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<P>첫애 둘째 모두 임신해서23키로씩쪘어요</P>
<P>첫애때는 금방빠지더니</P>
<P>둘째는 빠질생각을안하네요 저는 근육은 얼마없고 고무줄 두부살을 가졌어요..근데</P>
<P>지금 근 한달동안 노력했는데도 10키로빠지고 남은 10키로가 죽어라고 안빠져서</P>
<P>이대론 안되겠다싶어 헬스장끊고 운동으로빼자 하는 맘으로 다이어트 돌입했어요</P>
<P>저는 집에서는 운동이 안되더라구요..ㅜㅜ</P>
<P>헬스장이 아파트 단지내에 있는거라 따로 트레이너분이 없으셔서 여기 카페꺼 미션수행하고 유산소운동으로</P>
<P>자전거 30분 런닝머신30분씩 정도 하고있어요</P>
<P>오늘 초보미션1일차 완료했는데</P>
<P>초보미션 15일차끝내고 정식미션들어가고 하면 저도 몸에 많은변화가 오겠죠?</P>
<P>나중에 비포 애프터 해볼라고 오늘 사진찍었는데</P>
<P>완전 우울하더라구요...</P>
<P>골반과 복부가 안돌아와서 진짜 못봐주겠더라고요</P>
<P>빨리 탄력있고 매끄러운몸매 되고파요..</P>
<P>아근데 궁금한게 초보미션끝나면 정식미션은 첫페이지부터 시작인가요?아님 그날그날 올라오는거부터 시작하면되나요?</P>
<P>데일리 미션은 제가 짬날때 아무때나 하면 되는건가요?</P>
<P>여기서 효과보신 맘들 조언좀해주세요..</P>
<P>식이요법은 아무래도 애가둘이라 제대로 못할꺼같아서</P>
<P>아예 단백질파우더식사를 한끼에서 두끼 나머지 한끼는 가정식 소식하려고하는데 괜찮을까요?</P>
<P>저도 꼭!!!성공해서 비포애프터 올리고싶어요~ㅜㅠ</P>
<P>요요없는 멋진근육몸매 가지고파요~~~</P>
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수다쟁이 맘들~
둘째출산후 2달반 죽음에다이어트 시작..도와주세요..
오금지우
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조회 90
10.09.11 23:31
댓글 10
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첫댓글 둘째 수유안하시나보네요.그래도 집안일 육아 만만한게아니니 무리한운동대신 출산후요가같은걸로 시작해보세요. 근육통이라도 오면 아기보기 힘들어지실건데.. 처음부터 무리하면 요요온답니다.
네 둘째는 분유수유하고있어요~ 하루에2시간씩운동중인데 욕심같아선 더 하고싶은데 짬이 안나네요~그래도 식구들이 협조적이라 아직까진 할만해요,ㅎ
전 애낳고는 다 빠졌는데, 육아 하면서 살이 대박 쪘어요... 님 다욧 꼭 성공하시길!!
저도 출산하고 살빼려고 왔는데... 화이팅 입니다^^
ㅠㅠ..남일같지않네요..화이팅하세요!!!
저두 남일 같지 않네요,,ㅜㅜ 전 첫째잉데두 아직 10키로가 안빠져서 걱정이예요ㅜㅜ
저두 열씨미 운동해야겠어여,, 님두 열씨미 하셔서 꼭 성공하세요^^화이팅
유산소 운동많이 하시구요 웨이트 운동 많이 하셔야 살처지는거 방지하실수있을텐데 힘드시겠지만 열씸히
하세요!!^^ 힘든만큼 좋은모습 기대하면서 화이팅!
저는 살이 안빠져서 고민이에요..열심히 미션이랑 하시면 라인이 잡혀요..그건 장담할게여..저도 이곳에서 살 많이 뺐어여..화이팅
아직 출산후 두달반인데.. 너무 무리하지 마시고, 천천히 하세요..
모유수유가 살이 엄청 많이 빠지는데 왠만한 운동보다 칼로리가 훨씬 많이 소진된다는거 알죠? 운동같이 해주면 쉽게 빠져요