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<P>10/4 (월)</P>
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<P>박이사님께 콜해서 아침일찍 백양산 소방도로해서 신라대입구까지 갔다온다.</P>
<P>왕복 2시간.. 날씨 좋고 사람 많이 없고 잔챠타기 딱 좋다.</P>
<P>모처럼 MTB 꺼내 이사님과 즐거운 라이딩..</P>
<P>장거리 가고 싶은 욕구가 살며시 일어난다..</P>
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<P>10/6 (수)</P>
<P>산행 2시간</P>
<P>냉정에서 산행시작해서 사직동으로 하산</P>
<P>오늘은 정말 천천히 가자고 다짐하며 산행시작</P>
<P>산행 40분이 넘어서자 다리가 빨라진다.</P>
<P>평지에서도 일부러걸으면서 백양산정상 도착하니 </P>
<P>소요시간 1시간 10분.</P>
<P>땡칠이 되가며 올라가나 천천히 올라가나 몇 분 차이 안난다.</P>
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<P>10/8(금)</P>
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<P>황령산 달리기 2시간</P>
<P>요즘 한창 달리기에 맛이 들어간다.</P>
<P>속도를 조금씩 높이려고 노력중이다.</P>
<P>근2년동안 올리지 못한 스피드..조금씩 나아지고 있다.</P>
<P>쇠도 뜨거울때 내려쳐야 하는데 꾸준하게 안하면 도루묵.</P>
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<P>10/9 (토)</P>
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<P>진주유등축제로 온 가족 출동. </P>
<P>저번보다 등갯수도 많아지고 프로그램도 많이 좋아졌다.</P>
<P>수아가 한 번도 못봐서 일부러 걸음했는데 힘들어도 안기지 않고</P>
<P>잘 걸어간다. 기특한 것...</P>
<P>경상남도 수목원에서 30분이면 가는 거리를 2시간이나 걸려 도착한</P>
<P>보람을 찾으려 이리저리 눈동냥하며 구경하고 부산 도착하니 새벽 3시</P>
<P>내일 정훈 날아가는 소리가 들린다.</P>
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<P>10/10 (일)</P>
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<P>어제 늦게 도착해서 다들 늦잠자고..</P>
<P>은우가 요즘 살이 쪄서 엄마가 더 고민이다.</P>
<P>혼자서 철인운동하지 말고 애들데꼬 해란다...</P>
<P>따라 나서는 수아는 껌사준다고 떼 놓고 은우랑 온천천 라이딩...</P>
<P>사직동- 온천천- 장전동역에서 turn.. 딱 7km</P>
<P>옛날에 부산대학까지 오는 동안 힘들다고 하더니만 오늘도 잘도 간다.</P>
<P>장전동역끝까지 올라가서 잠시 쉬었다가 부산대학역앞에서 대학생으로 뵈는</P>
<P>트리오가 공연하는 음악공연 20분감상하고 집으로..</P>
<P>올때 은우잔챠 앞기어 변속하는 걸 가르쳐 주는데 아직 서툴다.</P>
<P>돌리는 기어가 왼손이 감당하기 버거운갑다.</P>
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<P>다음에는 안락동 끝까지 가기로 하고 라이딩 마무리...</P>
<P>그러저나 토요일이나 일요일 장거리 라이딩 함 가야지...</P>
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카페 게시글
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사부(김대은)
10/3 (토) ~ 10/10 (일)
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첫댓글 가족과 나들이..저도 해야하는데..맘만 앞섭니다..실천하는 오행이님 힘!!!
나다니는것도 습관입니다..자주 가세요..자녀을 위해서
운동도 열심히 하시고 가족나들이도 열심히 하시고~~ 좋은 아빠 만쉐이!!
대야님도 자주 마실 다니잖아요...늑대2마리를 아무나 사육하남..
철인운동하면 ... 바쁘게 살 수 밖에 업지 ..
힘들면 운동 안하면 되고....욕심을 버리면 진리가 보인다 ..
아들도 철인 시킬라꼬?
철인 시켜야죠... 제 경험상 운동하면 적극적 모험적으로 변하는 면도 있어서리 애들한테 필요하다고 생각합니다
야 대단하셔~~~
등대님 ...얼굴 안 본지 오래 되었네요..
대단하세요..운동하랴~점수따랴..열심히 사시는 모습 보기 좋아요^^
힘들면 하나는 포기하면 됩니다..ㅋㅋ
요즘 산악마라톤에 몰빵입니다.ㅎㅎ 체력은 조만간 올라오겠네요. 긴장됩니다.
열심히 해야죠...항상 시간적인 제약이 있어서 몰빵이 어렵습니다..