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세계가 인정한 귀리 : 오트밀 안녕하세요 파머스반이에요 오늘은 여러분께 아주 유용한 뷰티정보이자, 건강정보 하나를 알려드릴껀데요. 그 주인공은 세계 10대식품으로 손꼽히는, 슈퍼푸드 : 귀리랍니다. 귀리의 또 다른 이름은 오트밀로, 전체적인 건강은 물론, 피부건강 & 다이어트에 뛰어난 효과를 인정받아 전세계에서 사랑받고 있는데요. 검증된 연구에서조차 오트밀은 꼭 먹어야하는 음식이라 발표. 점점 궁금해지는 오트밀의 효능, 오트밀 다이어트/팩 만들기를 알아볼까요? 오트밀 is SUPER FOOD 가장 먼저, 왜 사람들이 오트밀을 외치는지 오트밀의 놀라운 효능부터 살펴보자면 다음과 같은데요. 100g에 246kcal가 나가는 오트밀은 저칼로리 식품임에도 불구하고, 단백질/식이섬유/비타민 함유량에서 그 어떤 식품에게도 뒤쳐지지 않는데요. 오트밀의 비타민은 피부염증을 억제시키고, 탄력은 부여, 영양분은 차오르게 해주는 역할은 한답니다 오트밀의 식이섬유, 그 중에서도 베타글루칸은 원활한 배변활동과 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하구요. 이런 오트밀의 효능 덕에, 예전부터 당뇨환자/고혈압 환자들의 권장식단에 오트밀이 항상 빠지지 않았다고 합니다. 인정할 수 밖에 없는 오트밀의 힘! 오트밀의 효능을 제대로 보는, 다이어트 방법/ 천연팩 만드는법은? 건강美 넘치는 S라인, 오트밀로 완성하자 오트밀로 다이어트하기는, 명품몸매를 자랑하는 스타들의 몸매 비결로 유명했었는데요. 깡 마른 몸매가 아닌, 탄탄히 균형잡힌 몸매를 만드는데는 저칼로리의 고 영양분을 간직한 오트밀이 딱이랍니다! 오트밀 다이어트는 여러 방법이 있지만, 주로 단기간에 실시하기보단 한 끼 식사대용으로 먹으면서, 장기간 시행하는 경우가 많구요. 먹는 방법은 물/우유에 섞어 끓이는 오트밀 죽이나 꿀/ 견과류를 섞어 만드는 오트밀 쿠키, 플레인 요구르트 등에 간식처럼 더해 먹는 방법 등이 있답니다. 자신의 입맛에 꼭 맞는 오트밀 다이어트로, 건강한 바디라인을 연출해보세요 촉촉 & 영양공급까지 오트밀 팩 만들기 마지막으로, 피부에도 너무너무 좋은 오트밀 활용하는 법, 오트밀 다이어트 뺨치는 오트밀 천연팩 만들기를 알아볼까요 * 재료 : 오트밀 6t, 우유 2t, 꿀 1t (올리고당도 OK) 1) 오트밀을 깨끗이 씻어, 물기를 제거한 후 믹서기에 곱게 갈아주시구요. 2) 작은 볼에 완성된 오트밀가루 6t, 꿀 1t, 우유 2t를 넣어주세요. 3) 고루 잘 섞어준 다음, 얼굴에 펴발라주시구요. 15분정도 기다린 후 미온수에 헹궈주시면, 오트밀 천연팩하기 끝이랍니다. 지금까지 파머스반과 아름다움은 물론, 건강에도 좋은 오트밀에 대해 알아봤는데요. 내 입맛에 꼭 맞는 자극적이고, 달콤한 음식도 좋지만 때론 나의 몸이 원하는 정직한 식품으로 건강관리는 물론, 피부관리 & 몸매관리까지 해보시는 건 어떠세요? 여러분의 아름다움은 물론, 건강까지 걱정하는 웰빙버거 파머스반이었답니다 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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출처: FarmersBarn 원문보기 글쓴이: FarmersBarn
