세끼 다 챙겨먹고 간식으로 고구마2개 닭가슴살1덩이 해서 먹으려고하는데 괜찮나요?? 운동은 헬스장가기가 어려워서 집에서 턱걸이랑 아령 5kg짜리 두개로 스쿼트랑 어깨운동 가볍게 하고있습니다...
첫댓글 식단은 좋고, 운동량을 점점 늘려보시면 좋을 것 같습니다.
첫댓글 식단은 좋고, 운동량을 점점 늘려보시면 좋을 것 같습니다.