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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></div><p style="text-align: center;"> 출처 : 여성시대 삐요뿌요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/04839856fa04af3aae9e18d3342614bfa48fce53" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/04839856fa04af3aae9e18d3342614bfa48fce53" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">완성샷!<br><br><span data-ke-size="size18"><b>준비물 </b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cdc5f9bddee261032c96b86c23416957c6ee8049" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cdc5f9bddee261032c96b86c23416957c6ee8049" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"><div class="figcaption">오트밀 , 계란2개, 간장, 모짜렐라치즈(는 생락가능)</div></div><p style="text-align: center;">사람사는집에 이정도는 있.. 있는거지?;;</p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="frog" data-emoticon-name="013" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/frog/large/013.png"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/frog/large/013.png"></div><p style="text-align: center;"><br>자 입벌려 레시피 들어간다<br><br><br>먼저 냄비에 물을 오트밀 살짝 잠길정도로만 붓고 불올린다음<br>(물 부족하면 나중에 추가하면되니까 조금만 넣어! 안그러면 쫄이는데 오래걸린당.. 팬 바닥만 살짝 깔아준다생각하고 물조금만넣기)</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/985671938306a3d18fa56eb4d87754f80d0b4bc5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/985671938306a3d18fa56eb4d87754f80d0b4bc5" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">오트물 2스쿱 투하 (30g정도)</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6c7e0f0d3e6ca5c446a17b545902a6bb76843c4a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6c7e0f0d3e6ca5c446a17b545902a6bb76843c4a" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f6b8bccbcdf87a1f930cbf782f430f336c74c987" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f6b8bccbcdf87a1f930cbf782f430f336c74c987" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">간장 반스푼 투하..!!<br>(계란간장이면 한스푼)<br><br>끓는거 기다리는동안 계란두개 컵에다 까서</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/18788d11f37f6ffa57bfa809b5f925264eb877d0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/18788d11f37f6ffa57bfa809b5f925264eb877d0" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">포크로 휘휘저어주삼<br>안풀고 그냥도 넣어봤는데 이게 훨씬맛있음</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5b220d69d6d5fddbc170a9b11c598b78eef957e4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5b220d69d6d5fddbc170a9b11c598b78eef957e4" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">그리고 여기에 모짜렐라 치즈 조금 투하<br>없으면 생략 가능인데 있으면 존맛 ㅋ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b5a1d31a721b8f2a9ff879e9feb8d997fc230c2a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b5a1d31a721b8f2a9ff879e9feb8d997fc230c2a" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">오트밀에 물이 다 없어졌을정도로 쫄여졌을때<br>계란물 투하</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/21b07e93654efd95795d97d268084569c4a23c86" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/21b07e93654efd95795d97d268084569c4a23c86" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/11453f49264ab7b20a92ac9efb1d6fac2359664e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/11453f49264ab7b20a92ac9efb1d6fac2359664e" data-origin-width="640" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;">늘러붙지않게 실리콘뒤집개로 휘휘저어주세용<br>오믈렛처럼 덜익게 하는게 포인트<br>몽글몽글할때쯤 불꺼주삼 너무 익히면 맛없으..</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/16d99eaced623870588f0ac0173f58d8787ec064" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/16d99eaced623870588f0ac0173f58d8787ec064" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">데코용으로 파슬리 파슬파슬<br>참기름 있으면 조금 뿌려줘도 맛남<br>난 없으니까 생략</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2afc9353468ab71997c07f6160969cc3d0527339" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2afc9353468ab71997c07f6160969cc3d0527339" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">젓갈이나 김치랑 먹으면 존맛ㅋ<br>꼬소하고 배부르고 든든한 이 요리의 칼로리는<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f70e331b510201fa5d84d3df65b0e3b0c129c61f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f70e331b510201fa5d84d3df65b0e3b0c129c61f" data-origin-width="1170" data-origin-height="1567"></div><p style="text-align: center;">칼로리는 320정도 ! 탄단지 비율완벽<br><br>오트밀 그냥 밥처럼 자주먹는데<br>좋은이유가 <br>1. 조금만 먹어도 배부르고<br>2. 밥 안해도되니까 밥통 설거지, 밥할때까지 기다림<br>햇반에서 나오는 쓰레기 등등 귀찮은거 필요없음<br>3. 밥할때처럼 어느정도 양을 채워야되는게 아니라서 <br>양도 먹고싶은만큼 조절할수있음<br>4. 실온보관 가넝+유통기한 3년 이상,,,<br><br>그래서 누룽지처럼도 자주해먹어 <br>마른팬에다가 오트밀만 넣고 <br>꼬순내 날때까지 볶다가 물붓고 끓이면 <br>오트밀 누룽지!! 생선이나 젓갈이랑 먹으면 꿀맛</p>
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레시피🍛🍴
재료도 간단하고 라면보다 쉬운 다이어트 오트밀치즈계란죽
마오처퉁
추천 0
조회 112,344
21.10.19 09:46
댓글 347
다음검색
추운데 뜨끈하고 든든하게 점심 잘 먹었어 고마워!!
