매일 팔굽혀펴기 50개씩 한달 한 결과

[바드잘하는사람]

가슴이 졸라 봉긋해짐
아무래도 여유증 살짝 있는데 조 ㅗㅗㅗㅗㄴ나 신경쓰임
존나 윗슴은 딴딴한데 아랫슴은 말랑해짐

그래도 팔이 굵어짐

[진지드세요]

실례지만 팔뚝 안쪽과 비교하면 어디가 더 말랑하십니까?

[바드잘하는사람]

아랫슴입니다

[진지드세요]

ㅗㅜㅑ.. 잠잘때 개꿀각

[개초딩]

ㅗㅜㅑ

[다현]

하앙

[알겠다47]

언더붑 조아..

[동생]

보여주시죠

[바드잘하는사람]

혹시
운동 잘하는 분들중에 팁 주실분 없나요
제 말랑함을 강조하는 중이 아닙니다

[강아지멍멍멍귀엽게멍멍멍]

팔굽혀펴기를 어캐하는지 좀 알아야될거같은데용
잘못하다보면 ㄹㅇ젖가슴처럼 나오는 경우도 있어서

[새벽을 헤엄쳐]

말~랑

[안양]

딥스도 ㄱㄱ

[봉놋방 좀 화끈하게 뎁혀 놓을텐가?]

얼마 드리면 만질 수 있습니까

[위르겐 클롭]

사진

[Griezmann]

턱걸이로 가시죠

일반인은 그거 극복 매우힘듬

[바드잘하는사람]

이 고민 많이해ㅛ어여

[Griezmann]

저랑 비슷한 케이스 이신데.. 그거 가슴운동만 조지면 가슴에서 미사일 나갑니다.

각잡고 하실꺼 아니시면 그냥 풀업 매일 하시면서 프레임키워 시선 분산시키세요 .

[사회복지死]

1. 전체적인살을빼야함
2. 가슴운동의경우 근육이올라오면서 살도 같이.. 되기에 더 도드라질수도있음
3. 저도 아래가슴 살이있어서 알아봤는데 스트레칭성 운동을 해주면 좋다함 / 케이블플라이, 페텍플라이

살을빼여함 ㅠ

[바드잘하는사람]

살뺘기 러닝 매일함!

[옴뇸뇸빌런]

저도 가슴운동만조지다가 찌찌겁나커짐 ㅠ

[별을보는아이]

가슴 하앙

[프리렌]

거유 모임

[둘기얏]

가슴 조아