강박증 - 컴플렉스

[중용]

컴플렉스라고 하면 일단 떠오르는것이 자기 약점, 숨기고 싶은것... 이러한 것들이다 

하지만 컴플렉스의 본뜻을 살펴본다면

2.

(1)

[심리학] 콤플렉스, 관념 복합

an inferiority[a superiority] complex발음 듣기

열등[우월]감.

(2)

[…에 대한] 고정[강박] 관념, 이유 없는 편견, 혐오[about ‥]

a guilt complex발음 듣기

죄의식

He has a complex about his parents.발음 듣기

그는 부모를 아주 싫어한다.          

이처럼 심리학에서 사용되는 의미가 있고

또 일차적인 뜻은 '복잡한' '복합의' 라는 뜻이 있다

심리학에서 쓰이는 뜻은 '관념복합'이란 말이 가장 그 의미를 정확하게 나타내준다

우리가 흔히 쓰는 컴플렉스와는 다소 개념의 차이가 있다

우리가 흔히 쓰는 컴플렉스는 '약점, 부끄럽고 숨기고 싶은것' 이란 뜻이 강하다

하지만 영어단어를 보면 컴플렉스의 의미를 보다 더 잘 이해할수 있다

사전에도 컴플렉스가 고정관념 강박관념을 의미한다고도 나와있지만

실제로 강박증 자체가 컴플렉스, 관념복합과 상당히 관계가 깊다

우리가 흔히 쓰는 그 컴플렉스가 아니다 관념복합이다

만화를 보면 말풍선속에 대사는 없고 펜으로 황칠을 해놓은 걸 볼수 있다

그때 인물의 표정은 땀한방울과 함께 떨떠름하고 화난듯한 표정이다

뭔가 말로 표현이 안될 정도로 복잡한 감정을 나타낼때 이방법을 주로 쓴다

실제 사람의 머리속도 이 만화의 표현과 별로 다르지 않다

화가 나거나 두렵거나 어떤 스트레스 상황이 오면 그 사람의 머리는 그야말로 복잡해진다

고민하고 생각이 너무 많아지면서 복잡해지는 것이다

그렇게 되면 머리속의 이미지 생성소는 간결하고 필요한 이미지만 있는 것이 아니라

복잡한 이미지들이 뒤엉키게 된다

마치 만화속 말풍선처럼 말이다

이렇게 머리속이 복잡해지면 신경은 '긴장'이라는 현상이 나타난다

복잡한 이미지들이 신경을 긴장시킨다

고요한 공간에 전기적 반응이 동반되는 이미지들이 여기 저기서 생겨난다면

이미지는 에너지화되면서 신경에 전기적 자극을 가한다

그로 인해서 우리는 상을 그리고 인지를 할수 있지만 너무 복잡하고 많은 이미지는

과부하를 일으킨다

그래서 신경은 긴장하고 경직된다

강박증은 관념복합이 잠재되면서 신경이 긴장하기 때문에 생기는 병이다

불교에서 흔히 하는 말이 '비워라' 이다

복잡한 상들을 비우라는 말이다

무엇엔가 연연하고 미련을 가지면 생각이 많아지고 복잡한 상들로 가득해진다

그리고 그것들이 반복되고 오래되다보면 자신이 그런 생각을 하고 있지 않아도

그 상들은 머리속에 각인된다

그래서 구체적으로 그에 대해 생각하지 않아도 뭔가 머리속은 불편한 느낌으로 가득하다

무수히 많은 복잡한 상들로 각인된 뇌속 스크린을 깨끗이 청소했을때 강박증으로부터 자유로워질수 있다

그때 신경의 긴장도 풀릴 것이다

상들이 사라지면 에너지화됐던것들도 사라지므로 신경에 들어갔던 힘들도 풀린다

그런데, 한가지 유의할 것이 있다

무언가를 확인하거나 강박행동을 할때 만드는 상들이 그 '복잡한 상'은 아니란 것이다

강박행동을 할때 만드는 상은 복잡한 상때문에 느끼는 불편함을 해소하기 위해 만드는

해결책 아닌 해결책의 상이다

복잡하고 어지러워서 정작 필요로 하는 상을 잘 그리지를 못하기 때문에

그 필요로 하는 상을 그리는 일을 반복하는 것이다

깨끗하게 씻는것을 반복하는것은

이미 잠재된 복잡한 상때문에 깨끗하다는 상을 잘 그리지 못하여 불만이 생겨서 씻는것을(상그리기를) 반복하는 것이다

모든 강박행동이 마찬가지이다

깨끗한 스크린이라면 자신이 원하는 그림만 간결하게 그릴수 있지만

이미 많은 그림들이 차지하고 있는 스크린에 자신이 그리고자 하는 그림을 그려도

그걸 제대로 알아볼수가 없으니(느낄수가 없으니)

제대로 느낄때까지 더욱더 강렬한 그림을 그리게 되는 것이다

스크린을 가득 메운 쓸데 없는 그림들을 지우자

지금은 무슨 그림인지도 알아보기도 힘든 흔적들뿐일수도 있다

하지만 그 수많은 흔적들이 현재의 그림그리기를 방해하고 있다

그 흔적들을 지우는 기술 그것이 필요하다

p.s. 이미 잠재된 복잡한 상이 문제의 시발점이지만

      그후의 반복적으로 그리는 상 또한 현재 강박증을 이루는 큰 부분이다

      구체적인 강박증상을 나타나게 하고 가중시키는 것이 현재의 반복되는 그림 그리기이다

      그래서 잠재된 상이든 현재 반복되는 상이든 그 모든 상들을 지워나가는 것이 필요하다

      현재의 그림그리기도 너무 강렬하게 반복되어서는 안된다

      그림그리기는 아주 짧은 순간 필요한만큼만 하면 되는 것이다 (이것은 힘줘서 하는 강박적인

      그림 그리기와는 차원이 다른 그림 그리기다)

      말랑말랑하고 유연한 뇌, 깨끗하고 구김없는 스크린을 가져야 한다

[즐거운파티]

조은글 감사합니다^^

[성장]

상을 지우자.. 상에 짓눌리고 발버둥하는 것이 강박증
좋은 글, 좋은 비유 감사합니다..

[건강맨]

잘 읽었습니다