24.05.01 스데 훈련.

[문지훈(화성바벨)]

허벅지 상태가 많이 좋아졌네요.

일상생활에서는 통증과 불편함이 없습니다.

그런고로 나름 기대하고 오늘은 200킬로 8회를 한번 해볼까 하고 시작하였는데 중량이 들어가니 묵직이 굳어오는 느낌이 아직 남아있네요.

결국 195킬로 5회 3세트로 마무리하였습니다.

허리 펌핑이 상당한 것이 하체 힘을 못 받으니 허리로 리프팅을 한 것 같습니다.

잘하면 이번주 금요일부터는 정상 훈련이 가능할 것 같기도 하네요.

이제 진짜 조심해야죠.ㅋㅋ

[명예 스웨덴인(꼬레안 버글런드)]

8자 스트랩에 손가락 길게 늘어뜨려서 쓰셨으면 10개도 하셨을거 같습니다 ㅎㅎ

[문지훈(화성바벨)]

댓글에서 말한 스타일의 리프팅은 한번도 시도해보지는 않았네요.
기회가 되면 해보면 좋을 것 같습니다.ㅎㅎ

[파립최고]

관장님영상보니 화바클이 그립군요ㅎㅎ전 피킹으로 160kg 5개했는데 관장님 영상보면 동기부여됩니다;)

[문지훈(화성바벨)]

이제 부상도 나아지고 있으니 동기 부여가 될 수 있도록 열심히 훈련하도록 하겠습니다.ㅎㅎ