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<P><a href='javascript:fileFilterViewer("http://cfile300.uf.daum.net/attach/171568344DFED9D528C844", "/cfile300/17/1568344DFED9D528C844", "산후엔 어떤운동부터...pdf", "grpid%3D1Elxw%26fldid%3DSe68%26dataid%3D568%26fileid%3D1%26regdt%3D20110620143614&url=http%3A%2F%2Fcfile300.uf.daum.net%2Fattach%2F171568344DFED9D528C844")'><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_pdf_s.gif?rv=1.0.1" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> 산후엔 어떤운동부터...pdf</a></P>
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<P>6월 18일에 웰빙밴드를 활용한 산전, 산후운동법을 소개드렸습니다.</P>
<P>제 홈페이지에 올려두었던 동영상들(통증으로부터 자유로워지기위한 바른자세운동법, 낙상예방운동, 치매관리를 위한 운동법, 임산부운동법, 수중운동 등등)을 소개드린 후 산전,산후운동 시 유의점을 ppt로 소개드리면서 조금씩 실습을 해보았고, 마무리는 음악에 맞춰 1시간동안 누워서, 앉아서, 서서... 그리고 산후 6개월 이후의 고강도 운동(스퀏과 런지와 함께하는 플라이오메트릭 트레이닝)까지 소개드리는 시간을 가져보았습니다.</P>
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<P>그래도...무언가 아쉽더군요. 웰빙 밴드와 책(임상원의 X라인 10분 3회, 정담미디어)모두 드리고, 저의 모든 것을 쏟아내었는데도...</P>
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<P>기대했던 질문과 토론이 나오기엔 네시간이란 시간이 너무나 부족했던 것 같습니다. 지적재산권 보호를 위해 ppt는 pdf로 올립니다. 미리 프린트하셔서 가져오시고 제 홈페이지(<A href="http://www.lifestyle-disease.com/">www.lifestyle-disease.com</A>)에 올려둔 동영상을 미리 보고오신다면 좀 더 몰입될 수 있는 수업이 되지 않을까 기대해봅니다.</P>
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<P>18일 강의에 참석해주신 모든 선생님들께 감사드리며, 7월 24일 부산 가돌릭대학교에서의 다른 선생님들과의 만남도 설레는 마음으로 준비하겠습니다.</P>
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<P>감사합니다.</P>
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<P>생활습관병예방운동센터 임상원 드림.</P>
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첫댓글 산전, 산후 운동에 관심있으신 분들은 특히 제 홈페이지 및 생활습관병예방운동센터 폴더에 올려둔 임산부운동법(현재 '앙쥬'라는 잡지에 연재 중) 참조바랍니다. 공부에 도움되시기 바랍니다.
교육/세미나 정모사진에 18일 운동사진이 잘 나와있습니다.