@남크네저는 종비 냅두고 비타민비를 빼는게 나을듯해보여요! 그리고 함유량에 대해서 설명을 따로 안한 이유는 이미 필요한만큼 들어가있고 음식에서도 충분히 섭취가 될거기때문에 종비에 없는 성분만 추가하면 좋겠다구 말씀드린겁니다~ 만약 영양제 먹는데도 피로감이 많다거나 건강상 필요한 부분이 있다면 거기 맞춰서 구성을 다시 짜는게 좋아보여요
@시라토 하나감사합니다 선생님 4번은 아마 코로나로 제가 10월-2월 거의 4달동안 엄청 고생했거든요 기침이 안떨어져서 그래서 누가 프로폴리스먹고 좋아졌다는 소리를 해서 울며 겨자먹기로 사먹었다가 효과가 있었는지는 모르지만 계속 먹고있었네요 사둔게 남아서 ㅋㅋㅋ 4번은 다 먹는대로 추가로 안먹겠습니나
첫댓글 과하진 않은데 3, 4는 빼도 될 것 같고, 다른거 더 추가하고 싶으면 투퍼데이 구성에 없는 영양소만 추가하는게 나을 것 같네요
헉 감사합니다!
비타민비말고 종비빼는게 나을까요?
@남크네 저는 종비 냅두고 비타민비를 빼는게 나을듯해보여요! 그리고 함유량에 대해서 설명을 따로 안한 이유는 이미 필요한만큼 들어가있고 음식에서도 충분히 섭취가 될거기때문에 종비에 없는 성분만 추가하면 좋겠다구 말씀드린겁니다~
만약 영양제 먹는데도 피로감이 많다거나 건강상 필요한 부분이 있다면 거기 맞춰서 구성을 다시 짜는게 좋아보여요
@콘돔 헛 종비를 냅둬볼게요!
원래 쏜리서치 투퍼데이(종비)먹다가 다먹어서 새로 시키는사이에
비타민b를 이번에 시킨거였거든요 (그래서 새거임)
종비오는대로 다시 종비먹고 비타민비는 친구 줘야겠네요
제가 요즘 피로감이 미치긴한데
운동도 하나도 안하는데 과로라 피곤한거같긴해서요 ㅠㅠ 미치겠네요
@남크네 네넵 건강상 문제아니면 괜찮을듑!! 쏜리서치 좋아영👍
영양제 먹는 사람들 사이에서 5종이면 많이 먹는것도 아닙니다, 얘기임...
쏜리서치 투퍼데이에 있는 아연 함유량이랑 프로폴리스아연 함유량 합해서 허용 기준치 넘으시면 프로폴리스는 빼세요,
종합비타민(5번) 에 비타민B (3번) 를 추가로 드시는데
고함량 비타민B가 필요하시면 차라리 국내산 비맥스 쪽이나 투엑스비 듀얼 같은 비타민B 고함량 멀티비타민으로 갈아타시는게 더 경제적일 것 같고
(3+5번을 합친다는 개념)
종합비타민 안에 일반적인 성인에게 필요한 아연이 포함되어 있기 때문에 특별히 몸에 이상 있는거 아니면 아연 영양제(4번)는 추가로 안드셔도 됩니다. 오히려 아연은 과다복용하면 복통옴
국내산 비타민B고함량 종합비타민 계열로 갈아타셔서 3~5번을 한 알로 드시고
마그네슘이나 아르기닌 쪽으로 추가로 드셔보세요
@시라토 하나 쏜리서치 투퍼데이도 아연 들었고
닥터아돌은 아예 아연영양제네요?
쏜리서치 투퍼데이가 아직 통관중이라 안먹는중인데
비타민b(2번)
닥터아돌 아연(3번)이랑도 겹치면 일단 투퍼데이 복용 중단할까요?
@시라토 하나 국내 비타민b는 다른게 있나요?
언제 블로거가 비타민 국산말고 해외로 사라고 했던 기억이 있어서
쏜리서치나 라이프익스텐션 같은 해외 영양제들로만 시켜서 먹었거든요
@남크네 4번은 안드셔도 됩니다, 빼도 돼요, 종합 비타민에 웬만해선 성인에게 필요한 아연은 들어있어요, 병원에서 아연을 추가로 드세요 라고 얘기들은거 아니면 안드셔도 됨
@남크네 쏜리시처, 라이프 익스텐션 드셔도 되는데 비타민B도 따로 드시고 계시길래, 국내산 고함량b 종비드시면 한알로 해결 되니 편하니까 권한거고 저대로 드셔도 되긴 함
@시라토 하나 감사합니다 선생님
4번은 아마 코로나로 제가 10월-2월
거의 4달동안 엄청 고생했거든요 기침이 안떨어져서
그래서 누가 프로폴리스먹고 좋아졌다는 소리를 해서
울며 겨자먹기로 사먹었다가
효과가 있었는지는 모르지만 계속 먹고있었네요 사둔게 남아서 ㅋㅋㅋ
4번은 다 먹는대로 추가로 안먹겠습니나
@남크네 영양제 많이 드시는 것도 아니니 아르기닌(스태미나), 마그네슘(뼈) 정도 추가해보는 것도 고려해보세요~거기에 또 추가하실꺼면 비타민D 추가로 드시는 것도 괜찮고, 이정도만 해도 중년 기준으로는 많이 먹는건 아님
@시라토 하나 어맞어 마그네슘 가끔 눈떨릴때만 먹는데
한끼 2알 하루3번 = 하루총 6알
아르기닌 먹으려고 찾고았긴했어요
요즘 몸이 너무너무 허약해서 골골되고 병원다녀서ㅠ
함량 이런건 잘 모르는데 영양제 종류로 보면 많은건 아님
오메가3 건강하면 먹을필요없음 부작용이 더 위험