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<p style="text-align: left;">전 요거트를 직접 만들어 먹어요<br>사먹는 요거트는 플레인이라 해도 그닥 맛있지가 않아서 우유도 입맛에 맞는것 사서 요거트는 직접 만들어 두고 먹는데 요즘은 이렇게 먹어요<br><br>우유 50미리 넣고 <br>오트밀 한스푼 넣고(오트밀은 퀘이거오트밀이 맛있어요)<br>냉동과일 한조각씩(요즘은 망고.파인애플.파파야를 작게 썰어 냉동 해놓은제품으로 먹어요)<br>그리고 블루베리 5알정도,<br>건자두 2알 <br>넣고 요거트 3스푼정도 넣은 후 냉장고에 넣어두면 오트밀이 맛있게 불어서 요거트와 섞었을때 요거트가 고소 해져요<br><br>거기에 콩단백선식 찻스푼으로 2개에서3개 정도 넣고 아침 먹어요<br><br>콩단백선식은 주로 아몬드브리츠에 넣어서 먹지만 가끔은 이렇게 먹기도 해요<br><br>참 <br>저는 단맛을 별로 안좋아해서 꿀이나 설탕등의 당분은 안넣지만 <br>딸은 여기에 꿀 넣어주면 잘 먹어요<br>꿀이나 연유 넣으면 맛있다고 하네요<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/377e319b1b011d3fad6ca9bc320825dc32e77c14" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/377e319b1b011d3fad6ca9bc320825dc32e77c14" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/2800cca90f5b75b35066af21cf70778e449174a8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/2800cca90f5b75b35066af21cf70778e449174a8" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/342bb30b32f3da189e1341336e09907f07903013" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/342bb30b32f3da189e1341336e09907f07903013" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 오~~건강하게 맛있고
몸에도 좋을것같아요
여기서 콩단백선식사서
먹기는 하는데
밥을 더좋아해서 잘안먹어요
위의 방법으로 먹으면
참 먹기 좋을듯 합니다
좋은 요리정보 고마워요~^^
네~정말 좋아요 ㅎ
든든하겠어요
ㅎ 마자요.든든해요