안녕하세요~^^
현재 키 (163.3)cm,, 체중( 61.5 )kg,, 과 목표 체중 ( 52 )kg,,
현재의 허리 싸이즈(31.5 )인치,, 목표 싸이즈 (24 ) 인치
아침 음식종류와 량 순두부찌개,검은콩흑미밥..
점심 음식종류와 량 고등어조림,쌀밥,김,무말랭이무침..
저녁 음식종류와 량 없음..
물이나 녹차,, 하루 ( 1 )리터,,
먹은 간식종류와 량
소세지1개,양갱1/3개,아이스크림1개
운동종류와 시간,,
( 지압후프 )운동으로 ( 500 )개,, ( 줄넘기 )운동으로 ( 60 )분,, ( )운동으로 ( )분
수면시간( 1) 시 ( 00 )분,, 기상 사간,, ( 8) 시 (00 )분
느낀 점,, 화장실,, 물어볼 말,, 나타난 명현반응,, 싸이즈의 변화,, 피부 변화 등등
어제부터 친척집에 잠시 놀러와서 어른들께서 반갑다고 먹을거를 사주셔서 간식을 많이먹었어요..ㅠㅠ