와 미쳤다 이거 왤케 맛있어
모짜렐라 치즈 없어서 파마산 치즈 넣었는데 존맛
또먹음.. 내 식단으로 정착 시킬까봐
와개졸맛!!!!!!!!!!!
또먹음 난 참치액젓 반스푼넣고 체다치즈 두장 넣었어! 개꼬소하고 맛있다 ㄹㅇ
고마웡 ㅋㅋ 마늘쫑이랑 먹는중
맛있겠다
오트밀어떤거사야하누..
해먹어야지꼭,,
오늘먹는다!!!!!!
간장대신 치킨스톡 3/4스푼 넣어서 먹었는데 맛있고 따뜻해서 든든하다ㅠㅠ 고마워!!
오늘은,, 요거다!
오트밀 계란죽...📝
후라이팬이 부끄러워서 확대컷..
참말루 맛있네예.. 진짜루요,,,,,
참기름도 뿌리고 체다치즈로 넣었는데도 맛있다 고마워
진짜 꼭 해먹을게... 오트밀 샀어!!!
여샤 넘 맛있어 ㅠ 앞으로 아침메뉴 이거다..
고마워고마워 ㅎㅎ
해야징
엄청 간편하다!! 이건 무조건 해먹어봐야겟다❤️
개맛있어ㅠㅜㅠ
내일은 요거다
우왕 해먹어봐야지!!
낼 해먹을게 거마워
오늘 저녁은 이거다!!
계란 세개했어 존맛ㅎㅎ
파슬리없어서 후추로 대신ㅎ
진짜 배부르고 맛있어!
도즈언
아침식사로 짱이다...
쉽고 맛있게 잘먹었어 고마워 ㅎㅎ
해야지
도전하겠읍니다..
고마으ㅓ
오트밀 샀는데 해먹어야겠다 고마워!!
아파서 지금 먹는 중.. 존맛이고 엄청 쉬워ㅠ 여시 짱
오늘도 존맛
치즈없이 했는데도 맛있다 ㅎ ㅎ
간장 0.5 참치액 0.5 넣었는데 꽤괜!!
고마워!!.ᐟ
또먹었어 냠냠
@happy me! 넘맛나,,
@happy me! ㅋㅋ 주기적으루
치즈없이 참치 넣어서 먹었는데 꽤 괜찮다!! 간 심심하게 해서 김치랑 먹으니 좋다 ㅋㅋㅋ
체다넣엇는데 ㅈㄴ꼬소하고 개마싯다
엥 존맛탱이셔요
나는 체다치즈 넣고 다진마늘 후추 치킨스톡으로 간했어 ㅋㅋ
내일 해먹을거야!!! 해보고 후기 들고올게 글써줘서 고마워 여시야
내일은 이거다
오늘 해먹어본다!