정적 스트레칭이 오히려 근력을 약하게 한다는 논문이 있습니다.올림푸스에서 시행하는 몸풀이 프로그램에는 고관절,견관절 운동범위를 증가시키는 스트레칭 외에는 거의 모든 몸풀이는 동적 웜업으로 시행합니다.확인하세요!
운동 전 스트레칭이 무조건 좋을까요안녕하세요^^ 부산 해운대 센텀시티 www.monsterzym.com