( . .) φ~쓱쓱 고백받기프로젝트 24일째 : ^^

[고백받기프로젝트]

1. 운동을 제대로 했는가?

저녁 6시~ 6시 25분 : 약 2km 걷기(버스 3정거장)

저녁 9시~ 9시 35분 : 줄넘기 3000번

저녁 9시 35분~ 10시 5분 : 매직훌라후프 30분(왼쪽,오른쪽으로 15분씩)



2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침 : 잡곡밥 3/4,오뎅국,깍두기

점심 : 학교급식

저녁 : 쌀밥 3/4,배추콩나물국,배추김치,총각김치,날김,오징어채

간식 : 물 400ml,쌀과자 1개(큰 것)



3. 바른 생활습관이었는가?

앞으로 더 노력해야 될 듯...^^



4. 잡담 ^^*

근식식단표가 없으니 학교급식에 나온 음식이 집에오면 잘 생각나지 않는다
오늘은 꿀 같은걸로 들러 붙어있는 쌀과자 큰걸 한개 먹었는데
과자통 안에 있던 초코쿠키 과자가 너무 먹고싶어서 한봉지 먹으려다가
요즘에는 거의 과자를 안먹은 날이 없기 때문에 꾹 참았다~
내가 일기를 슬때 오늘처럼 학원같다가 돌아올때 걸은것은 운동에 포함시키지
않았다... 내가 왜 그랬지- -?
요즘 개학을 한 뒤 예전처럼 등교,하교,학원갈때 등 걷는일이 많아지니
제자리걷기는 잘 안하게된다
컴퓨터에 빠져서 운동도 늦게 시작하고ㅜㅜ
내일부터는 되도록 제자리걷기도 하도록 신경써야겠다^^

[┏diet중독자┓]

ㅋㅋ저도 가끔씩.. 운동 빼먹고 쓸때 많은데..ㅎㅎ 이휴.. 오늘 학교도 안가서 이렇게 일찍 카페에 들어왔답니다..ㅎㅎ 곧있으면 봄방학인데.. 울희 2월달에 정다로 열심히 해봐요..!!