[집중하는 시간이 너무 짧은 우리 아이] 집중력부족, ADD, 조용한ADHD, 사회성, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터

[정수아]

아이 집중력이 너무 없어요

ADD란, attention deficit disorder의 약자로, 주의력결핍 및 부주의 장애를 의미합니다.

ADHD 증상의 하나로서 주의가 산만하고, 주의 집중하는 시간이 짧고, 짜임새 있는 행동하기를 어려워하고, 학업에 어려움을 겪는 등의 특징을 갖고 있습니다.

ADHD와의 차이는 충동성이나 과잉행동을 보이지 않는다는 것입니다. 오히려 조용하고 수동적이며, 소극적인 행동을 보이기도 합니다. 이와 같은 특징으로 인해 ADD는 ‘조용한 ADHD’라고 불리기도 합니다.

[ADD, 집중력 부족 아이의 특징]

주의가 산만하고 집중력이 분산되어 있다.

집중하는 시간이 짧아, 학업에 어려움을 겪는다.

쉽게 분산되는 집중력으로 인해, 외부 자극에 쉽게 반응한다.

(작은 외부 자극에도 쉽게 집중력을 잃는다.)

자신의 의사를 보호자나 친구들의 영향에 의해 수동적으로 표현한다.

참을성이 부족하여 쉽게 짜증을 낸다.

*정확한 진단은 전문가를 통해 받으셔야 합니다.

집중력은 아이의 학업에 있어 중요한 역할을 합니다.

ADD 아이들은 짧은 집중력으로 인해, 학업에 있어 반복적인 실패를 경험하며, 이로 인해 의기소침하고 소극적이게 되기도 합니다.

또한 ADHD에 비해 과잉행동 등의 눈에 띄는 증상이 없기 때문에, 그저 아이의 지능 문제나 성향 문제로 지나치게 되기도 합니다.

ADD 아이의 학업을 위해, 아이의 자존감을 지키기 위해, 아이를 이해하기 위해

보호자는 어떤 노력을 할 수 있을까요?

우리 아이 집중력 키우는 3가지 방법

1. 예술 활동 하기

예술 활동은 아이들의 흥미를 끌기에도, 아이의 마음을 평온한 상태로 만들기에도 적절합니다.

아이들은 예술 활동을 통해 스트레스를 해소하거나, 외부자극을 적절히 처리하는 방법을 배우게 됩니다.

악기 연주하기, 색칠하기, 색종이 잘라 붙이기, 찰흙으로 모양 만들기 등의 활동들이 도움이 됩니다.

2. 다짐 일기 쓰기

집중력이 부족하고 부주의한 아이들에게는 ‘자기조절’ 능력이 필요합니다.

자기 조절 능력을 향상 시키는 데에는 다짐 일기를 쓰는 것이 도움이 됩니다.

다짐 일기는 하루의 끝에 자신의 모습을 돌아보며 일기를 씁니다. 그리고 더 성장한 내일의 나가 되기 위해 필요한 행동 하나를 생각해, 자신과의 약속을 합니다. 다음 날 자신의 모습을 돌아볼 때, 어제의 나와 했던 약속을 지키고 한 걸음 더 성장한 나를 돌아보며 일기를 씁니다.

3. 함께 방 정리하기

주의집중력이 부족한 아이들은 작은 외부 자극에도 쉽게 집중력을 잃습니다.

때문에 늘 주변을 정돈하는 것이 필요합니다. 정돈된 환경은 아이가 한 가지에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

아이와 함께 방 정리를 한다면 아이 스스로도 자신의 물건이 어디 있는지 기억할 수 있고, 보호자로부터 정리정돈을 하는 방법 또한 배울 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

*참고문헌

이정연(Lee Jung Yeon);정희경(Jeong Hee Kyeong);한지혜(Han Ji Hye). (2020). 푸드아트테라피를 적용한ADD아동의 상담사례연구. 푸드아트테라피, 9(1), 1-18. 

이충헌, 이우현, 조옥희, 이원형. (2015). 만다라 미술치료 게임이 ADD 아동에게 미치는 영향에 관한 연구. 한국컴퓨터게임학회논문지, 28(2), 187-194.

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 정수아