[사춘기 우울증과 사회성] 사춘기 우울증,아동청소년우울증, 사회성,한국아동청소년심리상담센터

[박미영]

사춘기 아이들의 우울증은 어떤 모습일까?

흔히 우울증이라 하면 무기력하고 축 져진 모습을 생각하기 쉬운데 사춘기를 지나고 있는 아동청소년의 경우 성인 우울증과는 다른 양상을 보이는 경우가 많습니다. 짜증을 부리거나 예민한 모습을 보이고, 모두 다 재미없다는 표현을 하기 때문에 단순 사춘기겠거니 하고 관심을 두지 않는 경우가 있습니다. 그러니 사춘기를 지나는 자녀를 둔 부모님들은 아이들에게서 나타나는 표현들을 잘 관찰해 보시는 것이 좋습니다.  

소아청소년 우울증의 증상들

-평소 좋아하던 활동의 흥미를 잃어버릴 수 있다

-사소한 일에도 쉽게 짜증을 내거나 좌절한다

-친구나 가족으로부터 자신을 고립시킨다

-자다가 자주 깬다

-과도하게 잠을 자는 경우도 있다

-입맛이 떨어지고 식사량이 줄어든다

-반대로 살이 찌는 경우도 있다

-평소보다 말수가 적어진다

-만사 귀찮아한다

-집중력이 떨어진다,성적이 떨어진다

-소화불량, 두통 등 다양한 통증, 변비 및 설사, 목과 가슴에 뭔가 걸린 듯한 느낌 등 자주 아픔을 호소한다

그렇다면 사춘기 증상과  우울증은 어떻게 구별할 수 있을까

사춘기라 하더라도 평소의 원래 기분은 유지되는 것이 보통입니다. 짜증을 내거나 게임에 빠지더라도 원래 기분은 일정한 수준으로 유지되어야 하는데 지나치게 나쁘거나 안 좋다면 우울증을 의심해 봐야 합니다.

그렇다면 어떻게 도와줄 수 있을까

1.전문가의 도움을 받습니다.

정신치료나 약물치료를 적절한 시기에 받으면 완전히 회복되는데 도움이  됩니다. 최근 사용되는 항우울제는 과거에 사용된 것보다 부작용도 적어 많이 사용되고 있습니다.

2.자녀와 소통의 시간을 갖습니다

소통의 시간을 가져라 하면 대화를 싫어하는 자녀를 앉혀놓고 추궁하듯이 하시는 부모님들도 간혹 있습니다. 아이의 상태를 보아가며 아이의 특징이나 원하는 바를 잘 살펴가며 대화를 하시는 것이 중요합니다. 아이의 마음을 읽는 방법 등을 배우셔서 대화를 시도해 보시는 것도 추천드립니다.

3.적당한 운동과 취미활동을 합니다

햇빛을 받으며 운동을 하여 세로토닌의 생성을 도와 기분을 좋게 하는 것이 중요합니다. 아이가 원하는 적당한 운동을 찾아 천천히 시도해 보는 것이 중요합니다.

4.칭찬과 긍정적인 반응을 보여주세요

마음만 먹으면 이겨낼 수 있다라거나 의지가 약해서 생긴 병이라는 인식의 부정적인 말은 삼가는 것이 좋습니다. 과정에 대한 칭찬과 노력하는 모습에 대한 긍정적인 반응을 보여주시는 것이 중요합니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

*참고문헌

제7판 아동.청소년 이상심리학

건강보험심사평가원

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박미영