심근경색 전조증상 및 심근경색 증상

[배병호]

심근경색: 갑작스러운 죽음의 사신을 미리 알아보는 방법

심근경색은 관상동맥 혈전이 형성되어 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 발생하는 심각한 질환입니다. 급성 심근경색은 갑작스러운 가슴 통증, 식은땀, 호흡곤란 등의 증상을 동반하며, 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황입니다. 하지만 다행히도 심근경색은 전조 증상을 통해 미리 예측하고 예방할 수 있습니다.

이 글에서는 심근경색의 전조 증상과 증상, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 심근경색을 겪은 사람들의 실제 경험을 통해 경험談을 공유하고자 합니다.

1. 심근경색의 전조 증상

심근경색은 갑작스럽게 발생하기도 하지만, 대부분의 경우 전조 증상을 경험하게 됩니다. 전조 증상은 다음과 같습니다.

• 가슴 통증:가슴 중앙부 또는 왼쪽 가슴에 압박감, 쥐어짜는 듯한 통증, 불편함 등이 나타납니다. 통증은 몇 분 또는 몇 시간 지속될 수 있으며, 팔, 어깨, 등, 목까지 퍼질 수 있습니다.
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  심장 압박감, 쥐어짜는 듯한 통증
• 호흡곤란: 가벼운 활동에도 숨이 차거나 답답함을 느낍니다.
• 피로감: 평소보다 쉽게 지치거나 무기력해집니다.
• 식은땀: 이유 없이 땀이 나거나 몸이 차갑게 느껴집니다.
• 메스꺼움 또는 구토: 메스꺼움이나 구토가 발생할 수 있습니다.
• 어지럼증 또는 현기증: 어지럽거나 현기증이 나는 경우가 있습니다.
• 불안감 또는 두려움: 설명할 수 없는 불안감이나 두려움을 느낄 수 있습니다.

2. 심근경색의 증상

심근경색의 증상은 전조 증상보다 더욱 심각하고 뚜렷하게 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 가슴 통증: 가슴에 압박감, 짓누르는 듯한 통증, 불편함 등이 심하게 나타납니다. 통증은 30분 이상 지속될 수 있으며, 팔, 어깨, 등, 목까지 퍼질 수 있습니다.
• 심각한 호흡곤란: 숨이 턱까지 차거나 횡격막이 움직이는 듯한 느낌을 받습니다.
• 극심한 피로감: 움직일 힘이 없을 정도로 피곤해집니다.
• 식은땀 및 창백: 심한 식은땀과 창백함이 나타납니다.
• 의식 상실: 심각한 경우 의식을 잃을 수 있습니다.

3. 심근경색의 예방 방법

심근경색은 생활 습관 개선과 건강 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 다음은 심근경색 예방에 도움이 되는 방법입니다.

• 금연: 흡연은 심근경색의 가장 큰 위험 요인 중 하나입니다. 흡연을 끊는 것은 심근경색 예방에 가장 중요한 방법입니다.
• 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 풍부히 섭취하고, 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 줄입니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상 땀이 날 정도로 운동합니다.
• 체중 관리: 과체중 또는 비만은 심근경색 위험을 높입니다. 건강한 체중을 유지하도록 노력합니다.
• 혈압 관리: 고혈압은 심근경색의 위험 요인입니다. 혈압을 정기적으로 측정하고, 높으면 약물 치료를 통해 관리합니다.