신체 부위별 "건강" 헤치는 최악의 행동들은???

[섬언니]

신체 부위별 "건강" 헤치는 최악의 행동들은???

#치아 건강에 최악인 행동

1.단단한 얼음 와그작 씹어 먹는 것

2.차가운 음식, 뜨거운 음식 동시에 먹는 것

3.봉지 이로 뜯거나 지나치게 질긴 음식 먹는 것

4.이 앙 물고 있거나 확 깨물고 있는 습관

5.탄산 음료, 과실 주스 등 과도한 정제당 섭취

6.너무 오랜 시간 양치하는 것 ( 3분 이내로 끝내기 )

7.이가 불편해도 치과 가지 않고 방치하는 것

🍒위장 건강에 최악인 행동

1. 먹고 바로 드러눕는 행동

2. 속이 더부룩할 때 탄산 음료를 마시는 행동

3. 식후에 습관처럼 커피 한잔을 마시는 행동

4. 식사 도중이나 직후에 물 마시는 습관

5. 과음 후에 습관적으로 토하는 행동

6. 너무 짜거나 매운 음식을 즐기는 것

7. 속 쓰릴 때 우유 먹는 행동

( 위산 분비 촉진 )

👩‍🎤피부 건강에 최악인 행동

1. 손으로 얼굴 만지거는 굵는 행동

2. 자외선 차단제 안 바르고 생활하는 습관

3. 메이크업 안지우고 취침

4. 너무 오랜 시간, 자극적인 클렌징하는 것

5. 샤워하며 샤워기로 얼굴 씻는 습관

6. 세안 혹은 샤워 후 비누 거품 대충 행구는 행동

7. 온풍기, 에어컨 바람 찍빵으로 쐬는 것

👁눈 건강에 최악인 행동

1. 불 끈 상태에서 휴대폰을 보는행동

2. 엎드려서 자는 습관 (안압 상승 )

3. 차안 등 흔들리는 곳에서 글자 읽는 습관

4. 자외선 심한 날 선글라스 없이 외출

5. 너무 가까이 모니터나 휴대폰 화면 보는 습관

6. 렌즈 및 안경 사용법에 맞지 않게 사용

7. 눈이 건조할 때 인공 눈물을 사용하지 않는 것

👨정신 건강에 최악인 행동

1.나쁜 인간 관계를 놓지 못하는 마음

2.한번에 여러일을 동시에 하려는 행동

3.모든지 일단 미루고 보는 행동

4.규칙적이지 않고 들쑥날쑥한 생활 패턴

5.이유없이 잠을 충분히 자지 않는 행동

6.인증샷, 보여주는것에 집착하는 행동

7.자신을 돌보지 않고 남들과 비교하는 행동

🧔머리카락 건강에 최악인 행동

1.모발 젖은 상태에서 모자 쓰는 습관

2.머리 안 말리고 그대로 잠드는 행동

3.뜨거운 바람으로 머리 말리는 행동

4.오랫동안 한 가르마만 유지하는 행동

5.머리 감을 때 손톱으로 두피

문지르는 행동

6.너무 뜨거운 물로 머리를 감는 습관

7.순건으로 마구 비벼 건조하는 행동

신체 부위별 건강 안좋아지는 최악의 행동을 정리해보았습니다

예방 및 주의만 해도 건강한 삶을 유지 할 수 있습니다

[고스톱황제 (대구 영주)9711ㅡ5085]

잘보고갑니다

[향수 (옥천)]

잘 보고 갑니다
못지키는게 많네요

[왕비암(상주)]

저것만다지켜도 건강할건데 말이죠 노력은 해봐야지요