 있다보니.. 저는 그렇게라도 하면서 걸었어요 .
그리고 수영장에서도 걷기할때 절뚝거리면서 걷기 운동 꾸준히 했어요.
코어근육이 허리를 잡아준다고 하는대
교수님께서는 코어도 많이 있으니 .
수영이랑 그런거 천천히 해보라고 하셨어요
정확히 3개월뒤부터 좋아졌어요
@새댁곰슬기 지금도 허벅지 뒤쪽 통증때문에 미쳐버리겠네요..
앉아있지를 못하겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
정성근 교수님꺼보고 신전운동 계속 하고있는데
너무 고통스럽네요..
@ 뽜이링 대학병원 예약하시고.
퇴근하시면 누워있으세요
ㅠㅠ 현재로서는 그게 최우선입니다.
그렇다고 병원가면 별 처방이 없는 부분이라 ㅠㅠ
@새댁곰슬기 넵 감사합니다 ㅠㅠ
우선 수욜 병원가보고 대학병원가야할지 물어보고
결정해야겟네요.. ㅠㅠ
@ 뽜이링 또 . 저녁에 댓글 달아드릴게용.
빨리 퇴근하고싶다..
@새댁곰슬기 저두여.. 도저히 못앉아있겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@ 뽜이링 ..
@치료사(물리) 왜그러시져 ㅠㅠㅠㅠ
@ 뽜이링 제댓글 다시보고오시죠
@치료사(물리) 아..! 허리펴는 운동이 독이될수 있다구 하셧군요..!
신전운동을 하면 안되는데 지금 계속 해서 그런걸수도 있겠네요.. ㅠㅠㅠ
우선 최대한 안쓰면서 주의하겟습니다.. ㅠㅠ
혹시 신전운동이 허리를 펴는 운동으로 보면 되는건가요? 좋아지는줄알고 일부러 조금더 피고 그랫는데 ㅠㅠ
@ 뽜이링 디스크터지면 병원에 구부정하게되서 오는데
그게 허리를펴면 터진게 눌려서그래요 쉽게표현하면
@치료사(물리) 하.. 지금 제가 터진걸까봐 겁납니다..
의자에 앉아있는게 더 편했었는데
오히려 지금은 다리저림땜에 불편해 죽겟어요..
@ 뽜이링 아까도얘기햇듯 red flag 증상이없으면
아파서 힘들어서그렇지 걱정은 안하셔도됩니다
수술도 많이좋아져서 ㄱㅊ아요
@치료사(물리) 다리저림때문에 뭘 아무것도 할수가 없네요....
앉아있는것도 이제는 사람 미칠지경입니다 ㅠㅠㅠ
도수치료도 원래일자보다 땡긴건데
얼른 병원부터 가야할지요... ㅠㅠㅠ
@ 뽜이링 증상심할땐 도수도 큰도움은 안될가능성이 높긴합니다
점점 심해지시면 mri 찍자고할거에여 아마
@치료사(물리) 그래서 주사, 충격파 치료도 생각보다 크게 도움이 안된걸까요..
이렇게 증상안좋아진지 좀 됫는데 호전되기보단 점점 안좋아지는 느낌이네요 ㅠㅠ
이렇게 고통스러운건가 하..
@ 뽜이링 언제나 적응증이란게 있기마련입니다
손에서 힐안나가여..
@치료사(물리) ㅠㅠㅠㅠ 몸이 회복중인 것이길 믿어야겟네요...
하.. ㅠㅠㅠ
@치료사(물리) 어제.. 아침에 디스크때문에 쓰러져서 엠블런스타구 실려왔씁니다.. 하하
결국 입원했네요 ㅠㅠㅠ
MRI찍어보니까 디스크가 신경을 눌러서 이렇게 됫네요ㅠㅠ
지금은 진통제 맞고 괜찮아져서 내일 퇴원할지 수술할지 결정될거 같습니다 ㅠㅠ
@ 뽜이링 증상이 마니안좋긴하셧네영..쾌차하십셔 ㅠㅠ
수술도 요샌 이전보다 마니좋아져서 넘걱정안하셔도될겁니다
@ 뽜이링 허리 괜찮으세요?
저는 많이 좋아져서 흡수가 되었어요!!
전 병원에서 수술밖에 없다 해서 수술했는데 ㅜㅜㅜ 정선근 선생님 유툽 좋습니다!
정선근 선생님 유튭을 들어왔는데 뭐부터 봐야할지를 모르겠습니다 하하하
엄청많네요.. 긁적
@ 뽜이링 걷는 자세, 요추 전만법, 운동방법 추천드립니당
전 백년운동 책 사서 디스크재활운동 하고있습니당