아동기 우울, 어떻게 나타날까요?
만약 아이가 예전같았으면 좋아하고 흥분했었을 상황에서 무기력하고, 매사에 지쳐있다면 어떤 생각이 드시나요? 요즘 아동 우울로 많은 분들이 문의를 주고 계신데요.
아동기 우울은 성인우울보다 쉽게 발견하기가 어렵습니다. 특히 성인과 달리 아이들은 자신의 감정을 언어로 표현하는 것에 아직 미숙한데요. 따라서 아동기 우울을 겪고 있는 아이들은 멍하거나 지친 표정을 짓고, 친구들과 대화하거나 놀며 상호작용하는 것에 관심이 없고 식욕이 없는 등의 모습을 보입니다. 이러한 아동기 우울은 아동의 추후 사회성에도 문제를 미칠 수 있기에 주의깊게 살펴야합니다.
아이를 지지하고 응원해주세요
1. 아이의 자아존중감 키워주기
아동기 우울을 겪고 있는 아이들을 살펴보면 자신감이 없고 위축되어 있는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 특히 본인에 대한 자존감도 많이 떨어져 있는 경우가 많은데요. 아이들은 그 존재 자체로 소중하고 사랑받을만하다고 느낄 때 아이들은 ‘자아존중감’을 갖게 됩니다. 따라서 아이에게 항상 너는 존재 자체로 사랑받을 이유가 있고 소중한 존재임을 알려주세요. 아이는 지지받고 본인의 존재에 대한 새로운 인식을 할 수 있게 됩니다.
2. 부모와의 애착 살펴보기
아동기 우울은 다양한 원인이 있지만 주된 요인으로는 애착에 대한 불안정과 결핍을 들 수 있습니다. 특히 바쁜 현대사회이기에 부모님의 부득이한 사정으로 어린 자녀를 너무 일찍 분리하여 애착에 어려움을 겪는 경우도 많은데요. 현재 자녀와의 애착이 잘 형성되어 있는지 확인하고 만약 애착에 있어서 어려움을 겪고 있다면, 충분한 시간과 노력을 통해 안정애착으로 극복해나갈 수 있습니다.
3. 가정에서 충분한 감정표현 돕기
실제 성인들도 본인의 감정을 표현하기 어려워하는 경우가 많습니다. 언어적 표현이 미숙한 아이들은 그 어려움이 더 큰데요. 그렇기에 가정에서 솔직하고 깊은 대화를 통해 감정표현을 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이때 다양한 감정들이 표현되어 있는 감정카드나 감정 및 정서를 활용한 보드게임등을 통해 실제로 표현하기 어려웠던 감정을 알고, 표현하는 것을 배울 수 있습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
*참고문헌
송수정., 가족구조에 따른 아동 우울의 보호요인 탐색: 부모의 정서적 지지와 지역사회 지지 요인을 중심으로. 한국청소년연구, 2014
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 수련인턴 오은정