8/17일 소고기 육회를 먹고~~~~~ 소고기비빔밥도 먹고~~~~~

[환타지아]

2007년  8월17일   운동전 체중:     운동후 체중:                         

    ▶ 식사  - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ 

    아침

           9시         계란흰자2개,블랙커피1잔

         10시        

         12시         녹두삶은것 1대접,물1잔            

         13시         흑설탕 넣은 커피 1잔        

         14시         보리밥1/3공기,상추쌈2번,조기반마리,단호박 100그램,

                        콩나물30그램,멸치5,포도3알                   

         16시         아이스크림-콘1개,

         17시         당근반개

         19시30분   소고기육회 10점, 쇠고기비빔밥 5번 상추쌈, 마늘,고추,

                       홍어,미나리무침,김치2번,숙주나물2번                  

         22시         블랙커피1잔,요구르트+얼음=2잔

 

   ▶ 운동  - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^

    운동시간 - 

        유산소***6시30분부터 런닝머신 64분 걷고 뜀, 줄넘기 500개 

        무산소***복근 10분                        

주저리 주저리  *** 어제 덤벨들고 심하게 팔운동을 했는지 많이 아프다. 걍 무신소운동 쉬기로 했다. 대신 유산소만 대따했더니 힘들다.           

[환타지아]

땡큐~~ 제가 편식을 하는 편이죠. 닭고기는 안 먹으면서 소고기 생고기는 먹습니다. 회도 자~알 먹구요. 칭구들이 입이 고급이라고 놀리죠. 그대신 야채식 즐기구요. 이븐 마녀로사님! 1차 목표 빨리 성공하세요. 화이링~~~~

[hana-princess]

환타지아님 식단은 늘 부럽네요.. 제가 먹어보지 못한것도 있고 암튼 부럽사옵니당..(__) .. 저두 영양보충좀 해야겠어요.. 날씨가 폭염이라 이러다 쓰러지겠더라구욤.. 한주동안 수고하셨어욤...

[환타지아]

네, 요즘 너무너무 더워서 먹는걸 챙겨 먹습니다. 날씨도 덥죠~ 몸도 좀 아프죠~~~ 무리하지 않고 현상유지만 하려고 해요. 핑계지만 좀 선선해지면 열심히 하려구요. 이유가 많습니다. 님도 즐건 주말 되삼~~~~~~~

[여우별]

전혀 핑계 아니예요. 저처럼 쭈욱 뻗지 않기 위한 현명한 방법이죠^^ 저도 조금씩 시동걸어서 선선해지면 열심히 할랍니다^^;;;저는 정말 핑계같네요 ㅋㅋ

[환타지아]

아프기 전에 미리 조심해야죠. 고마워요. 님도 잘 먹고 조급해 하지 말아요. 저두요. 화이링~~~

[잠뚱]

저 입이 딱 벌어져서 다물어지지가 않아용.. 조거조거 넘 맛있어 보여용.꿀꺽~~~ 에허~ 고기로 몸에 기름발라줘야 할때가 됐나봅니다.고기에서 눈이 떨어지질 않네용. ㅋㅋㅋ 이건 원 먹는야기만 하다가...^^;;

[환타지아]

생고기 좋아하세요? 마자요. 저두 어쩌다가 한번씩 먹습니다. 사람마다 생각이 다르지만 저두 맛있게 먹어요. 즐건 주말 되삼!!!

[메르]

우와... 환타지아님.. 늦은 밤 저 사진은 테러수준이에요..;ㅁ; 쇠고기 육회는 맛만 봤더랬지, 식사로 해 본적은 없는데.. 맛나겠어요+ㅁ+ 단백질도 높아보이네요. 더운데 힘나시겠어요~ 더운 와중에도 즐건 주말되세요^ㅁ^

[환타지아]

ㅋㅋ^^ 야밤에 육회에 소주 한잔하면 좋지요. 저도 예전엔 밤에 옆치기하고 야식하러 다니는 걸 참 좋아했어요. 지금은 거의 안하지만~~~ 지송~~~~~~

[fnql77]

쇠고기 육회 드셨구나.. 전 언제 먹어봤는지 기억이 안나요..ㅠ(몇년이나 살았다고...;;;)동네가 동네인지라 고기 먹어봤는데....;;;;;;다이어트 한다고 해선 외식도 안하구.. 오늘 님 콘만 아니없음 식단 최고네요 이번 주말 겁게 보내세요

[환타지아]

자주 먹는 거 아니니 다이어트식품으로도 괜찮대요. 마자요. 그넘의 콘? 땜시 ~~~~ 나쁜 넘인줄 알면서도 미워하지 못하는 군요. 아자아자~~

[환타지아]

소는 사람의 체격과 비슷하기에 예로부터 소의 피는 사람의 피를, 소의 머리는 사람의 머리를, 소의 낭신(囊腎)은 사람의 낭신(囊腎)을 보완한다고 하여 소의 각 분야는 인체의 각 부분별로 보완한다고 여겼다. 즉, 허리가 아프면 소의 허리뼈를, 다리가 아프면 소의 다리를 삶아서 먹었다. 이처럼 쇠고기는 구미(口味)와 소화를 촉진하고 기혈(氣血)을 보강하며 근골(筋骨)의 힘을 강건하게 하고, 또한 손발이 저리며, 감각이 둔할 때에도 좋으므로 최고의 육식이 된다.

[zz카프카]

육회다.. 넘 맛있어보인다요.. 나도 이거 디땅 좋아하는뎅.^^

[환타지아]

아! 우리님도 좋아하시는구나. 즐건 주말 되삼!

[달려야하니]

우와제목만 보고도 환타지아님인둘 알았다는 역시 먹고싶다.; 근데 자금의 .;

[환타지아]

그렇죠. 좀 비싼 게 험이죠. 우리 서민들이 즐겨먹기엔 부답스러워요. 하지만 소고기 먹을 기회가 있다면 익힌것 보다 생고기를 추천합니다.