당뇨에 좋은 여주 먹는 법
모든 채소가 그러하듯이 여주도 생으로 먹는것이 가장 좋습니다
그러나
여주는 고유의 쓴 맛 때문에 생으로 먹기가 힘듭니다
갈아서 우유나 주스에 타 먹는
방법이 일반적입니다
요리를 할 경우 살짝 데쳐서
무침이나 볶음으로 먹을 수 있고
부침을 할 때
썰어서 넣기도 합니다
말린 여주는
타지 않게 볶아서
차로 마시면 1년 내내
여주를 먹을 수 있습니다
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♣ 생활♡지혜방
당뇨에 좋은 여주 먹는 법
레인
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23.01.15 01:45
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첫댓글 따뜻하고 행복한 하루 보내세요 ❤️