조용한 ADHD
조용한 ADHD란, 주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)의 한 형태입니다. ADHD의 주요 증상 중 하나인 주의력 결핍증상을 포함하지만 상대적으로 과잉행동이나 무질서한 행동은 보이지 않는 특징을 갖고 있습니다.
일반적인 주의력 결핍의 주요 증상으로는 쉽게 산만해지거나 일상 생활에서 물건을 자주 잃어버리는 경향을 보입니다. 그 외에도 과제나 지시사항을 제대로 수행하지 못하는 편이기도 하지요.
하지만 조용한 ADHD는 과잉행동이 미미하기에 내향적인 성격을 가지는 아동들은 ADHD의 주의력 결핍 증상이 있어도 주목하기 어려운 경우가 많습니다. 감정을 내재화하거나 억누르는 경향이 있을 수 있기 때문에 초조함과 스트레스 외에 감정적인 어려움을 겪기도 합니다. 이런 이유로 조용한 ADHD의 경우 감정조절하기 어려운 경우 화를 폭발하거나 즉각적인 반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
그러나 ADHD의 증상은 각 개인마다 다를 수 있으므로 개별적인 접근이 요구됩니다.
그렇다면 조용한 ADHD 아동이 학교생활을 잘 할 수 있도록 돕는 방법은 어떤 것들이 있을까요?
조용한 ADHD, 원만한 학교생활을 도우려면
1. 증상에 대해 이해하기
부모님이 조용한 ADHD 증상에 대해 먼저 충분한 이해를 하고 자녀에게 적절한 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 가까운 친구, 가족으로부터 피드백을 받는다면 자녀가 주변 사람들과 편안하게 소통을 하는데 도움이 됩니다.
2. 규칙적인 자기관리
아동이 할 일을 정하고 단계적으로 달성하도록 돕습니다. 자녀 스스로 일상생활을 예측할 수 있도록 미리 규칙을 정하는 등 일정한 패턴을 유지하는 것이 좋습니다.
3. 전문가 상담
ADHD 증상이 심각하거나 일상생활에 심각한 영향을 미칠 경우, 전문가 상담 및 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 조용한 ADHD는 관리하는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 개인마다 효과적인 전략이 다를 수 있습니다. 전문가와 상담하여 개별화된 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”
https://tv.naver.com/v/15458031
저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)
>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)
*참고문헌
김귀애, 김상엽, 홍창희, 이명주, 주의력 결핍 과잉행동 장애 아동의 억제능력, 계획능력, 그리고 작업기억 능력, 소아청소년정신의학 v.15 no.1 , 2004, pp.82 - 90
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 유연주